दंत चिकित्सा देखभाल के लिए दंत चिकित्सक सिफारिशें

हम में से ज्यादातर सोचते हैं कि आपके दांतों की देखभाल करना बहुत आसान है। किसी तरह मैंने दिन में दो बार साफ किया - और मेरे दांत स्वस्थ हैं। और फिर, सालों बाद (और कभी-कभी बहुत पहले), हम उबले हुए दलिया को उजागर करना शुरू कर देते हैं। और यहां सरल दांत क्षय घटनाओं का सबसे निर्दोष विकास है। यह क्यों हो रहा है? उन लोगों के लिए जो वास्तव में अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, दंत चिकित्सा देखभाल के लिए एक दंत चिकित्सक की सिफारिशें काफी अनिवार्य होंगी।

असल में, बचपन से दांतों को सही तरीके से संभालना आवश्यक है। यह सोचना गलत है कि बच्चे के डेयरी दांतों को देखभाल की आवश्यकता नहीं होती है (वे कहते हैं, वे अभी भी गिर जाएंगे) - बस उनके पीछे आपको देखभाल करने और सावधानीपूर्वक उनका पालन करने की आवश्यकता है। दूध के चरण में स्वस्थ दांत बनते हैं। अगर सही ढंग से संभाला जाता है, तो आपको भविष्य में अपने दांतों में कोई समस्या नहीं होगी। दांतों के स्वास्थ्य के बारे में कई बुनियादी प्रश्न हैं जिन पर हममें से अधिकांश लोग परवाह करते हैं। यहां सबसे आम हैं।

1. कौन सा टूथब्रश बेहतर है - कठोर या मुलायम?

एक ओर, कठोर ब्रिस्टल के साथ ब्रश दांतों को ब्रश करने के साथ सबसे प्रभावी है। हालांकि, यह मसूड़ों को परेशान कर सकता है। और मुलायम ब्रिस्टल के साथ - प्लेक पूरी तरह से हटाया नहीं जाएगा। इसलिए, मध्यम कठोरता ब्रश का उपयोग करना सबसे अच्छा है - यह स्वस्थ दांतों की देखभाल के लिए सबसे अच्छा विकल्प है। यदि आपके दांत या गोंद की बीमारी की उच्च संवेदनशीलता है - अपने लिए एक मुलायम ब्रश चुनें। ब्रश के आकार से संबंधित दंत चिकित्सक की कुछ सिफारिशें हैं। सबसे अच्छा अगर यह एक छोटे से सिर और थोड़ा घुमावदार, लचीला हैंडल के साथ है। सबसे अच्छा सिंथेटिक फाइबर ब्रश हैं, क्योंकि प्राकृतिक फाइबर में, बैक्टीरिया अधिक सक्रिय रूप से गुणा करता है। दांतों की सफाई में ब्रिस्टल की लंबाई और प्रत्यक्षता में एक विशेष भूमिका है। टीवी स्क्रीन से आप जो भी वादा करते हैं - बस एक विज्ञापन चाल।

2. मैं अपने दांतों को सही ढंग से कैसे साफ कर सकता हूं?

वास्तव में, हम सब जानते हैं। खाने के बाद आपको दिन में दो बार अपने दांतों को ब्रश करना होगा। हालांकि, आंकड़ों के अनुसार, ग्रह पर 80% लोग यह सब गलत करते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके दांतों को साफ करने में कम से कम तीन मिनट लगते हैं - कम नहीं, अन्यथा कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। और मुख्य बात यह है कि ब्रश के साथ सही आंदोलन करना है। आपको अपने दाँत को ऊपरी जबड़े पर ऊपर से नीचे तक और निचले जबड़े पर नीचे की तरफ से "साफ़" करना चाहिए। आप अपने दांतों को एक साथ ब्रश नहीं कर सकते! तो प्लेक केवल ऊपरी दांतों से निचले हिस्से में स्थानांतरित किया जाएगा - और इसके विपरीत। और किसी भी मामले में आप अपने दांतों को तरफ से ब्रश नहीं कर सकते हैं - इसलिए दांत की सतह में प्लेक भी अधिक दृढ़ता से एम्बेडेड होता है। पेस्ट को गीले ब्रश पर लागू नहीं किया जाना चाहिए! पानी कई बार पेस्ट की प्रभावशीलता को कम करता है। सभी दांतों को प्रत्येक तरफ साफ करने की आवश्यकता होती है, जिसमें गमलाइन की सीमा पर विशेष ध्यान दिया जाता है (आमतौर पर टारटर बनता है)।

