स्तन देखभाल के लिए पारंपरिक व्यंजनों

पुरुषों ने हमेशा महिलाओं के स्तनों को महिला शरीर का सबसे कामुक, सबसे आकर्षक और रोमांचक हिस्सा माना है। और अक्सर उनकी आंखें फ्रैंक मादा डीकॉलिलेट पर रहती हैं। अलग-अलग समय में महिला स्तन का मानक अलग था। फैशन में वह एक बड़ा और शानदार स्तन था, फिर छोटा और साफ था। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कितने स्तन हैं, छोटे या प्रभावशाली आकार, सुंदर स्तन जो आपको बस रखना है। एक सुंदर छाती को उच्च और लोचदार स्तन माना जाता है। प्रत्येक महिला को बस अपने स्तनों के लिए उचित स्वच्छता देखभाल सीखने की ज़रूरत होती है, और शरीर के इस हिस्से को आकर्षक बनाने के लिए भी कई प्रयास किए जाते हैं। स्तन देखभाल के लिए पारंपरिक व्यंजन आपको अपने स्तनों को लोचदार और मोहक बनाने में मदद करेंगे।

मादा शरीर के किसी भी हिस्से के लिए समय पर और नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से छाती और डेकोलेटेज क्षेत्र पर ध्यान देने योग्य है क्योंकि इस तथ्य की वजह से त्वचा बहुत निविदा है और शुष्कता के लिए प्रवण है। यदि आप इसे कई वर्षों तक खुले, लोचदार और युवा रखना चाहते हैं, तो आपको नियमित सौंदर्य प्रसाधनों का नियमित रूप से उपयोग करना चाहिए। यदि आपके पास स्तन और विकृत क्षेत्र की देखभाल करने का अवसर है, तो अक्सर सौंदर्य सैलून पर जाने का प्रयास करें, जहां योग्य विशेषज्ञ आपकी मदद कर सकेंगे। आप मालिश, मास्क, miostimulation या लपेटो के रूप में ऐसी प्रक्रियाओं से गुजर सकते हैं। लेकिन घर पर भी देखभाल करने का अवसर कम कुशलता से नहीं है, कॉस्मेटिक बाजार में एक बड़ी पसंद है। पहली जगह चुनते समय, संरचना पर ध्यान दें, ऐसे उत्पादों में विभिन्न ट्रेस तत्व, औषधीय पौधों, कोलेजन या समुद्री इलास्टिन से निष्कर्ष शामिल होना चाहिए, जो पोषण में सुधार करने और नमी के साथ त्वचा को संतृप्त करने की अनुमति देता है। स्तन क्रीम, जिसमें पाइन, नींबू या जॉब्बा के आवश्यक तेल शामिल हैं, विटामिन ए और ई के अतिरिक्त, कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, पोषक तत्व विशेष रूप से ampoules द्वारा उत्पादित decollete क्षेत्र के लिए केंद्रित है अब लोकप्रिय हो रहे हैं, और उन्हें सबसे प्रभावी माना जाता है। उनमें से ज्यादातर को एक चक्र द्वारा लागू करने की आवश्यकता है, जो अधिकतम प्रभाव की अनुमति देता है। यदि आप अभी भी घर पर स्तन देखभाल और डेकोलेटेज क्षेत्र पसंद करते हैं, तो नीचे दी गई सिफारिशों का उपयोग करें, जो निम्नलिखित आपकी त्वचा को युवा और सुंदर दिखने की अनुमति देगा, जो निस्संदेह पुरुषों का ध्यान और ध्यान आकर्षित करेगा।

