गर्मियों के मौसम के बाद स्वयं की देखभाल

छुट्टियों का मौसम पीछे है, और जीवन की सामान्य ताल पर वापस जाना कितना मुश्किल है! सनी दिन, नींद की रातें, समुद्री यात्राओं और रिज़ॉर्ट रोमांच न केवल सुखद नास्तिकता छोड़ सकते हैं, बल्कि त्वचा और बालों की स्थिति पर भी गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं। और अगली छुट्टी के लिए लंबे इंतजार की संभावना सबसे अधिक आश्वस्त आशावादियों के मनोबल को कमजोर कर सकती है। आइए पोस्ट-स्ट्रोक सिंड्रोम से कैसे बचें और पूरी तरह से सशस्त्र शरद ऋतु को पूरा करने के बारे में बात करते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि इस गर्मी में कैसे पारित किया गया - शहर के बाहर या योजनाबद्ध यात्रा में कुछ यात्राओं के साथ एक शोर धुंधला महानगर में - परिणाम एक है: मौसम समाप्त हो गया है। गर्मियों को लंबे समय तक बढ़ाने की आखिरी उम्मीद पहली बार बारिश और मौसम में हल्के बैले के परिवर्तन के साथ गायब हो जाती है-उपयुक्त मोकासिन और टखने के जूते। लेकिन शरद ऋतु में अवसाद में शामिल होने का कोई समय नहीं है - अब मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बहाल करने के लिए एक एक्सप्रेस कार्यक्रम शुरू करने का समय है। मुख्य बात यह है कि एक प्रभावी रीसेट रणनीति की रूपरेखा तैयार करें, और मौसमी परिवर्तन सुखद परेशानी और मखमल के मौसम की तैयारी में होगा।

नुकसान का स्केल
यहां तक ​​कि यदि एक लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी के बाद आप आराम महसूस करते हैं और ऊर्जा से भरे हुए हैं, तो आपकी त्वचा को सबसे अधिक संभावनाएं जरूरी और गहन पुनर्वास की आवश्यकता होती है। दुनिया में कई बार बार-बार दोहराया जाता है: निश्चित रूप से धूप की रोशनी किसी भी महिला को बदल देती है, लेकिन लंबे धूप लगने के परिणाम बहुत दुःखदायक होते हैं। तथ्य यह है कि थोड़ी देर के बाद चॉकलेट छाया, त्वचा छीलने लगती है, और यहां तक ​​कि पूरी तरह से अनैतिक दाग से ढकी हुई है, हर किसी के लिए जानी जाती है। लेकिन कई लोग अधिक डरावनी परिप्रेक्ष्य के बारे में भूल जाते हैं - फोटोिंग का प्रभाव। हां, यहां तक ​​कि सबसे शक्तिशाली संस्कृत और सर्वश्रेष्ठ एसपीएफ़-रक्षक आक्रामक सूर्य के संपर्क से पूरी तरह से निपटने में सक्षम नहीं हैं। यूवी किरणों को एपिडर्मिस की कोशिकाओं पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और नतीजतन, सनबर्न के साथ, हमें उन समस्याओं का एक संपूर्ण जटिलता मिलती है जिन्हें तत्काल निपटाया जाना चाहिए।

सबसे महत्वपूर्ण बिंदु - समय में epidermis में नमी के संतुलन को भरने के लिए। निर्जलित त्वचा झुर्री के ठीक जाल बनाने के लिए होती है, और उनके साथ सामना करने के लिए कभी-कभी गहरे झूठ बोलने वालों की तुलना में अधिक कठिन होता है। Hyaluronic एसिड और विटामिन ई के आधार पर गहन मॉइस्चराइजिंग क्रीम और पौष्टिक मास्क आने में मदद करने के लिए। शराब और क्षारीय आधार पर अपने दैनिक सौंदर्य अनुष्ठान निधि से हटा दें। सफाई के लिए कठोर जेलों के बजाय, कोमल लाइट फूम्स और टेंडर दूध का उपयोग करें, जड़ी बूटियों और सूक्ष्म पानी पर नरम टॉनिक्स के साथ आक्रामक जीवाणुरोधी लोशन को प्रतिस्थापित करें।

यह मत भूलना कि प्रभावी संतुलन वसूली का मुख्य नियम तरल पदार्थ की पर्याप्त मात्रा है। एक दिन में दो लीटर पानी के बारे में क्लासिक सलाह ने इसकी प्रासंगिकता खो दी है - यह सूखे त्वचा को बचाएगी। इसके अलावा, अनिवार्य ग्रीष्मकालीन सौंदर्य सहायक को छोड़ दें - थर्मल पानी की एक बोतल। याद रखें कि आपको केवल इसे पूरी तरह से साफ चेहरे पर स्प्रे करने की आवश्यकता है और लगभग तुरंत पांच से सात सेकंड के बाद, एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त पोंछ लें। यदि आप इन सरल नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो आप सूक्ष्म सूजन, छिद्रित छिद्रों को प्राप्त करने का जोखिम लेते हैं और इसके अलावा, त्वचा को और भी सूखा (थर्मल पानी चेहरे की सतह से वाष्पित होता है, कीमती नमी के अवशेष लेता है)।

