यह कोई रहस्य नहीं है कि मानवता के सुंदर आधे भाग की आंतरिक दुनिया मनुष्यों की तुलना में कुछ अलग तरीके से व्यवस्थित होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि महिलाएं पर्यावरण के प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हैं, बाहरी उत्तेजना के प्रति अधिक प्रतिक्रियाशील हैं। तो, एक तनावपूर्ण स्थिति में, प्रतिक्रिया तुरंत होती है, जो हम में से प्रत्येक को प्रभावित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। यह ध्यान देने योग्य है कि इस या उस स्थिति के प्रति दृष्टिकोण, कुछ व्यक्तिगत गुणों पर निर्भर करता है। तो मनोवैज्ञानिकों ने 4 प्रकार की महिलाओं की पहचान की है जो दूसरों की तुलना में तनाव से अधिक उजागर हैं।
1. सभी और हमेशा केवल उनके हाथों में
मुख्य विशेषता: कर्तव्यों को वितरित नहीं कर सकती है, मानती है कि सब कुछ हमेशा ही इस पर निर्भर करता है। कोई भी कभी बेहतर नहीं करेगा। यह एक कार्यवाहक है, एक अच्छा करियर है। वह पूरी ताकत में काम करता है, वह नहीं जानता कि कैसे।
एक खतरनाक दोष: वह नहीं जानता कि कब रुकना है। थकान और थकावट महसूस नहीं करता है। नतीजतन, स्वास्थ्य से संबंधित समस्याएं, या थकान के साथ एक दूसरे के बाद जमा होता है। यह घंटे के लंबे बम के बराबर है। यह सिर्फ समय की बात है।
इससे निपटने के लिए: ब्रेक बनाना आवश्यक है, जिससे शरीर को आराम और ताकत मिलती है। इसे डाउनलोड न करें। किसी भी कर्तव्यों को वितरित किया जा सकता है, लेकिन सभी के लिए एक साथ नहीं लिया जाता है। दूसरों पर भरोसा करना सीखना जरूरी है।
इस प्रकार के लोगों के लिए क्रियाएं:
- आप के सामने खाली कागज की एक चादर रखो। और जितना संभव हो सके उतने कार्यों को लिखने का प्रयास करें, जिसे आप पूरा करना चाहते हैं। फिर ध्यान से उन्हें पढ़ें।
- और अब ऐसी तस्वीर की कल्पना करो। आपके कार्यों में से एक आपके द्वारा नहीं किया जाता है, लेकिन, उदाहरण के लिए, आपके सहयोगी काम पर। और, मान लीजिए, यह व्यक्ति एक निश्चित कार्य का सामना नहीं करता है। अगला क्या है? क्या हो सकता है संभावना क्या है कि किए गए त्रुटि के परिणाम अपरिवर्तनीय हैं। या, शायद, वैश्विक कुछ भी नहीं होगा? हो सकता है कि आपने अपने लिए एक समस्या का आविष्कार किया हो, लेकिन वास्तव में कोई समस्या नहीं है।
2. पूर्णतावादी
मुख्य विशेषता: मुझे विश्वास है कि सबकुछ सही होना चाहिए और हमेशा सही होना चाहिए। केवल इतना वह सबकुछ पूर्णता में लाने की कोशिश करता है। यह लोगों के लिए बहुत प्यारा और संदिग्ध है, इस पर विचार करते हुए कि वे अभी भी सही से दूर हैं।
एक खतरनाक दोष: अपनी आदर्श योजना को बनाए रखने की कोशिश कर रहा है, किसी भी तरह यह समझता है कि पूर्णता वास्तव में मौजूद नहीं है, जो अंत में गहरी अवसाद का कारण बन सकती है।
इससे निपटने के लिए : अपने आप को यह बताने के लिए कि पूर्णता इतना महत्वपूर्ण नहीं है, और किसी अन्य के लिए प्रयास करने के लिए एक आदर्श और इसके लिए प्रयास करना जरूरी नहीं है।
इस प्रकार के लोगों के लिए क्रियाएं: खेल के मैदानों पर जाएं जहां आप आसान बच्चों के खेल देख सकते हैं। ध्यान दें कि बच्चों में खेल के समय सभी आंदोलन अनैच्छिक हैं, लेकिन उन्हें बहुत खुशी होती है, जो उन्हें एक ही गेम छोड़ देता है जिसमें कोई योजना शामिल नहीं होती है ।
3. शिकायतकर्ता
मुख्य विशेषता: मुसीबत मुक्त, हर किसी की मदद करने की कोशिश करता है, हर किसी को, कभी-कभी यहां तक कि अगर यह अपनी शक्ति में नहीं है। आवश्यकता इसके बारे में नहीं है। वह नहीं जानता कि खुलेआम आलोचना या निंदा कैसे करें।
खतरनाक दोष: हर किसी को अपने निजी हितों की कीमत पर बचाने की इच्छा, अवसाद के उद्भव के लिए नींव रखती है, जो प्रत्यक्ष सड़क के परिणामस्वरूप तनाव की ओर ले जाती है। और यह एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया है। चूंकि तनाव बिना किसी निशान के गुजरता है। यह उदाहरण के लिए, मनोविज्ञान के व्यक्तित्व विकारों के लिए नेतृत्व कर सकता है, क्योंकि तनाव बिना किसी निशान के गुजरता है।
इससे निपटने के लिए: अपने व्यक्तिगत हितों को नुकसान पहुंचाने के लिए कार्य न करें।
इस प्रकार के लोगों के लिए क्रियाएं:
- एक और सेवा प्रदान करने के लिए सहमत होने से पहले, इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं या नहीं।
- इस बारे में सोचें कि आप यह या वह सेवा करके क्या बलिदान करेंगे, और यदि आप इसका पालन करते हैं तो आपको क्या लाभ होगा।
4. आदर्श महिला
मुख्य विशेषता: हमेशा एक अच्छा मूड, उसके चेहरे पर एक मुस्कुराहट, आशावाद द्वारा विशेषता। यह एक अच्छा दोस्त है, एक उत्कृष्ट कर्मचारी, एक अनुकरणीय पत्नी, एक अद्भुत मां है। सभी संबंधों में पूर्ण। लोग, एक नियम के रूप में, अक्सर अपनी मित्रता और हर किसी की मदद करने की इच्छा का दुरुपयोग करते हैं।
खतरनाक कमी: perezhivaniya, सच मनोदशा, हमेशा यह सब अंदर रहता है। हमेशा नकारात्मक भावनाओं को अपने आप में दबा देता है, उनसे छुटकारा नहीं पाता है, लेकिन उन्हें सही महिला के मुखौटा से छुपाता है। यह सब अवसाद के उद्भव के लिए मिट्टी है।
इससे निपटने के लिए: जिम्मेदारियों को वितरित करने में सक्षम होने के लिए।
इस प्रकार के लोगों के लिए क्रियाएं: इनकार करने और सभी को एक साथ नहीं करना सीखें, और "आधा" कार्य करें।