स्तन के स्वर को बनाए रखने के लिए सिफारिशें

यह याद रखना चाहिए कि स्तन की चेहरे की तुलना में स्तन को कम सावधानी बरतनी चाहिए। और सबसे पहले आपको सही स्वच्छता से शुरू करना है, क्योंकि पानी के बिना सौंदर्य की खोज में नहीं कर सकते हैं। लेकिन, ऐसा लगता है कि अजीब, पानी की प्रक्रियाओं को सक्षम ढंग से आयोजित किया जाना चाहिए। त्वचा को सूखा कर सकते हैं कि डिटर्जेंट का उपयोग न करें। मुलायम शौचालय साबुन या मॉइस्चराइजिंग शॉवर जेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है। स्तन की टोन और दृढ़ता को बनाए रखने के लिए, हर दिन ठंडा या विपरीत स्नान करें। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, और आगे जाने के लिए स्तन तैयार करता है। प्राकृतिक ब्रिस्टल के मुलायम ब्रश का उपयोग करने की कोशिश करें, और सप्ताह में कम से कम दो बार शरीर को साफ़ करने के लिए मत भूलना। उन लोगों के लिए जो ठंडे पानी को बर्दाश्त नहीं करते हैं, स्तन को पोंछने के लिए बर्फ के cubes का उपयोग किया जा सकता है। गर्म स्नान न करने या उन्हें 10-15 मिनट से अधिक समय तक लागू करने की कोशिश न करें, क्योंकि गर्म पानी फ्लैबनेस और स्वर की हानि को उत्तेजित कर सकता है, और इससे आपकी छाती में सौंदर्य नहीं बढ़ेगा। यदि आप खुद को इस तरह की खुशी से इंकार नहीं कर सकते हैं, तो छाती के उपकरण को रेफ्रिजरेटर में रखें, इससे उनके टॉनिक और कसने वाले प्रभाव को मजबूत करने की अनुमति मिल जाएगी।

लेकिन यहां तक ​​कि यदि आप एक गैर-गर्म स्नान करते हैं, तो छाती और डेकोलेट क्षेत्र पर एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करना सुनिश्चित करें - यह त्वचा को नरम और स्पर्श करने के लिए निविदा देगा।

समुद्र नमक के साथ स्नान की त्वचा की स्थिति में सुधार करना बहुत प्रभावी है, क्योंकि इसमें हमारे शरीर के लिए आवश्यक पदार्थों और यौगिकों की एक बड़ी संख्या होती है। इस तरह के नमक को किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। सप्ताह में एक बार, अपने आप को 10 से 15 मिनट के लिए समुद्री नमक के साथ आराम से स्नान करने की व्यवस्था करें, और थोड़ी देर बाद आप देखेंगे कि त्वचा अधिक गहरी और लोचदार हो गई है। इसके अलावा, छाती की लोच को बनाए रखने के लिए, विपरीत मदद संपीड़ित करता है। उन्हें सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए। इस प्रक्रिया को करने के लिए, आपको दो बेसिन लेना होगा, एक गर्म पानी के साथ और इसमें 1 चम्मच टेबल नमक, दूसरा ठंडा पानी और 1 चम्मच साइट्रिक एसिड, और एक टेरी तौलिया में भंग करने की जरूरत है। तैयार तौलिया को गर्म पानी में गीला किया जाना चाहिए, निचोड़ा जाना चाहिए और आधा मिनट तक छाती पर डाल देना चाहिए। फिर ठंडे पानी के साथ ऐसा ही करें, लेकिन 1 मिनट के लिए। पूरी प्रक्रिया 5 से 6 गुना दोहराई जाती है, लेकिन अंतिम संपीड़न जरूरी ठंडा होना चाहिए। इसके बाद, पहले तैयार किए गए लोशन के साथ स्तन की त्वचा को मिटा दें। ठंडे पानी के 4 गिलास तक, 2 चम्मच दौनी जोड़ें, आग और फोड़ा डालें। शोरबा ठंडा होने के बाद इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए और टेबल नमक और शराब के 2 चम्मच और नींबू के रस के 4 चम्मच जोड़ें।

