गर्मियों में धूप की रोशनी से कैसे बचें

एक सुंदर, वर्दी चॉकलेट तन हमेशा किसी भी मौसम के फैशन के साथ रहता है। इसलिए, हर गर्मियों में हम समुद्र तट पर गर्म सूरज को सूखने का प्रयास करते हैं, जो एक सुंदर तन की इच्छा को महसूस करते हैं। यही कारण है कि हम घंटों तक धूप से स्नान कर सकते हैं। और यह - सूरज की रोशनी के अत्यधिक संपर्क के खतरों के बारे में डॉक्टरों की कई चेतावनियों के बावजूद, जो सनबर्न का कारण बन सकता है। तो आप जला से कैसे बचते हैं और धूप का त्याग नहीं करते? हमें लगता है कि हमारे लेख का हकदार है: "गर्मियों में धूप की रोशनी से कैसे बचें? ", आप निश्चित रूप से इसमें मदद करेंगे।

शुरुआत करने वालों के लिए, आपको सच याद रखना चाहिए कि बिना किसी दुःखी परिणामों के सौर विकिरण की सहायता से आपकी त्वचा पर चॉकलेट छाया गठन की प्रक्रिया को तेज करना लगभग असंभव है। गर्मियों में, सूर्य इन्फ्रारेड किरणों को उत्सर्जित करता है, जिसके लिए हम अपनी त्वचा पर गर्मी महसूस करते हैं, और तथाकथित पराबैंगनी किरणें, जो हमारे शरीर पर आती हैं, शरीर को एक वर्णक मेलेनिन उत्पन्न करती है। यह वर्णक है जो पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करता है, और फिर त्वचा को भूरा रंग देता है। एक शब्द में, यह हमारे शरीर की सूर्य की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, और वास्तव में, सूर्य में प्राप्त जला से आता है। मैं क्या कह सकता हूं, किसी भी फैशनेबल तन सूर्य के किरणों के लिए हमारे शरीर का सीधा टकराव है। इसके अलावा, सूर्य के लिए अत्यधिक संपर्क तेजी से उम्र बढ़ने और त्वचा कोशिकाओं के मरने और लोच की कमी से भरा हुआ है। इसके अलावा, सूर्य के दुरुपयोग से त्वचा पर पिग्मेंटेशन स्पॉट की उपस्थिति हो सकती है, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर दिया जा सकता है, और यहां तक ​​कि विभिन्न बीमारियों (मोतियाबिंद, दाद और यहां तक ​​कि कैंसर) भी हो सकता है। बेशक, आपको पूरी तरह से कमाना नहीं रोकना चाहिए, मुख्य बात यह है कि मन के साथ ऐसा करना है, जैसा कि वे कहते हैं, और फिर सब ठीक हो जाएगा।

तो, गर्मियों में धूप की रोशनी से कैसे बचें, और फिर भी सूर्य में लुप्तप्राय होने की खुशी से इनकार न करें? सनबर्न के नकारात्मक प्रभाव से जुड़ी परेशानी से बचने के लिए, जब आप सुरक्षित रूप से सनबाथिंग कर सकते हैं तो सटीक और सबसे सफल समय जानना आवश्यक है। सूरज कमाना के लिए सबसे अच्छा समय आमतौर पर 11 बजे तक या 5 बजे के बाद समुद्र तट पर जाने के लिए माना जाता है। इस बार सबसे सुरक्षित है, इस समय जला से बचने के लिए यह बहुत आसान है। सनबाथिंग हमेशा धीरे-धीरे और धीरे-धीरे शुरू करने लायक है। उदाहरण के लिए, पहला दिन 10 मिनट तक टिकेगा, और उसके बाद धीरे-धीरे सूर्य में अपना समय बढ़ाएगा, जिससे प्रत्येक दिन लगभग 5 मिनट के लिए 10 मिनट की शुरुआत हो जाएगी।

यदि आप यह सुनिश्चित करना चाहते थे कि पानी में रहने से सनबर्न बचाया जाएगा, तो बस इसके बारे में भूल जाओ। यह ठीक पानी है जो सूरज की किरणों को आकर्षित करता है, साथ ही, सूर्य 20 मीटर की गहराई तक पानी में प्रवेश कर सकता है। इसलिए, पानी में बैठने और उम्मीद है कि आप जला नहीं देंगे, कोई बात नहीं है।

