कई दशकों के बाद ही वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि तंबाकू के धुएं के घटक शरीर पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं और नशे की लत होते हैं। निकोटिन को नारकोटिक दवा के रूप में पहचाना गया था, लेकिन इसने विश्व बाजार पर सबसे बड़े तंबाकू मैग्नेट को मजबूत करने से नहीं रोका। वर्तमान में, दवाओं की सूची से निकोटीन को बाहर रखा गया है, और आधिकारिक स्तर पर धूम्रपान को नशीली दवाओं की लत नहीं माना जाता है। लेकिन धूम्रपान के कारण हर साल 5 मिलियन से अधिक लोग मर जाते हैं।
धूम्रपान से नुकसान
धूम्रपान के खतरों के बारे में कई चीजें लिखी गई हैं। हजारों लेखक सलाह देते हैं, बस हमेशा के लिए धूम्रपान बंद करो। कई दवा कंपनियां जागरूक धूम्रपान करने वालों की सहायता के लिए तैयार हैं, जो उन्हें सिगरेट का विकल्प प्रदान करती हैं।
लेकिन विज्ञापन धूम्रपान पर भी अधिक पैसा खर्च किया जाता है, क्योंकि तंबाकू व्यवसाय सबसे लाभदायक और स्थिर है। छुपा विज्ञापन भी है। इसका उद्देश्य संदेह उठाना है कि धूम्रपान आपके लिए खतरनाक है। सौ साल तक रहने वाले लोगों और लोकोमोटिव की तरह स्मोल्डिंग के अनगिनत उदाहरण हैं। लेकिन हर समझदार व्यक्ति के पास एक विकल्प होता है: एक कठपुतली बनने के लिए, जो पैसे के एक हिस्से को हर दिन एक तम्बाकू स्टॉल से संबंधित करता है, और दूसरा एक डॉक्टर जो बुरी आदत के परिणामों का इलाज करता है, या अपने विवेकाधिकार पर धन का निपटान करने और अपने स्वास्थ्य का निपटान करने की आजादी को बनाए रखने के लिए।
हर कोई धूम्रपान के खतरों के बारे में जानता है, लेकिन यह जानकारी खाते में नहीं लेता है। क्यों? सिर्फ एक व्यक्ति इस बारे में नहीं सोचता कि सिगरेट उसके जीवन का प्रारंभिक बिंदु होगा और अपरिवर्तनीय परिवर्तन का कारण बनता है। उनके लिए यह विश्वास करना मुश्किल है कि वह हर रोज सामान्य कार्य करता है जिससे उसकी मृत्यु हो सकती है।
किसी व्यक्ति के लिए यह विश्वास करना कठिन होता है कि वह हर रोज सामान्य कार्य करता है - बस उसके आस-पास के सैकड़ों लोगों की तरह - एक दिन उसकी मृत्यु का कारण बन जाएगा। केवल जब उन्हें वास्तविक खतरे का सामना करना पड़ता है, जब उन्हें स्ट्रोक या मायोकार्डियल इंफार्क्शन का सामना करना पड़ता है, तो वे धूम्रपान छोड़ देते हैं।
धूम्रपान कैसे रोकें?
लोक व्यंजनों से ली गई दवाएं मनुष्यों में एक वातानुकूलित प्रतिबिंब (तंबाकू के लिए एक विचलन) के विकास पर आधारित होती हैं।
2 चम्मच कटा हुआ जई अनाज लें, उबलते पानी का एक गिलास डालें, 5 मिनट उबाल लें, 1 घंटे के लिए उबाल लें। फ़िल्टर किए गए शोरबा को 3 या 4 सप्ताह के लिए 1/3 कप दिन में 3 बार खाने से पहले लिया जाता है।
नीलगिरी के पत्तों के 1 चम्मच, हम उबलते पानी के 2 कप डालते हैं, हम 1 घंटे जोर देते हैं, ग्लिसरीन के 1 बड़ा चमचा और शहद को तनावग्रस्त जलसेक में डालते हैं। हम 3 या 4 सप्ताह के लिए 1/4 कप दिन में 7 बार लेते हैं।
1 बड़ा चमचा कटा हुआ कॉइल जड़ें (सर्प पर्वतारोही) लें, उबलते पानी के 1 गिलास के साथ भरें, इसके अतिरिक्त 2 या 3 मिनट के लिए उबाल लें। हम 40 या 50 मिनट के लिए आग्रह करते हैं। मौखिक गुहा का एक तनावग्रस्त निकास, धूम्रपान करने के आग्रह से पहले हर बार। इस मामले में, उल्टी और मतली होती है, जो तंबाकू के लिए एक विकृति विकसित करती है।