यदि आप छाती क्षेत्र में छोटी चकत्ते के बारे में चिंतित हैं, तो उनकी उपस्थिति और संघर्ष को रोकने के लिए स्तन को विशेष समाधान के साथ कुल्ला करना आवश्यक है। इसकी तैयारी के लिए आपको नमक या सोडा के दो चम्मच गर्म और जरूरी उबले हुए पानी के साथ मिश्रण करने की आवश्यकता है। यदि आपके पास मजबूत सूजन है, तो आप पोटेशियम परमैंगनेट के कमजोर समाधान के साथ स्नान कर सकते हैं। चेहरे की त्वचा की तरह, छाती और डेकोलेट क्षेत्र के लिए, exfoliating प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाना चाहिए। इसे तैयार करने के लिए, नाजुक स्क्रब और एक विशेष ब्रश या बिल्ली का बच्चा तैयार करें, उनकी मदद से मुलायम और चिकनी गति से छीलना आवश्यक है। इसके बाद, त्वचा पौष्टिक मास्क के लिए सबसे अधिक संवेदनशील हो जाएगी, जबकि आप क्रीम का उपयोग नहीं कर सकते हैं, लेकिन खट्टा क्रीम या केफिर लेते हैं, उन्हें छाती पर लागू करें और पंद्रह मिनट के बाद, एक विपरीत स्नान के साथ कुल्लाएं। अचानक वजन में परिवर्तन से बचें, क्योंकि स्तन की वसा कोशिकाओं को पहले विभाजित किया जाता है, इससे स्तन को फ्लैबी बनने का कारण बन सकता है, खिंचाव के निशान दिखाई देंगे। स्तन के स्वर और सौंदर्य को बनाए रखने के लिए उपवास या कठिन आहार जैसे चरम उपायों को त्यागना चाहिए। धीरे-धीरे वजन कम करना सबसे अच्छा है, प्रति माह दो किलोग्राम से अधिक नहीं, और कुछ सीमाओं के बारे में वजन रखने की कोशिश करें।

यदि आप टोपलेस को सनबाथ करना पसंद करते हैं, तो याद रखें कि छाती और डेकोलेटेज क्षेत्र सबसे कमजोर जगह हैं, यहां त्वचा को सूर्य की रोशनी से उच्च स्तर की सुरक्षा की आवश्यकता है। इसे बचाने के लिए, एक सनब्लॉक का उपयोग करें जिसमें 30 से ऊपर सुरक्षा कारक है। और सनबर्न के बाद, आपको विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए क्रीम के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता होती है, वे सामान्य स्तर की नमी को बहाल करने में मदद करेंगे। यह गर्भवती गर्भवती और नर्सिंग माताओं को धूप से स्नान करने के लिए सख्ती से मना किया गया है! देखभाल उत्पादों की एक बड़ी मात्रा है, ये विभिन्न प्रकार के क्रीम, जैल, टॉनिक्स, मास्क, लपेटें हैं - उनमें से सभी त्वचा को कसने, मजबूत करने, चिकनी करने में मदद करेंगे और छाती पर खिंचाव के निशान को खत्म करने में मदद करेंगे। इस तरह के फंडों को दिन में दो बार उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जबकि आपको ध्यान देना चाहिए कि आप उनका उपयोग कैसे करते हैं। कॉस्मेटिक माध्यमों, मुलायम मालिश आंदोलनों को लागू करना जरूरी है, जो छाती के केंद्र से ठोड़ी तक बढ़ते हैं, गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र के बारे में नहीं भूलते हैं। त्वचा को फैलाने की कोशिश न करें - इससे बहुत अलग प्रभाव हो सकता है। यहां तक ​​कि यदि आपके पास कोई विशेष उपाय नहीं है, तो आप औषधीय पौधों से किलेदार पदार्थ, विटामिन और अर्क युक्त शरीर क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, सोया, horsetail, ginseng, टकसाल या hops के साथ एक क्रीम सबसे उपयुक्त है। इन पौधों के घटक उपयुक्त रूप से फाइबर की लोच को प्रभावित करते हैं, जो त्वचा को बनाए रखने में मदद करता है।

