प्यार पर प्रतिबंध हटाओ।
याद रखें कि आपके जीवन में कितनी बार आपने अपने कार्यों या गुणों के आरोप और नकारात्मक आकलन सुना है? निश्चित रूप से, थोड़ा नहीं। माता-पिता, शिक्षक, मित्र और सिर्फ बाहरी लोग हमारी भावनाओं को तब तक नहीं छोड़ते जब वे हमारे कुछ विचार या दावों को व्यक्त करने का प्रयास करते हैं। ये सभी अंतहीन: परेशान मत हो, शांत रहें, छोड़ें, स्वयं कुछ करें। लेबल के बारे में: आप लापरवाही, sloven, बेवकूफ हैं। क्या यह खुद को प्यार करने में मदद करता है? बिल्कुल नहीं।
इसके अलावा, हमारे आस-पास के सभी करीबी लोगों के पास कुछ प्रकार की छवि होती है, जिसे हम उनके अनुसार, अनुरूप होना चाहिए। माता-पिता, दोस्तों, सहयोगियों से हम कुछ कार्यवाही की उम्मीद करते हैं, और जब हम इन उम्मीदों को न्यायसंगत नहीं मानते हैं, तो वे अपना गुस्सा खो देते हैं। याद रखें - हमें अन्य लोगों के आदर्शों के अनुरूप नहीं होना चाहिए। हम सभी व्यक्ति हैं और अलग-अलग होने का अधिकार है, हर किसी से अलग।
अपने पते में सभी बयान और वाक्यांश याद रखें जो आपको सबसे ज्यादा प्रभावित करते हैं। इसके बारे में सोचो। क्या आप वास्तव में ऐसे स्लॉब, बेवकूफ या बात कर रहे हैं? सबसे अधिक संभावना है, यह पता चला है कि आपका घर बहुत साफ है, आप जानते हैं कि चीजें कैसे करें और खाली बातचीत पर घंटों खर्च न करें। उन लेबलों को छोड़ दें जिन्हें अन्य लोग आप पर लटकाते हैं। अपने आप को वही बनें जो आप वास्तव में हैं।
सहमत हैं।
सबसे पहले, अपने साथ। शायद सबसे अधिक - मेरे साथ। जब आप अपने बारे में कुछ समझते हैं कि आप बहुत अधिक पसंद नहीं करते हैं, जब आप कोई गलती करते हैं, तो समझें - यह सामान्य है। परफेक्ट लोग मौजूद नहीं हैं, हम सभी चीजें करते हैं जिनके लिए हम शर्मिंदा हैं, जिसके परिणाम हमारे जीवन को खराब करते हैं। यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि आप गलत थे, लेकिन आप कुछ ठीक करना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, आप अक्सर जागते हैं। हाँ, यह एक तथ्य है। लेकिन आप दिन के दौरान और अधिक काम करने की कोशिश करते हैं और काम के समय खत्म होने के बाद शायद ही कभी नहीं रहें। आप जल्दी से स्वभाव में होते हैं - हाँ, लेकिन आप अपनी भावनाओं को छिपाते नहीं हैं, आप लोगों को गुमराह नहीं करते हैं और जल्दी से प्रस्थान करते हैं।
नकारात्मक सबकुछ अच्छा है, यह वहां होना चाहिए।
उन्होंने खुद की प्रशंसा की।
प्रशंसा के योग्य सब कुछ के लिए खुद की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें, लेकिन जीवन में ऐसी चीजें बहुत अधिक हैं। उन्होंने खुद को ट्राइफल्स और बड़ी उपलब्धियों के लिए प्रशंसा की, एक अच्छा रंग और सफल खरीद, एक तैयार परियोजना को नोट करना न भूलें और दंत चिकित्सक की यात्रा पर शक्ति होगी। आप अपने निकटतम व्यक्ति हैं, तदनुसार स्वयं का इलाज करें।
सारांश बनाएं।
अगर आपको लगता है कि खुद को प्यार करने का कोई कारण नहीं है, तो कागज़ की चादर लें, जहां आप अपनी सभी कमियों और अपनी सारी गरिमा लिखते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा हिस्सा बड़ा है, यह महत्वपूर्ण है कि आप समझें - आपके पास बहुत सुंदरता है। इस बारे में सोचें कि कितने लोग आपको प्यार करते हैं और आपकी सराहना करते हैं। निश्चित रूप से, उनके पास एक कारण है, क्योंकि बिना शर्त प्यार, बल्कि कल्पना के दायरे से है। यदि आप एक भयानक व्यक्ति थे, तो क्या आपके पास इतने सारे दोस्त होंगे, क्या आपके माता-पिता और सहयोगी आपकी सराहना करेंगे?
खुद को देखो
यह मत भूलना कि सुंदर और सफल लोगों से प्यार करना बहुत आसान है। खुद के साथ भी अकेले अच्छे दिखने की कोशिश करें, भले ही आप घर छोड़ने वाले नहीं हैं। आपकी उपस्थिति आपको खुश करनी चाहिए, लेकिन उदासी से आगे नहीं बढ़ना चाहिए। आप पूरी तरह से संतुष्ट होंगे और आपकी कमियों को आसानी से स्वीकार करेंगे। इसके अलावा, आप जो कुछ भी करते हैं उसमें सफलता प्राप्त करने का प्रयास करें। बेहतर, अधिक सफल, अमीर, स्मार्ट और अधिक दिलचस्प बनने का मौका न छोड़ें। कुछ नया सीखें, सीखें, पढ़ें, यात्रा करें, नई चीजें लें। निष्क्रिय रहें, तो आप जल्दी ही अपनी गतिविधियों के परिणाम प्राप्त करना शुरू कर देंगे।
यह पता चला है कि आपको खुद से प्यार करने की ज़रूरत है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह उतना आसान नहीं है जितना लगता है। हम अक्सर खुद को बहुत ज्यादा दंडित करते हैं, हर छोटी चीज़ के लिए अपमान करते हैं। हम अपने कर्मों की सख्त नियतियां हैं, और विवेक हमें शायद ही कभी खुद से संतुष्ट होने का मौका नहीं देता है। लेकिन हम में से प्रत्येक एक अद्वितीय व्यक्ति है, जिसमें बहुत अच्छा है। और हममें से प्रत्येक को प्यार करने का अधिकार है।