गर्भावस्था के पहले महीनों में अवसाद

एक बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा हमेशा खुशी से जुड़ी होती है, क्योंकि एक नए जीवन का जन्म प्रकृति द्वारा किसी व्यक्ति को दिया जाता है। और यदि बच्चा वांछित है, तो उसके जन्म से पहले नौ महीने की अवधि की कोई कठिनाइयों और परेशानियों से मां की खुशी को प्रभावित नहीं किया जाएगा। हालांकि गंभीरता यह अवधि उनके लिए व्यक्तिगत रूप से हो सकती है, यह मानव दुनिया में आने के रहस्य की तुलना में कुछ भी नहीं है।

यह कुछ भी नहीं है जिसके लिए एक औरत दी जाती है। अधिक जानने के लिए, अधिक महसूस करने के लिए और अधिक बनाने के लिए। लेकिन उसे भी ज्यादा धैर्य की जरूरत है, क्योंकि बहुत सारे परीक्षण हैं। आखिरकार, सभी महिलाएं आसानी से गर्भपात नहीं करती हैं, आमतौर पर ऐसे गर्भपात नहीं होते हैं। अधिकांश गर्भावस्था को लेकर कठिनाइयों, कठिनाइयों, असुविधाओं और समस्याओं का सामना नहीं करते हैं। और वे न केवल उपस्थिति या आकृति के साथ जुड़े हुए हैं। एक शिशु के गर्भधारण की अवधि के दौरान, एक महिला के शरीर को एक विशाल भार का अनुभव होता है, न केवल भौतिक विमान में। गर्भावस्था के पहले महीनों के बाद, एक महिला ने भावनात्मक क्षेत्र सहित बहुत कुछ बदल दिया है।

इसलिए, एक गर्भवती महिला के लिए सकारात्मक भावनाओं को जरूरी माना जाता है। वे मूड स्विंग्स का मुकाबला करने में मदद करते हैं, जिन्हें इस अवधि में काफी सामान्य माना जाता है। मुख्य बात यह है कि परिस्थितियों और तनाव से बचने के लिए, उन सभी कारकों, जो गर्भावस्था के पहले महीनों में अवसाद पैदा कर सकते हैं। पोषण विशेषज्ञ सोते हैं कि अवसाद की शुरुआत के पहले लक्षणों के मामले में इसे मीठे, कॉफी और चॉकलेट तक सीमित करने के लिए, और इसे अधिक नहीं करने के लिए, सोने और आराम के लिए बहुत समय छोड़ने के लिए आवश्यक है।

अवसाद की शुरुआत के सबसे व्यापक संकेत नींद विकार, खराब भूख, उदासीनता, उदास मनोदशा, आंसूपन, शॉर्ट गुस्सा, घबराहट, खराब स्वास्थ्य, भावनात्मक विस्फोट और झूल सकते हैं। इस स्थिति के कारण या तो स्पष्ट या बहुत मामूली अप्रिय घटनाएं हो सकती हैं, दूसरों से अपर्याप्त ध्यान, किसी भी मामले में पति से विचलन, दवाओं का उपयोग, मतली के हमलों, लगातार पेशाब और अत्यधिक लापरवाही, गर्भपात का डर और बहुत कुछ।

ऐसी कोई महिला नहीं है जो यह स्वीकार न करे कि गर्भावस्था की खुशी की भावना के साथ, बहुत मुश्किल दिन भी होते हैं जब चारों ओर सब कुछ काला रंग में चित्रित होता है और ऐसा लगता है कि इसका कोई अंत नहीं होगा। तो कोई अवसाद से कैसे निपटता है, जो गर्भावस्था के पहले महीनों में ज्यादातर महिलाओं को प्रभावित करता है?

