एक महिला को अपने स्वास्थ्य के लिए नियमित रूप से अपने पैरों की देखभाल करना न भूलना चाहिए। हर शाम, आपको अपने पैरों को ब्रश के साथ गर्म पानी से धोने की ज़रूरत होती है, यह केराटिनयुक्त त्वचा क्षेत्रों को हटाने और गंदगी को हटाने में मदद करता है। अपने पैरों को धोने के बाद, आपको खुद को सूख जाना चाहिए, खासकर अपनी उंगलियों के बीच। लेकिन, पैर सुंदर, अच्छी तरह से तैयार, चिकनी, पैरों की दैनिक धुलाई पर्याप्त नहीं थे।
पैर स्नान
अपने पैरों की देखभाल करने के लिए कई प्रक्रियाएं हैं, जिन्हें आपको समय-समय पर आवेदन करने की आवश्यकता है। पैर स्नान के लिए सप्ताह में 3 बार करें, कम से कम 15 मिनट तक चलें, उन्हें थोड़ा गर्म और गर्म होना चाहिए। गर्म स्नान पैरों को नरम करते हैं, केराटिनयुक्त त्वचा को हटाते हैं और गहरी सफाई को बढ़ावा देते हैं, उन्हें वैरिकाज़ नसों से करने के लिए मना किया जाता है।
- रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, आपको स्नान करने की आवश्यकता है जिसमें फ्लेक्स बीज का एक काढ़ा जोड़ने के लिए। फ्लेक्ससीड के 3 चम्मच लें, उबलते पानी के 2 कप डालें, पंद्रह मिनट डालें, और फिर तनाव और स्नान में जोड़ें।
- अच्छी तरह से ताज़ा और थकान स्नान से राहत मिलती है, जिसमें अयस्कों, मैरीगोल्ड, चिड़ियाघर, टकसाल का एक काढ़ा जोड़ा गया। पैरों की सूखी त्वचा इसे अधिक निविदा बनाती है और नींबू के रंग के काढ़े के साथ स्नान को गीला कर देती है। अधिक प्रभाव डालने के लिए, स्नान करने के बाद अपने पैरों को मॉइस्चराइजर के साथ चिकनाई करें। ये प्रक्रियाएं पूरी तरह से आपके पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइज और नरम करती हैं।
लोक उपचार
- पीसने वाली शुष्क सूखी पत्तियों के 2 चम्मच लें और वहां पानी का एक लीटर डालें, हम जोर देते हैं। हम अपने पैरों को 20 मिनट तक रखते हैं। पैरों को साफ करने के बाद, उन्हें वसा या पौष्टिक क्रीम के साथ ग्रीस करें और हल्की मालिश करें। पैरों पर दरारों के साथ मदद करता है।
- पानी के एक लीटर में 50 ग्राम हौथर्न फूलों को 10 मिनट और तनाव के लिए उबालें। 2 घाटी लें, शोरबा का एक काढ़ा, और दूसरे को ठंडा पानी डाला। 2 मिनट के लिए शोरबा में पैर पकड़ो, फिर इसे 10 सेकंड के लिए ठंडे पानी में डाल दें। यह प्रक्रिया 5 बार की जाएगी, और अंतिम प्रक्रिया ठंडे पानी के साथ समाप्त हो जाएगी।
- चलो एक मिनट के लिए वनस्पति तेल के गिलास में जमीन चिड़िया की जड़ के 2 चम्मच उबालें, इसे ठंडा होने दें। हम उनके पैरों को धुंधला करेंगे। पैर, कॉलस, स्केलिंग, खुजली की सूजन के लिए लोशन प्रभावी है।
- उबलते पानी के दो लीटर के साथ 200 ग्राम सूखे celandine भरें, हम जोर देते हैं, जब तक यह ठंडा नहीं है। हम छीलने के साथ, एक अप्रिय गंध, पसीने के साथ पैरों के लिए स्नान करते हैं।
- उबलते पानी के साथ लेट, फ्लेक्स बीज के 2 चम्मच डालना। हम पैर स्नान करते हैं।
- घोड़े की पूंछ के 2 लीटर पानी के एक लीटर पानी भरें। हम अपने पैरों को 20 मिनट तक रखते हैं।
- 1 बड़ा चमचा हर्ब वर्मवुड घास, मैरीगोल्ड फूल और एक रोमेनबेरी पत्ता लें, हम उबलते पानी के 200 मिलीलीटर भरेंगे। और हम दस मिनट जोर देते हैं। पैर स्नान के लिए पानी का एक लीटर 1, 5 मिठाई चम्मच जलसेक ले लो। यह फुफ्फुस, दर्द को हटा देता है, त्वचा को नरम करता है।
- उसी अनुपात में पाइन सुई, कैमोमाइल फूल, फ्लेक्ससीड, मिश्रण और 3 चम्मच सूखे संग्रह ले लो, इस संग्रह को उबलते पानी के एक लीटर के साथ भरें, फिर आग्रह करें और समुद्री नमक के 1, 5 मिठाई चम्मच के एक लीटर को जोड़ें। हम 20 मिनट लेते हैं।
तामचीनी व्यंजन लें और फ्राइड स्ट्रिप के 2 चम्मच भरें, आधा लीटर पानी डालें और हलचल करें, पानी के स्नान में 30 मिनट के लिए गर्मी, फिल्टर करें और इसकी आवश्यक मात्रा में पानी जोड़ें। हम 20 मिनट स्नान करते हैं।
उबलते पानी के एक लीटर के साथ 3 चम्मच सूखे कैमोमाइल फूलों को सलाम करना, फिर एक सीलबंद कंटेनर में हम एक घंटे का आग्रह करते हैं, फिर तनाव। स्नान के लिए, एक मध्यम तापमान में जलसेक को गर्म करें और तब तक पैरों को तब तक रखें जब तक कि जलसेक ठंडा न हो जाए। हम वजन, पैरों में थकान, खुजली, पैरों का पसीना और अप्रिय गंध के लिए आवेदन करते हैं।
पांच लीटर पानी, फोड़ा के साथ 100 ग्राम शुष्क ओक छाल भरें। अत्यधिक पसीने के साथ, हम हर रात पैर स्नान करते हैं।
हम लोक उपचार के साथ पैर स्नान करते हैं। इन ट्रे को लागू करने से, आप अप्रिय गंध, अत्यधिक पसीना, भारीपन, पैर की थकान से छुटकारा पा सकते हैं।