इस लेख में हम उन मामलों पर विचार करेंगे, जब वे बिस्तर से उठ गए थे, आप पहले से ही किसी भी कारण के बिना एक मजबूत जलन महसूस कर रहे हैं, थकान की एक अनुचित भावना, असामान्य रूप से बिखरी हुई है और आप जो भी करना चाहते हैं उसे याद नहीं कर सकते हैं, आप शोर और अतिसंवेदनशीलता से परेशान हैं, चिल्लाते हुए चिल्लाते हैं दरवाजा टिका है या एक फोन कॉल, आप कहीं भी दूर भागने के लिए, एक असहज चिंता महसूस करते हैं और सब कुछ छोड़कर इच्छा महसूस करते हैं। यदि आपके पास ऐसी स्थितियां हैं, तो सावधान रहें - आप खतरनाक रेखा के किनारे पर हैं।
इस स्थिति का निदान सरल है - आप थकान की एक अनुचित भावना से पीड़ित नहीं हैं, बल्कि गंभीर ओवरवर्क से पीड़ित हैं। इस राज्य के सभी नकारात्मक कारकों को हटाने के लिए, आपको अपने जीवन में तत्काल कुछ बदलना होगा। किसी भी तरह से जीवन के आदत पाठ्यक्रम को व्यवस्थित करने और बदलने के लिए जरूरी है, शायद सख्ती से परिभाषित दैनिक दिनचर्या का पालन करने के लिए खुद को दूर करने के लिए धूम्रपान और पीने से बाहर निकलें। इस तरह की कार्रवाइयां आपको अपने नसों के संतुलन को बहाल करने में मदद करेंगी, सामान्य कामकाजी लय में लौटने में मदद करेंगी और फिर से जीवन का आनंद लेंगी।
मेडिकल सर्किलों में ऊपर वर्णित स्थिति को पुरानी थकान का सिंड्रोम कहा जाता है। आज, यह एक बहुत ही आम बीमारी है और, दुर्भाग्य से, यह काफी हद तक है कि यह वास्तव में मानवता के सुंदर आधे हिस्से के प्रतिनिधि हैं जो प्रभावित होते हैं, क्योंकि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक होती हैं, जो अधिक काम से पीड़ित होती हैं। इसके लिए एक आदमी, तंत्रिका तंत्र और एक सभ्य हार्मोनल तंत्र की तुलना में अधिक नाजुक है। इसके अलावा, महिलाएं बड़े और छोटे घरेलू कामों के कंधों पर लगातार होती हैं। घटना में, साथ ही, घर पर एक अस्वास्थ्यकर माहौल और संघर्ष घर के साथ होते हैं, स्थिति बार-बार बढ़ जाती है।
विभिन्न महिलाओं पर विचार करें और यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि उनकी जीवनशैली थकान को कितनी प्रभावित करती है। गृहिणी मैन्युअल रूप से मैन्युअल काम में काम कर रहे हैं, वे घर की देखभाल, खाना पकाने, धोने, किराने का सामान खरीदने, बच्चों की देखभाल करने पर बहुत सारी ऊर्जा खर्च करते हैं। काम से खुशी की कमी से अक्सर स्थिति जटिल होती है, क्योंकि इन सभी घरेलू कामों को रिश्तेदारों द्वारा कुछ अनिवार्य माना जाता है। और यदि आप वाक्यांश भी सुनते हैं: आप किसके थक गए हैं? आप काम नहीं करते! मनोदशा अनिवार्य रूप से खराब हो जाएगा।
लेकिन कमजोर सेक्स की कामकाजी महिलाओं के लिए स्थिति आसान नहीं है। महिलाओं की इस श्रेणी में उसका दिन मिनट तक पेंट करता है और अभी भी देर से होने से डरता है - बस, मेट्रो, काम के लिए। दोपहर के भोजन पर, वे तुरंत खाना खाएंगे, काम के बाद वे दुकान खरीदने के लिए दुकानों में जल्दी चले जाएंगे, फिर बच्चों और पति / पत्नी को जरूरी ध्यान देने के लिए घर जल्दी करो। कम से कम धीरे-धीरे घर के काम करने की कोशिश करें, जो सप्ताहांत पर उन्हें अलग करने के लिए उचित रूप से सोए बिना जमा नहीं होते हैं। यह किसके लिए संभव है?
तो क्या होगा अगर आपको थकान की अनुचित भावना हो? थकान का सबसे आम कारण असंतोषजनक है, खुद के साथ और घर के साथ, या आपके आस-पास के अन्य लोगों के साथ विवादित है। यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपकी खुशी को रोकता है और यदि संभव हो तो अपने जीवन से इन नकारात्मक कारकों को हटा दें - घरेलू संघर्षों को सुलझाने का प्रयास करें, नौकरियां बदलें। आप देखेंगे, यह वांछित परिणाम लाएगा।