क्या आप एक टुकड़े से बच्चे को उबालने की कोशिश कर रहे हैं? न केवल विकास गतिविधियों की दिशा में अपने प्रयासों को निर्देशित करें। भोजन भी बहुत महत्वपूर्ण हैं!
यहां तक कि बच्चे के नियोजन चरण में, आप फोलिक एसिड लेने की सिफारिश सुन सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि यह विटामिन सकारात्मक भविष्य में बच्चे की मानसिक क्षमताओं को प्रभावित करता है। लेकिन विटामिन बी 9 और उसके बाद, जन्म के बाद, बहुत महत्वपूर्ण है। और उसके अलावा वहां कई अन्य उपयोगी पदार्थ हैं जो बच्चे भोजन के साथ प्राप्त कर सकते हैं।
पहला स्रोत माँ, जो स्तनपान कर रही है, वास्तव में नहीं सोचती कि उसके दूध की संरचना क्या है। सबसे उपयोगी! यद्यपि दूध मोनो vliyat.Dostochno की गुणवत्ता पूरी तरह से और विविध खाने के लिए।
बच्चों के लिए कृत्रिम, उनके लिए बाल रोग विशेषज्ञ सर्वश्रेष्ठ संरचना के साथ मिश्रण का चयन करेगा। खाद्य को अतिरिक्त विटामिन और सूक्ष्मजीवों के साथ समृद्ध किया जा सकता है, जो सकारात्मक रूप से मस्तिष्क के ऊतक के गठन को प्रभावित करते हैं।
उपयोगी लालसा
उस उत्पाद को सावधानीपूर्वक चुनें जिसके साथ आप स्वयं को पहले स्थान पर परिचित करेंगे? सही कर रहे हैं! वसंत की शुरुआत में कुछ विटामिन और सुरक्षित चुनना मुश्किल है। लेकिन हमें लाभ की भी आवश्यकता है! बच्चे के भोजन के उत्पादकों की पूरी आशा, जिसने छोटे आदमी के विकास और विकास के लिए जार और अंडों में सभी आवश्यक पदार्थों को रखने की कोशिश की। लेकिन हम अभी भी खुफिया के गठन पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं! इसलिए, हम उन उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिनमें निम्नलिखित घटक होते हैं, जो मस्तिष्क के लिए ईंधन होते हैं। वे अनाज से क्रूसियन कार्बोई प्राप्त करेंगे, और बाद में - हार्ड गेहूं की किस्मों, अनाज की रोटी से मैकरोनी प्राप्त करेंगे। ग्रूल के साथ लुसी शुरू करना ठीक है। एक छः महीने का बच्चा ट्राइकॉट, अनाज और मक्का के साथ तैयार किया जाएगा।
स्मृति और ध्यान के लिए विटामिन की आवश्यकता है। उनके स्रोत सब्जियां, फल और जामुन, अंडे, मांस उत्पाद और उप-उत्पाद हैं।
ध्यान की एकाग्रता के लिए सूक्ष्मता महत्वपूर्ण हैं। सब्जियां, फल, डेयरी और खट्टे-दूध के उत्पाद, मांस और समुद्री खाने - यह सब धीरे-धीरे वयस्क बच्चे के मेनू में दिखाई देना चाहिए।
प्रोटीन और एमिनो एसिड विचार प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं; वे मांस, अंडे, पूरे अनाज, हिरन, पागल और सेम में होते हैं।
इन उत्पादों के साथ बच्चे धीरे-धीरे 8-9-10 महीनों में परिचित होना शुरू कर देंगे!
असंतृप्त वसा जानकारी की संचालन और आकलन के लिए जिम्मेदार हैं। पूरक खाद्य पदार्थों में वर्णित वनस्पति तेल, फैटी मछली, सीफ़ूड पेश किया जाता है।
मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। इसे न केवल बाहर चलकर, बल्कि आलू, अजमोद, टकसाल, मूली, प्याज, टमाटर खाने से भी प्राप्त किया जा सकता है।
एंटीऑक्सीडेंट मस्तिष्क और स्मृति की संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार करते हैं। सबसे बड़ी राशि सब्जियों और फलों में काले रंग और जामुन (ब्लूबेरी और ब्लूबेरी) के साथ-साथ हरी चाय, जैतून का तेल भी मिलती है।
यदि आप उपर्युक्त उत्पादों को समय-समय पर पेश करेंगे, तो आप उसे सब्जियां, मछली और खट्टे-दूध उत्पादों से प्यार करने के लिए सिखा सकते हैं, तो बच्चा न केवल अच्छी तरह से विकसित होगा, बल्कि इसे करुणा देगा। और तथ्य यह है कि वह स्मार्ट है, जल्दी से सबकुछ याद करता है, आपकी योग्यता होगी।
एक ज़रूरत है
यह भी होता है कि बच्चा जोर से एक ही पकवान के लिए पूछता है। अन्य लोग भी खुशी से खाते हैं, लेकिन यह विशेष है, वह अधीरता के साथ इंतजार कर रहा है। विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चे पूरी तरह से शरीर के सिग्नल और उनकी प्राथमिकताओं को पहचानते हैं, जैसा कि यह था, बताएं कि उनके अंदर कौन सा पदार्थ गुम है आहार। अपने पसंदीदा भोजन में बच्चे को मत भूलें, लेकिन स्वाद के पैलेट को विविधता देने की कोशिश करें। मान लें कि एक छोटा सा खाद्य पदार्थों पर बिछा रहा है जिसमें विटामिन सी होता है। ये सेब, गोभी हो सकते हैं। लेकिन आखिरकार, और कीवी, क्रीम, क्रैनबेरी, कल्याण में, आप एक मूल्यवान विटामिन पा सकते हैं। थोड़ा कम, और मेनू में उन्हें शामिल करें। स्वादिष्ट भोजन? Poranemnogo अपने दिमाग का अभ्यास और कुछ विकास खेल सीखो!