ब्रा चुनने के लिए हल्के से मत लो। उसे छाती का समर्थन करना चाहिए, इसे लटका नहीं देना चाहिए, जबकि तंग और असहज नहीं होना चाहिए। आदर्श रूप से, स्तन की मात्रा और स्तन के नीचे ट्रंक की मात्रा मेल खाना चाहिए। केवल अच्छी गुणवत्ता की ब्रा चुनें। यदि आप खेल में गंभीर रूप से शामिल हैं, तो लोचदार खेल विकल्प चुनें जो आंदोलनों को बाधित न करें और साथ ही साथ अपने स्तनों का भी समर्थन करें। अधिक तैरने की कोशिश करें - यह पित्ताशय की मांसपेशियों को मजबूत करेगा, जो स्तनों को अधिक गंदे और भूख से बना देगा। पानी में सरल अभ्यास करें: छाती के स्तर पर हथेलियों को अपने सामने जोड़ दें, फिर उन्हें दबाएं, और फिर आराम करें और अपने हाथों को किनारों पर फैलाएं, पानी के प्रतिरोध को दूर करने की कोशिश कर अपने हाथों को उठाएं और नीचे रखें; आसानी से उन्हें वापस करने की कोशिश कर, अपने हाथों के साथ कई आंदोलनों को आगे बढ़ाएं। यदि आपके पास नियमित रूप से पूल का दौरा करने का अवसर नहीं है, तो याद रखें कि स्तन की मांसपेशियां टेनिस के रूप में इस तरह के एक खेल को विकसित करती हैं। इसके अलावा, आपको पुश-अप या डंबेल के साथ व्यायाम पर नियमित अभ्यास करने की आवश्यकता है।

याद रखें, मांसपेशियों को मजबूत करने और स्तन ऊतक की लोच बढ़ाने के लिए आप क्या अभ्यास करते हैं, सबसे पहले, आपको अपनी मुद्रा पर ध्यान देना चाहिए, क्योंकि सीधे पीठ के पहले रूपों के लंबे संरक्षण की कुंजी है। बचपन से हम में से कई मुद्रा को बनाए रखने के लिए एक सरल अभ्यास से परिचित हैं। भारी किताब लेना, इसे अपने सिर पर रखना और घर के चारों ओर उसके साथ घूमना जरूरी है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि एक सीधी पोस्ट आपके लिए आदत बन गई है, हर रोज इस अभ्यास को दोहराना जरूरी है। यह कोई रहस्य नहीं है कि पुश-अप पेक्टरल मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नंबर एक उपकरण है। निम्नलिखित सरल अभ्यास भी प्रभावी होते हैं: किसी को 50 सेमी की दूरी पर दीवार का सामना करना पड़ता है। अपने हाथों को कंधों के स्तर पर उठाएं और दीवारों के खिलाफ दीवारों के खिलाफ दुबला हो जाएं। एक बल के साथ दीवार पर दबाने लगें जैसे कि आप इसे स्थान से स्थानांतरित करना चाहते हैं। फिर आराम करो और 10 बार फिर कोशिश करें। सीधे खड़े हो जाओ, अपनी कोहनी थोड़ा झुकाएं और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर दबाएं। कंधे के ब्लेड को हटाएं, अपनी पीठ के पीछे कोहनी को जोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, फिर ट्रंक के साथ अपनी बाहों को कम करें। अभ्यास कई बार दोहराया जाना चाहिए। अपने घुटनों पर नीचे जाओ, अपनी पीठ को सीधे रखते हुए, अपने पैरों पर बैठो, गेंद उठाओ और अपनी छाती के साथ इसे स्तर रखने की कोशिश कर, अपने हाथ निचोड़ें। धीरे-धीरे 10 तक गिनें, फिर आराम करें। 10 पुनरावृत्ति करना आवश्यक है। कब, गर्मी के समय में उनकी आकर्षकता का प्रदर्शन करने के लिए कैसे नहीं। आखिरकार, गर्व से एक सुंदर और लचीला छाती का प्रदर्शन करने के लिए: एक बिकनी में, एक खुली पोशाक या गहरी neckline - आपको थोड़ा धैर्य और परिश्रम करने की आवश्यकता है, और आप अपने बस्ट के आकर्षक प्रभाव को प्राप्त करेंगे।