किनारे पर पानी छोड़ने के बाद, तौलिया को तुरंत मिटा दें, या उनके चारों ओर मुड़ें। याद रखें कि पानी की बूंदें, चुंबक की तरह, सूर्य को आकर्षित करती हैं - और फिर आपको जला दिया जाता है। विशेष रूप से आपको उन त्वचा क्षेत्रों को देखना चाहिए जहां आपके पास जन्म चिह्न हैं। यह हानिकारक जन्म चिन्ह है कि, सूर्य के संपर्क में वृद्धि के कारण, एक घातक ट्यूमर में विकसित हो सकता है। इसलिए, एक धूप स्नान करने, प्राकृतिक कपास के हल्के कपड़े के साथ त्वचा के इन क्षेत्रों को कवर करने का प्रयास करें। यह ऊतक त्वचा पर झूठ बोलने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए, इसे कसकर फिट नहीं करना चाहिए, मॉल को ढंकना नहीं चाहिए।

समुद्र तट पर जाकर, कभी भी अपने साथ एक विशेष समुद्र तट सौंदर्य प्रसाधन लाने में मत भूलना, जो सनबर्न से बचने में मदद करेगा। लेकिन, शराब युक्त सजावटी सौंदर्य प्रसाधन या सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, तो आपको सावधान रहना चाहिए। सूर्य के साथ बातचीत में ये सौंदर्य प्रसाधन वर्णक धब्बे के गठन को प्रभावित कर सकते हैं।

यह भी ध्यान रखें कि कुछ दवाओं के उपयोग से सनबर्न (हार्मोनल गर्भनिरोधक, साचेरिन, विशेष पोषक तत्वों की खुराक, एंटीबायोटिक्स और ट्रांक्विलाइज़र) हो सकते हैं। शराब पीने से गर्मियों में धूप की रोशनी की संभावना भी बढ़ जाती है।

कोशिश करें, समुद्र तट पर रहते हुए, जितना संभव हो उतने सेब और currants खाते हैं। ये फल और जामुन विटामिन पीपी और सी में समृद्ध हैं, जो सूर्य से पराबैंगनी विकिरण के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

और अब सूर्य से सुरक्षा के कॉस्मेटिक माध्यमों के बारे में कुछ शब्द। यह आमतौर पर एक विशेष दूध के रूप में एक क्रीम, जैल, तेल और उत्पाद होता है जो त्वचा से सूर्य की रक्षा करता है। सूर्य की किरणों से उनकी सुरक्षा की मुख्य डिग्री कुछ संख्याओं (2 से 30 तक) द्वारा इंगित की जाती है। यदि आपके पास बहुत हल्की त्वचा टोन है, तो आपको सुरक्षा की सबसे बड़ी डिग्री के साथ सुरक्षा खरीदनी होगी। यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने की ज़रूरत है, और त्वचा की बढ़ी हुई वसा सामग्री के साथ, विशेष सनस्क्रीन जैल आज़माएं। समुद्र तट पर जाने से पहले या तैराकी से आधे घंटे पहले इन फंडों का उपयोग 15 मिनट की सिफारिश की जाती है। सनस्क्रीन की दुनिया में नवीनताएं भी दिखाई दीं, तथाकथित, लंबे समय तक क्रीम। उनका सार इस तथ्य में निहित है कि वे शरीर पर हैं और तीन स्नान के बाद भी लंबे समय तक जलने से इसकी रक्षा करते हैं।

और आखिरकार, यदि समुद्र तट पर जाने के बाद आपको त्वचा की सूखापन और मजबूती महसूस होती है - ये पहला संकेत हैं कि आपको धूप का दर्द मिला है। सबसे पहले, त्वचा को गीला करने के लिए सनबर्न के बाद शरीर को एक विशेष उत्पाद के साथ फैलाएं। यदि आपको बुखार है, तो तुरंत एंटीप्रेट्रिक समाधान लें, और जलाए गए क्षेत्रों पर टैल्कम लागू करें, इससे दर्द संवेदना कम हो जाएगी। सेब, ताजा ककड़ी या आलू से संपीड़न भी मदद करेगा। मुसब्बर वेरा का रस एक अच्छा उपाय हो सकता है, जो पानी में पतला करने और इसमें नैपकिन डालने के लायक है, आप संपीड़न कर सकते हैं जिसे लगभग 10 मिनट तक रखा जाना चाहिए।

समुद्र तट पर अत्याचार में आराम न करें, शरीर को सूर्य से बचाएं - और एक सुंदर स्वस्थ तन आपको प्रदान किया जाएगा!