महिला सहनशक्ति पुरुषों की तुलना में कई गुना अधिक है। लेकिन यह केवल प्राकृतिक अवसरों पर भरोसा करना बेकार होगा। प्रयासों से पहले सबसे महत्वपूर्ण पल में सत्ता का नुकसान - असामान्य नहीं। यदि आप विशेष जिमनास्टिक, योग, तैराकी में संलग्न हैं तो परेशानियों से बचना आसान है। प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, आप सीखेंगे कि कैसे सही तरीके से सांस लेना है। योनि की मांसपेशियों को जन्म के लिए तैयार करें, जो आँसू को रोक देगा। और प्रसव के बाद के पहले महीनों में एक भौतिक रूप कितना अच्छा होगा - शब्दों में व्यक्त न करें!
संकुचन
शायद आप उन भाग्यशाली लोगों से संबंधित हैं जो पहले बाउट्स के दौरान गंभीर दर्द का सामना नहीं कर रहे हैं। गर्भाशय में पूरी तरह से गर्भाशय को खोलने के लिए अस्पताल में रहने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कभी-कभी श्रम गतिविधि शुरू होती है और यह अनौपचारिक होती है। अपने आप को सुनो! तथ्य यह है कि आप पहले से ही जन्म देते हैं, निचले हिस्से में थोड़ी सी असुविधा या डायाफ्राम में कांपने की भावना भी बोल सकते हैं। और यदि आप एक ही समय में मतली का अनुभव करना शुरू कर दिया, तो यह संभव है कि प्रयासों के दृष्टिकोण पर। मत भूलना: जैसे ही पानी बह गया है, सक्रिय कार्रवाई का समय आ रहा है। तुरंत कार में! और मातृत्व घर में सब कुछ गलत हो सकता है जैसा कि कल्पना की गई थी। इसलिए, विशेषज्ञ अक्सर सलाह देते हैं: "अपना सिर बंद कर दें!" यह समझने के लिए सैद्धांतिक ज्ञान की आवश्यकता है कि आपके साथ क्या हो रहा है। लेकिन प्रवृत्तियों, बुद्धि नहीं, सास को दिशा निर्देश देते हैं। मान लीजिए कि आप जानते हैं कि एक फिटबॉल लड़ना आसान बनाता है। हालांकि, आपके लिए सबसे आरामदायक स्थिति पीठ पर है। अपने शरीर पर भरोसा करो!
सेसरियन सेक्शन
तथ्य यह है कि आप केवल प्राकृतिक प्रसव के लिए तैयारी कर रहे हैं बहुत सराहनीय है। लेकिन सीज़रियन सेक्शन के बारे में भी पता लगाना उपयोगी होगा। नहीं, जटिलताओं के लिए खुद को समायोजित न करें। क्या शब्द का उपयोग करना बेहतर है? ऐसा होता है कि जन्म से कुछ दिन पहले बच्चे गर्भाशय में एक अनुप्रस्थ स्थिति पर कब्जा कर लेता है, और फिर प्राकृतिक प्रसव खतरनाक हो सकता है। हां, हम कमजोर श्रम गतिविधि को बाहर नहीं कर सकते हैं। आपातकालीन सीज़ेरियन सेक्शन पर निर्णय केवल डॉक्टर द्वारा लिया जाता है। लेकिन आप सामान्य संज्ञाहरण के बजाय epidural संज्ञाहरण का उपयोग करने के बारे में डॉक्टर के साथ बातचीत कर सकते हैं। इस तरह के संज्ञाहरण के साथ, आप पूर्ण चेतना में रहते हैं, किसी भी दर्दनाक सनसनी का अनुभव नहीं करते हैं। और अपनी आंखों के साथ, आप बच्चे की उपस्थिति देख सकते हैं। सामान्य संज्ञाहरण की तुलना में एक टुकड़े को हानिकारक पदार्थों की एक छोटी खुराक प्राप्त होगी।
पति
अधिक से अधिक अक्सर भविष्य की मां अपने पति के साथ जन्म देने का निर्णय लेती हैं। बहुत अच्छा, क्योंकि कुछ भी परिवार को संयुक्त जन्म के रूप में एक साथ लाता है। इसके अलावा, आपको अस्पताल की अजीब स्थिति के साथ अकेला नहीं छोड़ा जाएगा। भविष्य पिता पिता का समर्थन करेंगे और मदद करेंगे। लेकिन यह एक बात है - महिला को प्रसव के दौरान सभी गर्म संगठनों को पकाएं और झगड़े के दौरान मालिश करें। और एक और - झगड़ा, घबराहट और बहुत अनावश्यक आंदोलन करने के लिए। और फिर एक बाहरी पर्यवेक्षक बने रहने के लिए। ऐसा होने से रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पति के पास सामान्य प्रक्रिया के बारे में जानकारी है। आखिरकार, यह सच नहीं है कि उसे आपके लिए ज़िम्मेदार निर्णय लेने की ज़रूरत नहीं है ... पति को सीधे एक टुकड़े के जन्म की प्रक्रिया को देखने की ज़रूरत नहीं है। फिर भी, यह एक महिला का रहस्य है। बिस्तर के सिर पर खड़े होने के लिए पर्याप्त डैडी। और ... गंभीर रूप से नाभि को काट लें। सफल स्तनपान की प्रतिज्ञा प्रसव के बाद के पहले दिनों में सभी अभिव्यक्तियों और स्तन मालिश पर नहीं है। बस प्रकृति में विश्वास करो। स्तन के लिए प्रारंभिक आवेदन (प्रसव के बाद पहला घंटा) और नवजात शिशु के साथ वार्ड में संयुक्त रहने की जरूरत है। जितना चाहें उतना छोटा खाना खाएं। और फिर दूध सही मात्रा में आ जाएगा। हर भविष्य की मां के लिए प्रसव के लिए शारीरिक और मानसिक तैयारी आवश्यक है। सही ढंग से जन्म देना सीखें।