शरीर के लिए इस विनाशकारी को दूर करने के लिए, कोई स्वतंत्र रूप से स्वतंत्र हो सकता है, और किसी को प्यार करने वाले लोगों, रिश्तेदारों और दोस्तों, और यहां तक ​​कि दवा और मनोविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों की मदद की ज़रूरत है। पहले महीनों के दौरान अवसाद के मुख्य अभिव्यक्तियों में से एक गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए, विशेष रूप से यदि यह पहला है, तो बच्चे के लिए भय और चिंता है। और यहां, सभी सुखदायक साधनों और तकनीकों, प्रियजनों के साथ प्यार और संचार से काफी बेहतर काम कर रहे हैं। खासकर भविष्य के पिता के साथ। पति से पत्नी की गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक निर्भर करता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान सभी महिलाएं बहुत संवेदनशील, सटीक, भावनाओं के अधीन और यहां तक ​​कि केवल मज़बूत हो जाती हैं। इसलिए, बाहर की मदद और दवाओं के बिना एक ईमानदारी से प्यार करने वाला व्यक्ति अपनी पत्नी पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव रखने में काफी सक्षम है।

तनाव बढ़ता है और अनुभव कुछ गलत करता है: या तो गिरना, या भारीपन उठाना, या नहीं बैठना, या झूठ बोलने में असफल होना, या अधिक मात्रा में ... यह सूची लगभग अनंत तक जा सकती है, और एक सामान्य व्यक्ति अपने कुछ बिंदुओं को केवल मुस्कुरा सकता है। लेकिन गर्भावस्था शरीर की सामान्य स्थिति नहीं है, बल्कि इसकी सभी शक्तियों का कुल जुड़ाव, जीवन की आदत ताल में परिवर्तन है। और यहां तक ​​कि मनोविज्ञान भी तुरंत पुनर्निर्माण नहीं करता है, शरीर की स्थिति में परिवर्तन के लिए खुद को अनुकूलित करता है और अपने सभी प्रणालियों के लिए भार बढ़ाता है।

विषाक्तता, जो गर्भावस्था के पहले महीनों में भी देखी जाती है, किसी औरत की जिंदगी को अंधकार देती है, जैसे कुछ भी नहीं। सौभाग्य से, यह बिल्कुल नहीं है, लेकिन इसका अहसास उन लोगों को बहुत सांत्वना नहीं देता है जो इसे यातना देते हैं। साथ ही यह समझना कि तीसरे महीने में इसकी अभिव्यक्तियां उत्तीर्ण होनी चाहिए। जबकि एक महिला इससे पीड़ित है, वह उदास है, उसकी शारीरिक और मानसिक स्थिति आदर्श से बहुत दूर है। विषाक्तता से बचने के लिए, यदि आप लोक उपचार में विश्वास करते हैं, तो आप कुछ रसों पर बैठने के लिए एक साधारण विधि का उपयोग कर सकते हैं। हां, हर कोई इस तरह के आहार पर नहीं बैठ सकता है, लेकिन एक चम्मच के लिए दो मटर नहीं हैं। आप विषाक्तता से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, आप खुद को मजबूर करेंगे।

उन लोगों में भी, विशेष रूप से युवा माताओं के बीच, जो उपस्थिति और आकृति में बदलाव के कारण खुद को "हवा" देते हैं, यह भूलकर कि दोनों अस्थायी घटनाएं हैं। हां, ज़ाहिर है, जन्म के बाद फॉर्म को वापस पाने के लिए विशेष अभ्यास करना जरूरी होगा, लेकिन यह इतना कठिन नहीं है, और सामान्य छोटी चीजों में खुशी की तुलना में उस समय तक घर में बस जाएगा।

मेरा विश्वास करो, यह पैदा होने के लायक है, भगवान का यह उपहार, एक छोटा सा जीवित गांठ, क्योंकि आप तुरंत पिछले 9 महीनों में हुई सभी परेशानियों और कठिनाइयों को भूल जाते हैं। विषाक्तता, और भय, और अनिद्रा दोनों ही अव्यवस्थित खुशी के मुकाबले तुच्छता में हास्यास्पद रूप से तुच्छ लगेंगे। और अवसाद के रूप में इस तरह के बकवास आपको कुछ अवास्तविक और असामान्य, अमूर्त धारणा दिखाई देगी जिसमें असली दुनिया में कोई जगह नहीं है जहां एक नया चमत्कार बस गया है - आपका बच्चा।