किसी व्यक्ति की देखभाल करने में, शरीर के बारे में मत भूलना। मखमल के मौसम में रेशमी त्वचा के साथ प्रवेश करने लायक है, इसलिए सप्ताह में एक बार शरीर के छिलके और स्क्रब्स का उपयोग करें। वे आपके तन को मिटा नहीं पाएंगे, लेकिन छोटे अनियमितताओं और कमियों को खत्म करने, इसे ध्यान में लाएंगे। एक विकल्प शॉवर के लिए बहिष्कार किया जा सकता है - परंपरागत जैल, जो सुगंधित exfoliating microparticles जोड़ा जाता है। पौष्टिक लोशन के रूप में, प्राकृतिक पौधों के अवयवों का उपयोग करने का प्रयास करें, टैन्ड त्वचा के लिए आदर्श विकल्प होगा: नारियल का तेल, एवोकैडो और शीया। वैसे, उत्तरार्द्ध के साथ उन लोगों के साथ प्रयोग करना बेहतर नहीं है जो परेशानियों और विस्फोट से परिचित नहीं हैं।

पॉलिश कांस्य
सबसे पुनर्प्राप्त त्वचा एक सौंदर्य रीबूट के लिए तैयार है, और मुख्य कार्य अब परिणामस्वरूप प्रभाव को पूर्णता में लाने के लिए है। यदि आपने सबकुछ सही ढंग से किया है और वांछित कांस्य छाया एक मध्यम सूर्य के संपर्क का परिणाम है और एसपीएफ़ कारकों के साथ क्रीम के सक्षम उपयोग का परिणाम है, तो सनबर्न को सुरक्षित रखने की देखभाल करना महत्वपूर्ण है। और इसका मतलब यह है कि हमें अपने उत्कृष्ट कायाकल्प गुणों के बावजूद फल एसिड के साथ थोड़ी देर के लिए स्थगित करना होगा। आखिरकार, एएनए के आधार पर क्रीम और छिलके धीरे-धीरे एपिडर्मिस की ऊपरी परत को हटाते हैं और सक्रिय रूप से इसे अद्यतन करते हैं - हां, इस तरह के एक उपयोगी पुनर्जन्म पूरी तरह से आपके चेहरे से एक आकर्षक तन मिटा देगा।

हालांकि, जो लोग फिर से स्नो व्हाइट बनने से डरते नहीं हैं, एसिड भरोसेमंद और वफादार सहायक बन जाएंगे। शरद ऋतु एसिड उत्पादों की वापसी का पारंपरिक समय है, क्योंकि सूर्य इतना सक्रिय नहीं है और हाइपरपीग्मेंटेशन के साथ धमकी नहीं देता है। वैसे, वर्णक धब्बे के बारे में: यदि ऐसा हुआ तो गर्मी की छुट्टियों ने न केवल रोमांचक यादें छोड़ीं, बल्कि चेहरे पर कुछ अवांछनीय अंधेरा भी छोड़ा, सीरम की मदद से उन्हें छुटकारा पाने के लिए जरूरी है और जितनी जल्दी हो सके ग्लाइकोलिक या एस्कॉर्बिक एसिड के आधार पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है।

सौर बैटरी
शरद ऋतु अवसाद को दबाकर थोड़े समय में जरूरी है, क्योंकि गर्म मौसम के साथ एक दर्दनाक विभाजन न केवल हमारी उपस्थिति को प्रभावित करता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक अवस्था भी प्रभावित करता है। और यह बदले में, त्वचा, बालों और नाखूनों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। दिन कम हो जाते हैं, कम रोशनी होती है, और ऐसा लगता है कि उदास दिनों और रोजमर्रा की चिंताओं की एक सतत श्रृंखला है। लेकिन गर्मी की निरंतरता की व्यवस्था करना ऐसा लगता है जितना आसान लगता है, और इसके लिए समय मशीन रखना जरूरी नहीं है।

एक धूप मनोदशा बनाएँ सही स्वाद में मदद मिलेगी। स्नान में नारंगी आवश्यक तेल, सुगंध दीपक या तकिए के पीछे, जोर मिलेगा और सकारात्मक ऊर्जा चार्ज करेगा, लैवेंडर तेल दिमाग की शांति प्रदान करेगा, और यलंग-यलंग तेल भावनाओं और भावनाओं को संतुलित करेगा। शरीर के लिए शॉवर जेल और लोशन चुनने, "ग्रीष्मकालीन" गंध याद रखें। पूरे दिन साइट्रस फलों के तेज और हल्के नोट इस भावना को महसूस करेंगे कि सितंबर के परिदृश्य के बजाय जुलाई दोपहर में उमस भरे हुए हैं।

आसानी से शरद ऋतु उदासीनता मौसमी सौंदर्य प्रवृत्तियों को धीरे-धीरे हटा देती है, धीरे-धीरे गर्मी की प्रवृत्तियों को बदल देती है। परंपरागत रूप से, बल रंग प्राप्त कर रहा है: ईंट और कोरल रंगों के समृद्ध ब्लश के साथ बोर्डेक्स और चेरी टोन के उज्ज्वल लिपस्टिक के साथ प्रयोग, वर्तमान ग्रे-हरे रंग के पैलेट के आधार पर धुंधली आंखें बनाने का निर्णय लेता है। नए शरद ऋतु इत्र के परिवर्तन को पूरा करें।

यदि आप मेट्रोपोलिस में बिताए गए सभी तीन गर्म महीनों में, शहर के बाहर या एसपीए-सैलून में मिनी-अवकाश की व्यवस्था करते हैं। प्रकृति में बस कुछ दिन या कुशल कारीगरों के हाथों में कुछ घंटे आपको फिर से लोड करने, थकान से छुटकारा पाने और जीवन में लाने में सक्षम हैं। जब तक आप चाहें गर्मियों तक चलेगा!