आप जानते हैं कि परिवार के घोंसले को कैसे बेहतर और अधिक आरामदायक बनाने के लिए इसे बदलना है। मेरे सिर में हर समय और फिर विचार हैं, फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित कैसे करें और कौन सा वॉलपेपर पेस्ट करना है। आप सबकुछ खुद से निपटने की ताकत महसूस करते हैं। मत करो! खुद को इस तथ्य से इस्तीफा दें कि आप अभी भी कड़ी मेहनत करेंगे, क्योंकि सीढ़ी पर चढ़ने और खिड़कियों को धोने के लिए अब पहले जितना आसान नहीं है। बच्चे की प्रतीक्षा करने की अवधि में, भविष्य के पिता को आदेश बहाल करने के लिए कुछ व्यवसाय करना सुनिश्चित करें। आपको लगता है कि आप ऐसा नहीं कर सकते? यह सिर्फ इतना है कि आपने उसे खिड़कियों के शरद ऋतु धोने, बड़े धोने और अपने पसंदीदा हथेली के पेड़ के प्रत्यारोपण के स्वाद में जाने का मौका नहीं दिया। इसका मतलब यह नहीं है कि पति अकेले काम करेगा। आप एक वफादार सहायक हैं। बहुत ज्यादा मत लो। मुझे यकीन है कि आपकी एक उपस्थिति उसे अपने आप में ताकत और विश्वास देगी। और यदि वह उन पुरुषों में से एक है जो मूल्यवान निर्देशों को सहन नहीं करते हैं, तो उन्हें रचनात्मकता की स्वतंत्रता दें। और इस समय, एक स्वादिष्ट डिनर तैयार करें (बाधा शासन के बारे में मत भूलना)।
सामान्य सफाई
तत्काल यह स्पष्ट करने के लायक है: चाहे आप गर्भावस्था के दौरान कितनी भव्य मालकिन हों, आपके अवसर अब स्वास्थ्य की स्थिति के अधीन हैं। खुद को काम करने में सक्षम महसूस करें? अद्भुत। लेकिन अधिक बार आराम करने के लिए मत भूलना। अपने पैरों पर एक घंटे से ज्यादा खर्च न करें, अन्यथा वे शाम तक सूजन हो जाएंगे।
इसे स्वयं करो
केवल गर्भावस्था के दौरान वैक्यूम करके साफ कालीन या असबाबवाला फर्नीचर। यदि आपको किसी भी झटके को धोने की ज़रूरत है, तो मोड़ो मत - चारों ओर खड़े होना बेहतर है। मेरी मंजिल एक लंबे हैंडल के साथ एक एमओपी है। क्या यह स्वचालित कताई के साथ है? यह बहुत अच्छा है! अक्सर आप पर झुकना मुश्किल है। अपना ख्याल रखना कोठरी में ऑर्डर सेट करें, लेकिन केवल मध्यम अलमारियों पर। यह आप पर निर्भर है। इसके अलावा, टी शर्ट, स्वेटर, अच्छी तरह से तंत्रिकाओं को शांत करता है।
अपने पति को सौंपो
गर्भावस्था के दौरान खिड़की धोना आपके लिए काम नहीं कर रहा है। भविष्य में मां गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल देती है, नतीजतन, उस ऊंचाई पर जिस पर आप अपना संतुलन खोने का जोखिम उठाते हैं। आपके पसंदीदा अपार्टमेंट में फर्नीचर का पुनर्मूल्यांकन स्वयं ही करेगा। आपको contraindicated वजन उठाना है। मेज़ानाइन पर सफाई अभी तक स्पष्ट विवेक के साथ स्थगित या भरोसा नहीं किया गया है। भावी पिता शायद बाथरूम और शौचालय में बिना खुशी के साफ-सफाई की देखभाल करेंगे, लेकिन तैयारी के साथ। जहरीले पदार्थ आपके लिए हानिकारक हैं।
कार्गो के साथ आचरण के नियम
अगर घर पर सहायकों में से एक नहीं था, और पुराने फूल फूलदान तुरंत स्थानांतरित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह आपको परेशान करना शुरू कर दिया है, इसे स्वयं करने की कोशिश करें। क्या आपने स्टोर की यात्रा की योजना बनाई है? बहुत बढ़िया! केवल पहले में, और दूसरे मामले में, कुछ नियमों के साथ चिपके रहें। एक बड़ा फूलदान, एक फूल का बर्तन, पानी या दूध का एक जार, हमेशा नीचे से समर्थन करता है। क्यों? जहाज आपके हाथों से बाहर नहीं निकल जाएगा। बहुत दूर दुबला मत बनो, अन्यथा आप आसानी से अपनी पीठ की मांसपेशियों को फैला सकते हैं और संतुलन खो सकते हैं। Squat, पैर अलग चौड़ा। तो यह आपके लिए और अधिक सुविधाजनक होगा। इसके अलावा, उठना, आप संतुलन बनाए रखेंगे। याद रखें कि आपके सामने एक भारी वस्तु नहीं जा सकती है, क्योंकि आपकी पीठ की मांसपेशियों को कस कर दिया जाता है। किसी भी माल का परिवहन करते समय, समर्थन के रूप में अपनी जांघ का उपयोग करें। आप रीढ़ की हड्डी पर दबाव कम कर देंगे। पेट में किराने का सामान के साथ एक बड़ा बॉक्स, भारी बैग या बैग दबाएं, इसलिए आप फल पर दबाएं। वह इसे पसंद नहीं करेगा। हथियारों पर भारी वस्तु न रखें। सुनिश्चित करें कि आपकी कोहनी थोड़ा झुका हुआ है। एक सप्ताह के लिए किराने का सामान खरीदने के लिए, विभिन्न फलों और सब्जियों, घरेलू उपकरण, हमेशा किसी के साथ कंपनी में जाते हैं। और यदि आप अकेले जाते हैं, तो केवल सबसे जरूरी खरीद लें: टमाटर और सेब, दही और मांस के 300 ग्राम। रात के खाने पर पर्याप्त भारी बैग नहीं ले जाने की कोशिश करो। आपकी दर: 2-3 किलो से अधिक नहीं। अधिकतम भार जिसे आप अपने हाथ में पकड़ सकते हैं वह दूध के तीन पैकेट है। सुपरमार्केट में पहियों पर गाड़ियां के अस्तित्व के बारे में मत भूलना। यहां तक कि यदि आप मूल रूप से कुछ भी सार्थक लेने का इरादा नहीं रखते हैं, तो आप एक सुविधाजनक फ्राइंग पैन या सुंदर चश्मा देखेंगे, जिसके बिना, स्वाभाविक रूप से, आप स्टोर को नहीं छोड़ सकते हैं। खरीदारी बहुत ज्यादा है? टैक्सी लो