सिद्धांत का थोड़ा सा
इसके बारे में, वास्तव में, पीएमएस वास्तव में 15 से 50 वर्ष की आयु के बीच 80% स्पष्ट लिंग जानता है। पीएमएस का शिखर अभिव्यक्ति 27-35 साल है। यह प्राकृतिक मादा चक्र, औसत, 28 कैलेंडर दिनों के बराबर है। बस इस अवधि के लिए अंडे की तथाकथित परिपक्वता, बुखार के लिए जीव की तैयारी, और गर्भधारण होने पर, उन नीलमणि के दिन आते हैं।
एक महिला का शरीर हर महीने विशेष प्रजनन हार्मोन पैदा करता है। इन हार्मोन, या बल्कि उनके स्तर के रूप में, जिसमें चक्र की विभिन्न अवधि में वृद्धि और कमी करने की क्षमता है, और महिलाओं की भावनात्मक स्थिति, साथ ही साथ उनके शारीरिक कल्याण और यहां तक कि यौन गतिविधि पर प्रत्यक्ष प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह जानकर कि दूसरे दिन या दूसरे दिन वास्तव में हमारे अंदर क्या होता है, आप न केवल अपने आप को बेहतर समझ सकते हैं, बल्कि यह भी सीख सकते हैं कि मौजूदा भावनाओं का विश्लेषण करने के लिए अपनी भावनाओं को कैसे व्यवस्थित किया जाए और उचित दृष्टिकोण के साथ।
पहले से सातवें दिन तक
" गंभीर दिन " । महत्वपूर्ण नियमों को शुरू किया जा सकता है, एक नियम के रूप में, मादा शरीर के काम में अस्थायी असफलताओं का परिचय, अर्थात्: सिरदर्द के अचानक हमले, सांस लेने में कठिनाई और यहां तक कि पेट की संभावित निराशा भी होती है।
"पेशेवर" । लेकिन सेक्स हार्मोन की सामग्री के असाधारण निम्न स्तर की वजह से, जिसे एस्ट्रोजेन कहा जाता है, लिंग के प्रतिनिधियों की सबसे बड़ी ऊंचाई रचनात्मक और स्थानिक अर्थ तक पहुंच जाती है। ऐसे दिनों में, सबसे अविश्वसनीय आइजेनिक विचार किसी महिला के सिर में हो सकते हैं: एक महिला अप्रत्याशित रूप से कल्पना कर सकती है कि उसे अभी भी एक जटिल प्रस्तुति कैसे बनाना है, अपने प्रोजेक्ट की शुद्धता के मालिक को समझाना है, और यहां तक कि हाल ही में खरीदी गई प्रेमिका के दचा को कार्डेटो या जी- अनुकरणीय-एस।
यौन जीवन । सेक्स के दौरान, एस्ट्रोजेन का निम्न स्तर प्राकृतिक स्नेहन की एक न्यूनतम रिलीज की ओर जाता है। सिर्फ इस कारण से, आपका साथी स्वयं या आपका अनुरोध निश्चित रूप से किसी भी तरह से प्रलोभन या यूवस को विविधता देने की कोशिश कर रहा है, उसे स्नेहक के साथ एक जार होना चाहिए। वैसे, मां की कौमार्य के लिए मुआवजे के रूप में, प्रकृति ने महिलाओं को बोनस दिया - इस समय महिला की त्वचा को सभी स्पर्शों के लिए विशेष संवेदनशीलता से अलग किया जाता है। इसलिए, आप हमेशा रेशम अंडरवियर, कामुक मालिश या किसी प्रियजन के सौम्य स्पर्श से अविस्मरणीय और वास्तव में स्वर्गीय आनंद प्राप्त कर सकते हैं।
चौदहवें दिन के आठवें दिन
"विपक्ष" । इस अवधि में, गंध की मादा भावना पहले से कहीं अधिक तीव्र है। यह आपके इत्र को बदलने का एक अच्छा समय है - आप उस सुगंध का चयन कर सकते हैं जिसे आपको वास्तव में स्नान करने की आवश्यकता है। लेकिन साथ ही, अधिकांश गंध (वैसे, एक सप्ताह पहले आपने उन्हें नोटिस नहीं किया था) बस आपको परेशान करना शुरू कर सकता है।
"पेशेवर" । प्रत्येक गुजरने वाले दिन के साथ, एस्ट्रोजेन की मात्रा के आपके रक्त में वृद्धि के आधार पर, आपके आत्मविश्वास में वृद्धि होती है। अलमारी में चीजों को समझें, अपनी उपस्थिति पर ध्यान दें, उन लोगों के साथ अपनी दोस्ती को नवीनीकृत करें जिनके साथ किसी कारण से या अन्य को इसे अलग करना पड़ा। अभी आप अपने आस-पास के उन सभी लोगों के कार्यों का आकलन करने की क्षमता के साथ संपन्न हैं जो आपकी व्यक्तिगत भावनाओं की निगरानी कर रहे हैं। तो, साहसपूर्वक समझौता करें और अपने जीवन के किसी भी क्षेत्र में निर्णय लें।
यौन जीवन । इस बार एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे उपयुक्त माना जाता है। आईटो बिल्कुल आश्चर्यजनक नहीं है, क्योंकि सेक्स के बारे में आपके विचार आपको दिन में 24 घंटे नहीं छोड़ते हैं, और प्रक्रिया के लिए ही, यह आपको बहुत खुशी प्रदान कर सकता है। तो आपके साथी को, अपने हिस्से के लिए, आपको "मुकाबला तैयारी" के साथ खुश होना चाहिए। वैसे, शोध के अनुसार, मजबूत लिंग के प्रतिनिधि अंडाशय (अंडे की परिपक्वता) के समय महिला से निकलने वाली एक विशेष स्त्री की बेहोश गंध पकड़ सकते हैं। तो अपने अवचेतन स्तर पर, आदमी प्रजनन करना शुरू कर देता है!
