इनहेलेशन तीन प्रकार का है - कॉस्मेटिक, निवारक और चिकित्सा।
चिकित्सा इनहेलेशन, कैटरर और खांसी की मदद से इलाज किया जाता है। ऐसा करने के लिए, औषधीय जड़ी बूटी का उपयोग करें जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं, जैसे कैलेंडुला, नीलगिरी, कैमोमाइल।
प्रसाधन सामग्री श्वास उपचार या सफाई प्रक्रिया से पहले किया जाता है। आम तौर पर इनहेलेशन का उपयोग तेल त्वचा में किया जाता है, जिसमें काले बिंदु और बड़े छिद्र होते हैं। तेल त्वचा के लिए जीवाणुरोधी और प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग करें: नीलगिरी तेल, पाइन, अंगूर और बर्गमोट, ऋषि और कैमोमाइल के infusions। ये तेल और जड़ी बूटी प्राकृतिक रंग को बहाल कर सकते हैं, छिद्रों को संकीर्ण कर सकते हैं और शुरुआत और मुँहासे की सूजन को रोक सकते हैं। श्वास के बाद, नींबू के रस के साथ तेल की त्वचा को ठंडे पानी से धोया जाता है। सूखी त्वचा के लिए, श्वास चूने या टकसाल से बना है। इस प्रक्रिया के बाद, त्वचा किसी भी क्रीम के साथ चिकनाई है।
निवारक इनहेलेशन
ज्यादातर मामलों में, विश्राम के लिए, आपकी पसंदीदा सुगंध के साथ तनाव से छुटकारा पाने के लिए यह श्वास किया जाता है। समुद्र buckthorn तेल और चाय के पेड़ के साथ स्नान खराब मौसम में वायरस के खिलाफ लड़ने में मदद, शरीर के स्वर में वृद्धि। ये तेल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, इसे विटामिन के साथ समृद्ध करते हैं।
साँस लेना
वे घर में करते हैं, लेकिन इससे पहले कि आप इनहेलेशन करते हैं, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। अपने जीवन में कम से कम एक बार प्रत्येक व्यक्ति को ठंड ठीक हो जाती है, आलू के शोरबा के भाप को सांस लेती है।
इनहेलेशन की प्रक्रिया के लिए आपको लेने की जरूरत है: एक टेरी तौलिया, एक विस्तृत कटोरा, फैटी पौष्टिक क्रीम और पेपर नैपकिन। श्वास शुरू करने से पहले, आपको अपने चेहरे से मेकअप हटाने की जरूरत है। यदि आप संपर्क लेंस पहनते हैं, तो आपको उन्हें हटाने की जरूरत है, और अपनी पलकें पर क्रीम लागू करें।
कटोरे में स्वाद के तेल की एक बूंद और जड़ी बूटियों या सूखे जड़ी बूटी (celandine, स्ट्रिंग, कैमोमाइल) के जलसेक, प्रत्येक जड़ी बूटी कुछ उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे पहले कि आप उनका उपयोग करें, आपको यह जानने की जरूरत है कि इस या घास के लिए क्या उपयोग किया जाता है, और फिर चुनें कि आपके लिए क्या सही है। इस तरह के तापमान में जलसेक या पानी गरम किया जाना चाहिए कि गर्म भाप त्वचा को जला नहीं देती है। एक तौलिया लें, अपने सिर को ढकें और गर्म भाप में 15 मिनट श्वास लें।
सही तरीके से इनहेलेशन करने या करने के लिए जरूरी है?
