गर्भावस्था के अंतिम चरण में तीसरी तिमाही का दर्द कई महिलाओं से परिचित है। भविष्य की मां के शरीर में बच्चे को जन्म देने की पूरी अवधि के लिए, विशाल परिवर्तन होते हैं। उनका डिकोडिंग सरल है: बच्चा तेजी से बढ़ रहा है, अंग स्थानांतरित हो रहे हैं, हार्मोन का पुनर्निर्माण किया जा रहा है - इसके परिणामस्वरूप, खराब स्वास्थ्य की आवधिक भावना है। दर्दनाक लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए क्या कदम उठाने की आवश्यकता है?
गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में दर्द
तीसरे तिमाही में, मतली परेशान नहीं होती है, लेकिन अन्य लक्षण प्रकट होते हैं। एक नियम के रूप में, पेट में दर्दनाक अभिव्यक्तियां और निचले हिस्से में मनाया जाता है। यह बच्चे के विकास के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियों को फैलाया जाता है, और पीठ पर एक बड़ा भार बनाया जाता है। एक महिला निचले पेट में, पक्ष में दर्द महसूस कर सकती है, कभी-कभी नाभि दर्द होता है। इस तरह के अभिव्यक्ति अक्सर पाचन अंग से संबंधित होते हैं। गर्भाशय की वृद्धि उनके विस्थापन की ओर ले जाती है, जो आंतों और पेट में दर्द का कारण बनती है। अक्सर बाएं तरफ झुकाव महसूस करते हैं, पैरों में भारीपन।नोट करने के लिए! अगर एक काटने, स्क्रैपिंग, चरित्र खींचने की अप्रिय संवेदनाएं, वे लंबे समय तक परेशान होती हैं, तो सुरक्षित रहना बेहतर होता है और डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।
तीसरे तिमाही में सिरदर्द का उपचार
सिरदर्द समय-समय पर हर व्यक्ति में होता है, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में एक महिला भी उनसे प्रतिरक्षा नहीं होती है। हालांकि, इस अवधि में, कोई भी एनेस्थेटिक उपयुक्त नहीं है। आप पेरासिटामोल पी सकते हैं, जिसे गर्भवती माताओं के लिए सबसे सुरक्षित माना जाता है। ज्यादातर मामलों में, इसे लेने के बाद, सिरदर्द दूर चला जाता है। एक टैबलेट पर्याप्त है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खुराक से अधिक न हो।नोट करने के लिए! अगर पेरासिटामोल मदद नहीं करता है, और आपका सिर अधिक दर्द होता है, तो आपको किसी महिला मंच पर जाने और अपने प्रश्नों के उत्तर देखने की आवश्यकता नहीं है। तुरंत डॉक्टर से मिलने और समस्या के बारे में बताने की सलाह दी जाती है।
निचले पेट में दर्द का इलाज कैसे करें?
गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए, कम से कम एक बार हर महिला, लेकिन पेट में दर्द होता है। तीसरा तिमाही इस लक्षण के साथ अक्सर होता है। यदि यह मांसपेशियों को खींचने के कारण है, तो आपको भुगतना होगा। जब दर्द विशेष रूप से तीव्र होता है, तो पूर्ण आराम की सिफारिश की जाती है। डॉक्टर एक विशेष पट्टी पहनने की सलाह दे सकता है जो अस्थिबंधकों पर भार को कम करता है। चलने और अन्य गतिविधियों को पहनते समय यह लायक है। मदद करने और आसान जिमनास्टिक आने के लिए। गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष अभ्यासों को लेना, मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, प्रसव के लिए तैयारी आयोजित की जाती है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि अत्यधिक शारीरिक गतिविधि contraindicated है। अगर लड़की खराब महसूस करती है, तो उसे अभ्यास बंद करना चाहिए।- यह एक समय में खपत भोजन की मात्रा को कम करने के लिए वांछनीय है, इसकी सेवन की आवृत्ति में वृद्धि;
- यह आपके आहार में पर्याप्त फल और सब्जियां शामिल करने योग्य है;
- फैटी और मीठे खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने की सिफारिश की जाती है।
नोट करने के लिए! कमर से पेट के निचले भाग तक फैली दर्दनाक सनसनी श्रम की शुरुआत का संकेत दे सकती है। इस राज्य को ध्यान के बिना नहीं छोड़ा जाना चाहिए। अम्नीओटिक तरल पदार्थ के रिसाव को निर्धारित करने के लिए आपको समय में एक स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, साथ ही अपने स्रावों की निगरानी करना चाहिए। गर्भावस्था के आखिरी सप्ताह में उन्हें विशेष ध्यान देने की ज़रूरत है।
तीसरे तिमाही में पीठ दर्द को कम करने के लिए
बढ़ते बोझ को देखते हुए, गर्भावस्था की आखिरी अवधि अक्सर निचले हिस्से की चिंता करती है। इस अवधि के दौरान वजन बढ़ाने के लिए मना किया जाता है ताकि पीठ घायल न हो। यदि लक्षणों की तीव्रता को कम करने के लिए पीठ और कोक्सीक्स में दर्द होता है, तो यह सरल युक्तियों के लिए चिपकने योग्य है:- मालिश स्थिति को कम करने में मदद करेगी (यह सलाह दी जाती है कि इसे पेशेवर को सौंप दें, लेकिन आप इसे स्वयं कर सकते हैं);
- एक गर्म स्नान स्थिति में सुधार कर सकता है, क्योंकि यह मांसपेशी तनाव से राहत देता है;
- अपनी खुद की मुद्रा का पालन करने की सिफारिश की जाती है, अपनी पीठ को सीधे रखें;
- इस तरह के अभिव्यक्तियों के मामले में विशेष जिमनास्टिक बचाव के लिए आएंगे।