सुबह, जब धूम्रपान करने की इच्छा होती है, तो 1 बड़ा चमचा शहद लें, और 10 मिनट के बाद - जई या गर्म दूध का एक गिलास शोरबा। प्रक्रिया को दिन में कई बार दोहराया जाएगा।
घास के निशान ले लो - 1 भाग, चिड़िया घास - 3 भागों, अग्निशामक की जड़ी बूटी - 2 भागों, घुड़सवारी की घास - 2 भागों, आइसलैंड का मुखौटा - 2 भागों, हम मिश्रण करते हैं। मिश्रण के दो चम्मच 0, 5 लीटर उबलते पानी से भरे जाएंगे। हम 10 मिनट के लिए उबालते हैं, 1 घंटे जोर देते हैं। 1/3 कप दिन में 3-4 बार खाने के बाद फ़िल्टर किया हुआ शोरबा लिया जाता है।
धूम्रपान की आवश्यकता को कम करने के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने मुंह को टैनिन के 1-2% जलीय घोल के साथ कुल्लाएं।
धूम्रपान से दूध पिलाने के लिए, हम चिड़िया चेरी की दो साल की शाखा के छोटे टुकड़ों (3-5 मिमी) में कुचल देंगे और धूम्रपान करने से पहले, हम इसे चबाएंगे और इसे थूक देंगे। प्रभाव 10-12 दिनों में आता है। आप धूम्रपान करने की इच्छा रखने से पहले, एर मार्श के कट रूटस्टॉक्स चबा सकते हैं, और फिर इसे निगल सकते हैं। सकारात्मक परिणाम 1.5 या 2 सप्ताह के बाद होंगे।
पूर्व धूम्रपान करने वाले पहले तीन दिनों में मांस, स्मोक्ड उत्पादों, अचार, आत्माओं को नहीं खाना चाहिए। "एंटीनिकोटिनिक" चाय पीना बेहतर होता है, जिसमें 1 चम्मच चाय के पत्ते (बेहतर सिलोन या भारतीय या) होते हैं, जो उबलते पानी के 2 कप में बना होता है। 1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ सुगंधित सुगंधित, पुदीना, चिड़चिड़ाहट पत्तियां, चॉकरी रूट, वैलेरियन officinalis जोड़ें। 1 घंटे हम गज के माध्यम से बचाव और तनाव। जलसेक हम दिन में 1/2 कप 2 या 3 बार लेते हैं। एंटीनिकोटिन प्रभाव को मजबूत करने के लिए, हम जलसेक में जोड़ते हैं - एक नींबू का रस, 1 चम्मच शहद, कटा हुआ कच्चा बीट का 1 बड़ा चमचा। मिश्रण मिलाएं और एक गिलास चाय के लिए इस जलसेक के एक मिठाई चम्मच जोड़ें।
धूम्रपान से दूध पिलाने के लिए, हम मछली के तेल का उपयोग करते हैं: 1 चम्मच वसा एक रोटी टुकड़े पर फैलता है। हम एक महीने के लिए दिन में 1 या 2 बार लेते हैं।
सुबह, जब धूम्रपान करने की इच्छा होती है, तो हम 1 बड़ा चमचा शहद लेते हैं; और 10 मिनट के बाद - जई या गर्म दूध के 1 गिलास शोरबा। दिन के दौरान, प्रक्रिया को कई बार दोहराएं। यदि आप नियमित रूप से इस तरह का एक काढ़ा लेते हैं, तो आप धूम्रपान की आदत से बाहर निकल सकते हैं।
संग्रह ले लो: स्पोरिशा (पर्वत पक्षी पक्षी) - 1 भाग, आइसलैंड मॉस, घुड़सवार घास, चिड़िया घास, 3 भागों, जड़ी बूटी जड़ी बूटी, 2 भागों, जड़ी बूटी लैवेंडर (गिल) - 2 भागों, 2 चम्मच बेयोनम 0,5 मिश्रण उबलते पानी के एल। हम 10 मिनट के लिए उबाल लें। हम 1 घंटे जोर देते हैं। फ़िल्टर किए गए शोरबा भोजन के बाद लिया जाता है, दिन में 1/3 कप 3 या 4 बार।
हरी जई के टिंचर के लिए लोक नुस्खा प्रभावी है: अपरिपक्व पौधे के बीज (1: 5) के अल्कोहल निकालने के 15 बूंदों को भोजन से 20 मिनट पहले ले लिया जाता है, जो 1 बड़ा चमचा पानी में पतला होता है।
बेकिंग सोडा के जलीय घोल के साथ तंबाकू के आकर्षण को कमजोर किया जा सकता है। सोडा पानी (1 कप पानी प्रति 1 बड़ा चमचा) के साथ मुंह कुल्लाएं या 1/2 पानी ले लें, जिसमें हम 1/4 चम्मच सोडा को भंग कर देते हैं। यह विधि गैस्ट्रिक रस की कम अम्लता वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