3. क्या मुझे थोड़ी देर के लिए टूथपेस्ट को अपने दांतों पर रखने की ज़रूरत है या तुरंत इसे धो लें?

दांतों पर लंबे समय तक रखने के लिए पास्ता (यहां तक ​​कि सबसे महंगा और उपचार) इसके लायक नहीं है। दांत हमेशा कई बार धोया जाना चाहिए। दो कारण हैं। सबसे पहले, मुंह में टूथपेस्ट के साथ बैक्टीरिया और खाद्य अवशेष बने रहते हैं। इसके अलावा, टूथपेस्ट में निहित फ्लोराइड दाँत की सतह पर सबसे अच्छा काम करता है। इस तरह के एक पेस्ट निगल नहीं किया जा सकता है! बड़ी मात्रा में फ्लोराइड में निगलने से स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान हो सकता है। यदि टूथपेस्ट पेट में आता है तो इस प्रक्रिया को नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है।

4. क्या एक च्यूइंग गम टूथपेस्ट और ब्रश को बदल सकता है ?

कुछ हद तक, हां। लेकिन केवल आपात स्थिति में, जब आप खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश नहीं कर सकते हैं। चीनी के बिना एक अच्छी गुणवत्ता वाले च्यूइंग गम टूथपेस्ट और टूथब्रश के कार्यों को पूरक कर सकते हैं। लेकिन यहां बारीकियां हैं। गम लार के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिसमें जीवाणुरोधी क्रिया होती है और मौखिक गुहा में पीएच में तेजी से कमी आती है - और यह अच्छा है। लेकिन यह गैस्ट्रिक रस और एंजाइमों के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, जो लंबे समय तक उपयोग के साथ पाचन को बाधित कर सकता है। और अधिक: अधिकांश आधुनिक च्यूइंग मसूड़ों में xylitol होता है। इस पदार्थ में जीवाणुरोधी गुण होते हैं और अतिरिक्त रूप से खाने के बाद मुंह में विकसित होने वाले एसिड हमलों से दांतों की रक्षा करते हैं। लेकिन xylitol भी दैनिक सेवन के साथ गंभीर दस्त का कारण बन सकता है। च्यूइंग गम के लिए चिकित्सकीय सिफारिशें निम्नानुसार हैं: इसकी खपत 15-20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, खासकर यदि आप इसे अक्सर करते हैं (दिन में कई बार)। इस नियम के उल्लंघन से मैस्टेटरी मांसपेशियों का एट्रोफी हो सकता है या यहां तक ​​कि टेम्पोरोमंडिबुलर संयुक्त को भी नुकसान हो सकता है।

5. अगर मैं दिन के दौरान अक्सर खाते हैं, तो मैं अपने दांतों को कितनी बार ब्रश करता हूं?

यह आपके खाने पर निर्भर करता है। यदि यह फल या सब्जियां हैं - वे स्वयं दांतों को साफ करते हैं और उनकी रक्षा करते हैं। यदि यह भरपूर भोजन और मिठाई है - सफाई अनिवार्य है। और जितनी जल्दी हो सके! आप कम से कम अपने मुंह को एक विशेष तरल से कुल्ला सकते हैं, लेकिन अपने मुंह से शेष बचे हुए भोजन को हटाकर सावधानी से करें। यदि आप प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करते हैं - तामचीनी को चोट पहुंचाने से बचने के लिए इसे नरम ब्रश के साथ करें।

6. मुझे अपने मुंह को कुल्ला कब करना चाहिए: मेरे दांतों को ब्रश करने से पहले या बाद में?