इनहेलेशन के कारण नुकसान नहीं हुआ, लेकिन केवल लाभ, उन्हें भोजन से 2 घंटे पहले, बिना किसी विकृति के और पूरी तरह से प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए। इनहेलेशन के दौरान औषधीय पदार्थ को नाक या मुंह के माध्यम से श्वास और निकाला जाना चाहिए। आपके श्वास लेने के बाद, एक घंटे के भीतर आपको बात करने, गाए, खाने की ज़रूरत नहीं है।
सुंदरता के लिए भाप श्वास
प्रसाधन सामग्री उत्पाद जो इनहेलेशन के लिए उपयोग किए जाते हैं, त्वचा को साफ करते हैं, और गर्म भाप की क्रिया के तहत, चेहरे पर छिद्रों का विस्तार होता है और त्वचा साफ हो जाती है।
इस प्रक्रिया के बाद, त्वचा एक बच्चे की तरह नरम और ताजा हो जाती है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से पहले इनहेलेशन बनाते हैं। भाप की मदद से, त्वचा नमी से समृद्ध होती है और देखभाल के लिए एक अच्छा आधार बनाया जाता है। गर्दन और चेहरे की त्वचा के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण जोड़ों के रूप में है, क्योंकि वे पर्यावरण के संपर्क में हैं।
इनहेलेशन की अवधि आपकी त्वचा पर निर्भर करती है। अगर शुष्क त्वचा, इनहेलेशन के लिए समय कम आवश्यक है। श्वास के बाद, आपको पेपर नैपकिन के साथ अपने चेहरे को सूखने की जरूरत है, आंदोलन को रोकना। फिर वे सफाई या पौष्टिक मास्क लागू करने के लिए आगे बढ़ते हैं। मास्क के प्रभाव को बढ़ाने के लिए मास्क को गर्म पानी से हटा दिया जाता है और अधिक प्रभाव पड़ता है, आपको फ्लशिंग से पहले भाप के ऊपर अपना चेहरा पकड़ने की आवश्यकता होती है। सप्ताह में एक बार शाम को इनहेलेशन किया जाना चाहिए। और फिर कुछ घंटों के लिए, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से बचें।
मतभेद
बहुत संवेदनशील त्वचा के साथ चेहरे पर बाल की अत्यधिक वृद्धि के साथ, त्वचा के वाहिकाओं के विस्तार में इनहेलेशन को contraindicated किया जाता है। यदि उच्च रक्तचाप, रक्त परिसंचरण और हृदय कार्य, ब्रोन्कियल अस्थमा को बाधित करता है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होती है। एलर्जी के साथ, सुगंधित जड़ी बूटियों और तेलों का उपयोग करने से बचें।
बरसात के मौसम में आता है और इस समय आप विभिन्न सर्दी से बीमार हो सकते हैं। इन श्वास घर पर ठंड के लिए किया जा सकता है।
औषधीय जड़ी बूटियों के साथ इनहेलेशन
3 चम्मच टकसाल, थाइम, कैमोमाइल, नीलगिरी, पाइन कलियों और ऋषि के पत्तों और elecampane का एक बड़ा चमचा लें।
सभी पीस और मिश्रण। फिर 20 ग्राम हर्बल संग्रह लें, एक गिलास पानी डालें और पानी के स्नान पर रखें। मिश्रण को उबाल लेकर लाओ। एक तौलिया के साथ कवर करें और नाक के साथ पहले श्वास लें, और फिर 20 मिनट के लिए मुंह। सोने से पहले इनहेलेशन किया।
कैमोमाइल के साथ इनहेलेशन
कैमोमाइल फूलों का एक पूर्ण मुट्ठी भर लें और अच्छी तरह काट लें। फिर उबलते पानी के गिलास के साथ इस मिश्रण को डालें और इसे आधे घंटे तक ब्रू दें। फिर 1 लीटर की मात्रा में जलसेक जोड़ें। अपने सिर को एक तौलिया से ढकें, पैन पर मोड़ें और पहले नाक के साथ वाष्पों को सांस लें, और फिर 20 मिनट तक मुंह लें। यह श्वास विभिन्न सर्दी के साथ मदद करेगा। आप कैमोमाइल के बजाय टकसाल या ऋषि का उपयोग कर सकते हैं।
शहद के साथ श्वास
प्राकृतिक शहद लें और 1: 5 के अनुपात में गर्म पानी के उबले हुए पानी के साथ पतला करें, और नाली के माध्यम से नाली के माध्यम से श्वास डालें और मुंह से निकालें, अगले 3 मिनट मुंह से श्वास लें और नाक के माध्यम से निकालें। इस तरह के इनहेलेशन तीव्र श्वसन रोगों में मदद करता है। रात के लिए शहद लेने, बच्चों को एक चम्मच के लिए और वयस्कों को एक चम्मच के लिए लेने की सिफारिश की जाती है। यदि रात में शहद लेने के साथ इनहेलेशन संयुक्त हो जाती है, तो यह बीमार व्यक्ति की वसूली को तेज कर देगा।
सब्जी शोरबा के जोड़े में घर पर श्वास
Horseradish, चुकंदर, गाजर, आलू के छोटे कंद लें और पानी डालना। और उन्हें थोड़ा पानी में उबालें। मेज पर पैन रखो, सिर को एक तौलिया से ढकें और नाक के साथ पहले 15 मिनट सब्जियों के वाष्पों को सांस लें, और फिर मुंह से। इन श्वास कई बार किया जा सकता है, वे सर्दी के साथ मदद करते हैं।
अब हम जानते हैं कि आपको घर के पर्यावरण में क्या श्वास लेना है।