पंद्रहवीं से बीस दिन तक
"विपक्ष" । आपकी त्वचा के लिए यह सबसे प्रतिकूल समय में से एक है: खुद को दर्द और परेशानियों के रूप में प्रकट करना शुरू करें। इसके अलावा, प्रोजेस्टेरोन vtkaney के अत्यधिक अतिरिक्त के कारण तरल पदार्थ बनाए रखने के लिए शुरू होता है। आपको अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए और खाद्य स्मोक्ड उत्पादों और नमक उत्पादों के उपयोग को सीमित करना चाहिए - अन्यथा आपके लिए पफनेस की गारंटी है।
"पेशेवर" । आपके मनोदशा के लिए, यह शीर्ष पर है: आप विनोद की एक महान भावना से प्रतिष्ठित हैं और खुश महसूस करते हैं। वैसे, आपके आशावाद के साथ आप अपने आस-पास के हर किसी को भी संक्रमित कर सकते हैं।
यौन जीवन । इच्छा का, जो कि पिछले सप्ताह था, निश्चित रूप से, पागल मत बनो। लेकिन आप अभी भी भावना, व्यवस्था और भावना के साथ सेक्स करने के लिए तैयार हैं। आपके आंदोलन स्त्री और सुंदर हैं। इन दिनों तूफान से पहले शांत के साथ तुलनीय हैं!
बीस-सेकेंड से बीस आठवीं तक
"विपक्ष" । अंत में, प्रोजेस्टेरोन के खून में सामग्री एक महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुंच जाती है और इससे संकेत मिलता है कि मादा शरीर premenstrual चरण में डूबा हुआ है। यह कठिन अवधि सिरदर्द, मनोदशा के लगातार परिवर्तनों की विशेषता है, महिला सभी छोटी चीजों, हाइपोकॉन्ड्रैक, आवेगपूर्ण, फैलाने के साथ बहुत ही स्पर्शपूर्ण हो जाती है - सभी निर्णयों और कार्यों में। एक और "भेड़िया" भूख खुद को महसूस करता है। शरीर भी "असफल" शुरू होता है - पसीना बढ़ने से शुरू होता है, तेज बाल विकास होता है, त्वचा चमकदार चमक दिखाई देती है, और बाल बहुत जल्दी फीका और सुस्त हो जाते हैं। और अपराधी पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन है। ऐसे दिनों में आपको कभी भी ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता नहीं होती है जिनमें कार्बोहाइड्रेट का उच्च स्तर होता है। लेकिन नमक, चीनी, काली मिर्च, कैफीन और अल्कोहल से, आपको अभी भी थोड़ी देर रुकना चाहिए।
"पेशेवर" । कोई भी तर्क नहीं देगा कि इस अवधि के दौरान, बहुत अच्छा है, लेकिन एक सुखद कारक अभी भी एकल हो सकता है। पीएमएस अवधि के दौरान, कुल शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ता है, जिससे इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर सभी अतिरिक्त कैलोरी को तेजी से जलाने लगता है।
यौन जीवन। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, एक नियम के रूप में, आवाज का समय कम हो जाता है, इसलिए यह बहुत सेक्सी लगने लगता है। तो पुरुष अपने सभी नियमों का उल्लंघन करने और फोन पर आपके साथ चैट करने के लिए तैयार हैं। और यदि हम यौन इच्छा के बारे में बात करते हैं, तो इस समय यह उच्च विद्यालय के शीर्ष पर "चलता है", जो सभी उपभोग करने वाले जुनून का आधार उदासीनता के लिए लेता है।
और आखिरकार मैं जोड़ना चाहता हूं, अपने शरीर को सही ढंग से कैसे सुनना है और पीएमएस के साथ भी एक अच्छा मूड की गारंटी होगी!