बेशक, के बाद। अधिकांश कुल्ला तरल पदार्थ में कई पदार्थ होते हैं जो मौखिक गुहा में 6-8 घंटे तक बने रहते हैं। वे बैक्टीरिया के प्रजनन और टारटर के गठन को दबाते हैं - क्षय के मुख्य कारण। इसके अलावा, उनमें से अधिकतर फ्लोराइड भी होते हैं। नोट: रोजमर्रा के उपयोग के लिए केवल फ्लोराइड आयनों की कम सांद्रता वाले तरल पदार्थ को कुल्लाएं (0.05 प्रतिशत तक)। जिनके पास अधिक फ्लोराइड होता है (उदाहरण के लिए, 0.2 प्रतिशत।) सप्ताह में एक से अधिक बार उपयोग नहीं किया जा सकता है। घुंघराले ब्रेसिज़ पहनने वाले लोगों के लिए मुंह का नियमित रूप से धोना विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है।

7. मुझे दंत फ़्लॉस का कितनी बार उपयोग करना चाहिए? क्या इसका उपयोग वास्तव में जरूरी है?

चिकित्सकीय फ्लॉस बिल्कुल जरूरी है! इसके बिना, मौखिक गुहा की सफाई पूरी नहीं माना जा सकता है। डेंटल फ्लॉस दिन में दो बार या सप्ताह में कम से कम तीन बार इस्तेमाल किया जाना चाहिए - यह सभी अंतःविषय रिक्त स्थान को अच्छी तरह से साफ करने में मदद करेगा। आप अपनी जरूरतों और दांतों की संरचना की विशेषताओं के आधार पर एक दंत फ़्लॉस चुन सकते हैं। मोटे धागे हैं, पतले हैं, मोम और फ्लोराइड हैं। कुछ फार्मेसियों में, एक दांत फ्लॉस प्रतिस्थापन का प्रस्ताव है - अंत में मजबूत ब्रिस्टल से बने पतली ब्रश वाला एक छोटा ब्रश। यह उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जिनके दांतों के बीच कोई अंतराल नहीं है - उन्हें केवल ब्रश के साथ दांतों के जंक्शन पर रिक्त स्थान साफ़ करने की आवश्यकता है।

8. क्या यह सच है कि टूथपिक का उपयोग हानिकारक हो सकता है?

हां। टूथपिक्स केवल व्यापक दूरी वाले दांत वाले लोगों के लिए हैं। दंत चिकित्सक उन्हें सभी पंक्तियों का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वे आसानी से मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। हालांकि, अगर समय को दांतों के बीच भोजन के अवशेषों को हटाया नहीं जाता है - इससे सूजन हो सकती है। यह आपको दंत चिकित्सा देखभाल में कोई विशेषज्ञ बताएगा।

9. आप कभी-कभी टूथब्रश पर रक्त के निशान क्यों देखते हैं?

मसूड़ों से रक्तस्राव, एक नियम के रूप में, इसकी सतह पर ब्रश को दबाकर बहुत अधिक होता है। कुछ लोगों में, मसूड़ों बहुत संवेदनशील होते हैं - उनके लिए टूथपिक्स या दंत फ़्लॉस का उपयोग करना सुरक्षित नहीं है। लेकिन आमतौर पर ये मामूली खून बहते हैं और लंबे समय तक चलते हैं। यदि शिकायतों को अक्सर बार-बार दोहराया जाता है और लंबे समय तक जारी रहता है, तो यह पीरियडोंन्टल बीमारी का पहला संकेत हो सकता है। यह सूजन मसूड़ों, रक्तस्राव में वृद्धि, दर्द, दांतों को ढीला करने से संकेत मिलता है। पहले इसी तरह के लक्षणों पर तुरंत डॉक्टर को संबोधित करें - यहां दंत चिकित्सा देखभाल के लिए दंत चिकित्सकों की मुख्य सिफारिश है। कभी भी आत्म-औषधि की कोशिश न करें! पेरीओडोन्टल बीमारी से सभी दांतों का नुकसान हो सकता है, यहां तक ​​कि पूरी तरह स्वस्थ भी हो सकता है।