जब आप सुबह उठते हैं, मुस्कान। उसी समय, कहें कि आज कुछ अद्भुत होगा। फिर दर्पण पर जाएं और फिर मुस्कान करें, भले ही दर्पण में प्रतिबिंब सौंदर्य के मानक के विपरीत है, आप कहते हैं कि आप सबसे सुंदर हैं। खुशी पाने के लिए उदास और परेशान होना आसान है। लेकिन खुशी के पक्ष में विकल्प आपको यह कहने की अनुमति देगा कि अतीत में हर मिनट व्यर्थ में रहता था। अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराओ। अपने आप को नए दिन के साथ बधाई दें और खुद को बताएं कि आप इसे लाभ के साथ खर्च करेंगे।
असंतुष्ट लोगों से बचें जो हमेशा भारी हिस्सेदारी के लिए शोक करते हैं। इन विषयों के बुरे प्रभाव से दूर।
अपने आस-पास सद्भाव और सुंदरता को देखना सीखें। प्रशंसा करना बंद करो और आश्चर्यचकित मत हो।
दूसरों के साथ अपना अच्छा मूड साझा करें, अपने बच्चों के साथ खेलें, अपने दोस्तों के साथ बैठकें व्यवस्थित करें, वृद्ध लोगों पर ध्यान दें, अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को सुखद आश्चर्य दें। हर जगह और हमेशा मित्रता और दयालुता का वातावरण बनाते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप किसी को भी दंडित नहीं करते हैं। आधुनिक विनोदी और अन्य क्लासिक्स पढ़ने के समर्थन को तेज करने की उनकी क्षमता। अच्छी फिल्में और कॉमेडी देखें।
आज जीने की कोशिश करें, हर मिनट का आनंद लें, और ऐसी वैश्विक समस्याएं, जब दुनिया का अंत होगा, चाहे कोई और डिफ़ॉल्ट होगा, चाहे लंबे समय तक पृथ्वी पर पर्याप्त ताजा पानी होगा, इसे दूसरों के पास छोड़ दें।
दिलचस्प घटनाओं, आकर्षक शौक, पर्वतारोहण, यात्राओं का दौरा करके रोजमर्रा की दिनचर्या और दिनचर्या को उज्ज्वल करें।
योग का अभ्यास करें। फिर पहले वर्गों से आप महसूस करेंगे कि आप अपने आप को कितनी शांति से महसूस करते हैं, आपके आस-पास की दुनिया कितनी बेहतर है।
मुश्किल क्षणों में, खुद को याद दिलाने की कोशिश करें कि अवसाद एक महान पाप है, और जो कुछ भी होता है वह सब बेहतर होता है।
हर दिन खुशी की तलाश करें, भविष्य के लिए देरी न करें। एक व्यक्ति का जीवन वर्तमान में है, क्योंकि अतीत पहले से ही पारित हो चुका है, और भविष्य नहीं आया है। जीवन के हर पल में, अपने आप को महसूस करें। जब आप एक कप कॉफी पीते हैं, अपने विचारों को रोकते हैं और शांति और शांत महसूस करते हैं, तो गर्म गंध का आनंद लें, भले ही शोर हो। और फिर आंतरिक चुप्पी से खुशी और खुशी की भावना डाली जाएगी। यहां तक कि अगर लोग आपको पागल पाते हैं, तो उदास भीड़ के बीच मुस्कान। इसके द्वारा आप अपनी व्यक्तित्व प्रकट करेंगे।
यदि आप एक अच्छे मूड में जागना चाहते हैं, तो शाम को इसे फिर से याद दिलाएं। अलार्म घड़ी के रूप में, सही तरीके से मनोदशा प्राप्त करें। इसे कई बार आज़माएं, इसलिए आदत विकसित की गई है। अच्छे मनोदशा की आदत से बेहतर क्या हो सकता है?