एक गर्भवती महिला का सिरदर्द क्यों हो सकता है
सबसे संभावित कारक माइग्रेन है। वास्तव में, यह एक न्यूरोलॉजिकल बीमारी है जो सिर के एक हिस्से में दर्द के लगातार झटके की ओर ले जाती है। एक गर्भवती महिला में, निम्न कारणों से ऐसी बीमारी हो सकती है:
- कुछ उत्पादों (साइट्रस, रेड वाइन, कड़वा चॉकलेट) के उपयोग के साथ, भूख या इसके विपरीत की भावना से
- पर्यावरण का प्रभाव। चमकती रोशनी, नींद की कमी या तेज गंध वाले कमरे में लंबे समय तक संपर्क के बाद सिरदर्द हो सकता है
- मौसम या जलवायु परिवर्तन में परिवर्तन
- तनाव और भावनात्मक अधिभार
- एक स्थिति में लंबे समय तक खड़े हो जाओ
- कम रक्तचाप (अक्सर पहली तिमाही में पाया जाता है, खासकर यदि एक महिला विषाक्तता से पीड़ित है)
- Vegetosovascular dystonia या osteochondrosis
लेकिन गर्भावस्था से पहले जो लोग माइग्रेन से लगातार पीड़ित होते हैं, स्थिति में काफी सुधार हो सकता है। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के कारण है।
यहां तक कि यदि आप सिरदर्द का कारण निर्धारित कर सकते हैं, तो कुछ दवा लेने के लिए तत्काल फार्मेसी में न जाएं। गर्भावस्था के रूप में ऐसी नाजुक स्थिति में सिरदर्द का इलाज करने में कठिनाई इस तथ्य से जटिल है कि सभी दवाएं भविष्य की मां द्वारा नहीं ली जा सकती हैं।
ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर केवल विशेष रूप से कठिन परिस्थितियों में उपचार लिखते हैं, जबकि अन्य में वे लोक विधियों या निवारक उपायों तक सीमित हैं।
सिरदर्द न होने के लिए आपको क्या करने की ज़रूरत है
स्वाभाविक रूप से, इसके परिणामों से निपटने के लिए बाद में समस्या को पहले से रोकने के लिए बेहतर है। यहां गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं, क्या करना है और कैसे माइग्रेन में नहीं चलने के क्रम में व्यवहार करना है।
- खाना खाने के लिए अच्छा है। भले ही आप नहीं जानते कि कौन से उत्पादों का उपयोग करना सबसे अच्छा है और कौन से इनकार करना है, डॉक्टर से पूछें और वह आपको आवश्यक सलाह देगा। किसी भी मामले में, आपको भूखे महसूस नहीं करना चाहिए, इसलिए भोजन को पांच या छह भोजन में विभाजित करें। और प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता देते हैं।
- हमेशा कमरे को हवादार बनाते हैं और अक्सर बाहर चलते हैं।
- पर्याप्त आराम और नींद। हालांकि, इस बात पर विचार करें कि स्पिल्ज सिरदर्द का एक ही कारण बन सकता है, साथ ही नींद की कमी भी हो सकती है।
- यदि आपको लगातार बैठना है, तो लगातार ब्रेक और हल्का कसरत लें।
- बहुत से लोगों, तेज गंध या शोर कमरे से बचने की कोशिश करें।
- शरीर में द्रव और लवण की आपूर्ति को भरने के लिए खनिज पानी पीएं।
इलाज के लिए कुछ सुझाव
सामान्य समय में, हम सिरदर्द से एस्पिरिन या इबुप्रोफेन लेते हैं। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, इन दवाओं को पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। दुर्लभ मामलों में, डॉक्टर पेरासिटामोल-आधारित दवाएं लेने की सलाह देते हैं, लेकिन नियमित उपचार के रूप में नहीं।
सिरदर्द से निपटने में मदद से नींबू या अन्य साइट्रस के आवश्यक तेलों के उपयोग के साथ सिर मालिश करने में मदद मिलेगी। यह निवारक उपायों में मदद करेगा, और माइग्रेन की पहले से ही शुरुआत को कम करने के लिए।