युक्तियाँ जो आपको एक बार और सभी के लिए धूम्रपान रोकने में मदद करेंगी:
1) हम प्रत्येक स्मोक्ड सिगरेट खाते में ध्यान देते हैं; इसके लिए हम उस समय और दिन को रिकॉर्ड करते हैं जब उसे धूम्रपान किया जाता था;
2) उस समय को अलग रखें जिसमें आप सिगरेट धूम्रपान करने के आदी हैं, पहले 30 मिनट के लिए, फिर लंबी अवधि के लिए (एक घंटा, दो, तीन);
3) धूम्रपान की आदत की स्थिति बदलें: एक आरामदायक कुर्सी (सोफे पर) में सिगरेट धूम्रपान करने की बजाय, सड़क पर, सीढ़ियों पर, असहज वातावरण में धूम्रपान करें;
4) हर दिन सिगरेट के प्रकार को बदलें, धीरे-धीरे कम मजबूत करने की कोशिश करें;
5) हम एक एश्रेय या ग्लास जार सिगरेट बटों में इकट्ठा करेंगे, जो कि शरीर को उनके हानिकारकता में देखने और स्थापित करने के लिए एक दिन के लिए धूम्रपान करते हैं;
6) एक सिगरेट धूम्रपान करने के बजाय दिन में 2 या 3 बार, हम केवल ताजा हवा पर चलते हैं, गाजर या सेब खाते हैं, च्यूइंग गम का उपयोग करते हैं;
7) धूम्रपान करने के लिए अंतिम विदाई की पूर्व संध्या पर, हम सिगरेट बटों के साथ एश्रे को हटा देते हैं, और बिस्तर पर जाने से पहले हम कल से मानसिक शपथ देंगे, न कि तंबाकू के धुएं का एक पफ बनाने के लिए।
धूम्रपान के परिणामों में ऑन्कोलॉजिकल बीमारियां, कार्डियोवैस्कुलर, श्वसन और पाचन तंत्र की बीमारियां शामिल हैं। भारी धूम्रपान करने वालों को मुंह से बुरी तरह गंध, त्वचा खराब, दांत पीले रंग की बारी है। जो बहुत धूम्रपान करते हैं, कान में शोर होता है, अक्सर सिरदर्द, चिड़चिड़ाहट होता है, बुरी तरह सो जाता है।
एक व्यक्ति जो सिगरेट फेंकता है उसे ताजा हवा में जितना संभव हो सके। धूम्रपान से वापसी की अवधि के दौरान, आपको उन स्थानों से बचना चाहिए जहां आप धूम्रपान करते हैं: रेस्तरां, कंपनियां, कैफे। अच्छा खेल मदद करता है। प्रशिक्षण न केवल धूम्रपान से विचलित होगा बल्कि स्वास्थ्य को मजबूत करने में भी मदद करेगा।
जब धूम्रपान करने की इच्छा होती है, तो हम लोक व्यंजनों का उपयोग करेंगे:
1) चलो आरा की ताजा या सूखी जड़ चबाते हैं, यह उल्टी प्रतिबिंब का कारण बनता है।
2) एक पुदीना के पत्ते के 1 भाग से बने एक यौगिक के साथ मुंह को कुल्लाएं और आइर की जड़ के 2 हिस्सों को मिलाएं, मिश्रण करें और इस मिश्रण के 1 चम्मच लें, इसे उबलते पानी के गिलास से भरें और उपयोग से पहले, 1 घंटे तक आग्रह करें;
3) रात के लिए 1 बड़ा चमचा कटा हुआ जई, 2 गिलास गर्म उबला हुआ पानी डालो। सुबह में हम 5 या 10 मिनट तक उबालेंगे, चाय की तरह तनाव और पीते हैं;
4) ओट अनाज के 2 चम्मच उबलते पानी के 1 कप, उबाल लेकर आते हैं, गर्मी से हटाते हैं, 1 घंटे तक दबाते हैं, तनाव, 3 या 4 सप्ताह के लिए एक चौथाई कप 4 या 5 बार पीते हैं;
5) बाजरा अनाज, जई, राई और जौ के 100 ग्राम मिलाएं। हम मिश्रण को पानी के एक लीटर के साथ डालें, इसे उबाल लें, 10 मिनट तक उबाल लें। उसके बाद हम एक थर्मॉस में डालेंगे, हम रात को जोर देते हैं, हम फ़िल्टर करेंगे। भोजन से पहले 100 मिलीलीटर 3 या 4 बार भोजन से पहले पीएं जब तक धूम्रपान करने में कोई उलझन न हो।
अब हम जानते हैं कि एक बार और सभी के लिए धूम्रपान बंद करना कितना आसान है। और यह आपके लिए संभव है, अभ्यास में हमारी सलाह लागू करने के बाद, आज धूम्रपान करना बंद करना संभव होगा।