हर दिन अपनी त्वचा साफ करें
मृत सींग वाले तराजू से छुटकारा पाएं, आप कोशिका पुनर्जन्म को बढ़ावा देते हैं। नतीजतन, आपकी त्वचा छोटी दिखती है। लेकिन याद रखें कि स्क्रब्स (जिनमें प्राकृतिक abrasives शामिल हैं - पागल या सिलिकॉन के खोल के छोटे कण) संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत मोटा हो सकता है। हम सफाई करने वालों की सलाह देते हैं जिनमें हल्के रासायनिक exfoliates, जैसे ग्लाइकोलिक एसिड होते हैं। वे धीरे-धीरे मृत कोशिकाओं को हटाते हैं और दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त होते हैं। झुर्रियों से लड़ने से गहरी छीलने में मदद मिलेगी। यह हर छह महीने किया जा सकता है, लेकिन प्रक्रिया से पहले, एक ब्यूटीशियन से परामर्श लें।
आंख क्रीम की उपेक्षा मत करो
आंखों के चारों ओर नाजुक त्वचा को विशेष रूप से इस क्षेत्र के लिए डिजाइन किए गए मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ सुरक्षित रखें। सुबह और शाम में उनका इस्तेमाल करें। उनमें प्रभावी मॉइस्चराइजिंग कॉम्प्लेक्स होते हैं, जो नमी के साथ कोशिकाओं को संतृप्त करते हैं, उन्हें मात्रा में बढ़ाते हैं, जिससे झुर्री को सुचारू बनाने में मदद मिलती है। यदि आपके पास आंखों के नीचे सूजन की प्रवृत्ति है, तो क्रीम को रात के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें। शीत रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण करेगा और सूजन से छुटकारा पायेगा।
सीरम लेने का अधिकार है
समय के साथ, सूर्य और बुरी पारिस्थितिकी द्वारा सक्रिय मुक्त कण, कोलेजन और इलास्टिन के भंडार को कम करते हैं (एक संयोजी ऊतक जो त्वचा को स्वस्थ रखता है)। उन्हें भरने के लिए, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, सी और ई या अंगूर बीज निकालने में समृद्ध सीरम का उपयोग करें। हेयर ग्रोथ लाइन से डेकोलेट तक सीरम लागू करें, ताकि दोनों गर्दन और छाती को पोषक तत्वों का अपना हिस्सा भी मिल सके।
अपने मेकअप को अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने दें
चूंकि नींव और नींव पूरे दिन आपकी त्वचा पर हैं, इसलिए उन लोगों को क्यों न चुनें जिनमें उम्र बढ़ने वाले तत्व होते हैं। झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में अतिरिक्त प्रभाव के लिए, एसपीएफ़-सुरक्षा, एंटीऑक्सीडेंट, कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड के साथ उत्पादों का चयन करें।
अपने हाथों से अपने चेहरे को मत छूएं
उंगलियों के साथ मेकअप लागू करने से न केवल बैक्टीरिया फैलता है, बल्कि चेहरे की त्वचा भी फैलता है। इसके बजाय, मेक-अप के लिए मुलायम नींव का उपयोग करें।
दिन और रात त्वचा को मॉइस्चराइज करें
चूंकि त्वचा की सूखापन गठन और झुर्रियों में वृद्धि में योगदान देती है, यह इस प्रकार है कि आपने त्वचा को साफ कर लिया है और सीरम लगाया है, तो मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें। दिन में, एक एसपीएफ़ कारक के साथ क्रीम का उपयोग करें। रात में, सबसे अच्छा विकल्प एक क्रीम है जो रेटिनोल (विटामिन ए से व्युत्पन्न) के स्रोत के साथ होता है, जो आपकी त्वचा में कोशिकाओं के पुनर्जनन को तेज़ करता है।
30 मिनट के लिए हर दिन फिटनेस
अध्ययन साबित करते हैं कि सुबह अभ्यास त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद करता है। त्वरित दिल की धड़कन जहाजों के माध्यम से रक्त फैलता है, जल्दी ही ऊतकों को पोषक तत्व प्रदान करता है।
सही प्रक्रिया पाएं
माथे पर झुर्रियां बोटॉक्स या एक डिस्पोर्ट की छोटी खुराक के साथ चिकनी हो सकती हैं, जिसका प्रभाव 3 से 6 महीने तक चलेगा। ये दवाएं झुर्रियों और यहां तक कि त्वचा के नीचे मांसपेशियों के लिए थोड़ी देर के लिए "फ्रीज" होती हैं। Hyaluronic एसिड शिकन भरने के लिए उपयुक्त है। यह विशेष इंजेक्शन में मौजूद है जो कोशिकाओं को पानी बांधता है।
नींद की उपेक्षा मत करो
जब आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो आपका शरीर तनाव हार्मोन कोर्टिसोल उत्पन्न करना शुरू कर देता है, और अंत में यह त्वचा कोशिकाओं को तोड़ देता है। और अधिक सलाह - आपकी पीठ पर बेहतर नींद (स्थिति चेहरे को "crumples" नीचे चेहरे, झुर्रियों का कारण बनता है)। स्थिति में रहने में आपकी सहायता के लिए एक विशेष ऑर्थोपेडिक तकिया का प्रयोग करें।