ऐसा क्यों हुआ?
नवाचार के लिए! पहली बात यह है कि निर्माता गंभीरता से सोचते हैं सुविधा है। उन्होंने हमें विश्वास दिलाया कि कृत्रिम पदार्थ त्वचा के सस्ते एनालॉग नहीं हैं, बल्कि इसके लिए एक फायदेमंद प्रतिस्थापन है। उन्होंने सांस लेने के लिए जूते "सिखाए"। तो सिंथेटिक जाल से बने स्नीकर्स थे, जो एक उत्कृष्ट वायु विनिमय और पैर के वेंटिलेशन प्रदान करते थे। पूरी तरह से उच्च ग्रेड श्वास vlagovodyvodyaschie insoles के कार्यक्रम। ऐसे मॉडल में आप पैर की अति ताप करने से डर नहीं सकते। 9 0 के दशक में, हमने सुरक्षा के मुख्य घटक के रूप में मूल्यह्रास के बारे में बात की। गतिशील मूल्यह्रास की व्यवस्था थी। कंपनी रीबॉक ने एक डिजाइन विकसित किया है जिसमें वायु कक्षों के अंतर्निहित तलवों शामिल हैं। इसने पैर पर प्रभाव भार को कम करने के साथ-साथ मॉडल को 10-15% तक आसानी से कम करना संभव बना दिया।
डरो मत , अगर जल्दी चलने के बाद पहली बार, चमक की सामने की सतह को चोट पहुंच जाएगी। यह काफी सामान्य है। गति को तेज करना, आप अंगूठे को अधिक तीव्रता से खींच रहे हैं, और पैरों की मांसपेशियों का अभी तक उपयोग नहीं किया जाता है।
कंपनी एएसआईसीएस ने सामग्रियों के मध्यवर्ती तलवों को विकसित किया है जो टेंडन को खींचने से बचा सकते हैं! पिछले 3 वर्षों में, कंपनी ने मादा पैर की विशेष विशेषताओं को जानने की कोशिश कर अग्रणी वैज्ञानिकों के साथ सहयोग किया। नतीजतन, यह स्थापित करना संभव था कि महिलाओं में टेंडन की लोच एस्ट्रोजेन की क्रिया के तहत चक्र के आधार पर भिन्न होती है। चक्र के बीच में, एचिलीस कंधे अधिक फैलाता है, जिससे खिंचाव के निशान और चोटों का खतरा बढ़ जाता है। तो प्लस 3 तकनीक विकसित की गई - एकमात्र तीन-मिलीमीटर मध्यवर्ती परत जो मंजिल से प्रतिकृति चरण के दौरान पैर की स्थिति में परिवर्तन करती है, जिससे गति में पैर की अधिक स्थिरता प्रदान होती है।
सामान्य स्नीकर्स केवल एक दिशा में स्टॉप का समर्थन करते हैं: आगे बढ़ते समय। लेकिन उच्च भार पर, आपको केवल बहुआयामी समर्थन की आवश्यकता है। नाइके के डेवलपर्स डायमंड FLX एकमात्र के साथ आए, जो सभी दिशाओं में झुकता है, लेकिन साथ ही विश्वसनीय पैर समर्थन प्रदान करता है। खैर, अब आपने सही फिटनेस जूते चुनने का तरीका सीखा है।
नए अवमूल्यन प्रणालियों ने चलने वाले जूते के सार्वभौमिक मॉडल विकसित करने की अनुमति दी है जो यातायात सुरक्षा और किसी भी कोटिंग्स पर उत्कृष्ट परिणाम प्रदान करते हैं और किसी भी लोड के तहत, चाहे चलने या पार्क में चलने पर चल रहे हों।
शुरुआत में, ध्यान दें!
अपने सपनों की आकृति तक चलना या कदम उठाना आपके ऊपर है। स्वास्थ्य प्रशिक्षकों को यकीन है कि चलना कम प्रभावी नहीं है। मुख्य बात यह है कि कार्यक्रम का पालन करना है, और अनिवार्य 10,000 कदम स्टिलेटोस पर नहीं होने चाहिए, बल्कि सुविधाजनक, विशेष रूप से पैदल चलने वाले जूते तैयार किए गए हैं। और यदि आप वास्तव में दौड़ते हैं, तो आपको चोट के बिना खत्म होने की जरूरत है।
Backcloth। चूंकि मुख्य भार चलने से पहले एड़ी पर पड़ता है, पृष्ठभूमि कम होनी चाहिए। इस मामले में, एड़ी के ऊपरी किनारे नरम होते हैं, दो पथों में सिलवाया जाता है। चलने के लिए, कम मॉडल भी विशेषता हैं, क्योंकि टखने के मस्तिष्क का खतरा असंभव है। एक नियम के रूप में, चलने और दौड़ने के लिए सभी स्नीकर्स एक उड़ा रोलर के साथ शीर्ष किनारे पर सुसज्जित होते हैं जो टखने से टखने की रक्षा करता है। और कुछ मॉडलों में प्रकोप की हड्डी के लिए एक विशेष खिड़की प्रदान की जाती है। बाहरी सोल। मुख्य एकमात्र और एड़ी के बीच ऊंचाई में अंतर कम से कम 1.5 सेमी होना चाहिए। इसे स्लाइड नहीं करना चाहिए। आम तौर पर, दौड़ने और चलने के लिए चलने वाले जूते के तलवों के डिजाइन समान होते हैं, क्योंकि पहले और दूसरे के दौरान, वही आंदोलन किए जाते हैं। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चलते समय मूल्यह्रास बहुत महत्वपूर्ण है। आखिरकार, जब आप दौड़ते हैं, तो पैर को शॉक लोड का अनुभव होता है, एथलीट के वजन के 3 गुना वजन होता है, और जूते बड़े दोहराव वाले भार का अनुभव करते हैं, इसलिए इन मॉडलों के लिए एक बेवल एड़ी के साथ एकमात्र आकार के आकार और पैर की चिकनी रोलिंग के लिए पैर की अंगुली उठाया जाता है। चलते समय, भार शरीर के वजन से मेल खाता है, और इसलिए एकमात्र अधिक सपाट हो सकता है। चलने के लिए स्नीकर्स के एकमात्र की मुख्य आवश्यकता लचीलापन है।
पूर्व चुनाव नीति
स्नीकर्स खरीदते समय याद रखना महत्वपूर्ण है: शाम को जूते पहनने की कोशिश करें। एक नियम के रूप में, दिन के अंत तक पैर सूख जाता है, और आप खुद को जानबूझकर तंग मॉडल खरीदने से बचाएंगे। विक्रेता से परामर्श करें। सहायता को अनदेखा न करें: विशेषज्ञ आपको उत्पादों की पूरी श्रृंखला के साथ परिचित करेगा, साथ ही किसी विशेष मॉडल के उत्पादन में उपयोग की जाने वाली तकनीकों के बारे में बात करेगा। जगह छोड़ दो। अंगूठे और स्नीकर के केप के बीच खाली जगह होनी चाहिए। यदि जूते बहुत तंग और कठोर हैं, तो लंबी दूरी के लिए जाना मुश्किल होगा।
शीर्ष स्नीकर्स बाहर चलने के लिए मॉडल एक और अधिक फैशनेबल डिजाइन है। यह न केवल सिंथेटिक सामग्री का उपयोग करता है, बल्कि पानी-प्रतिरोधी प्रजनन के साथ भी प्राकृतिक है। ऑफ-रोड चलने के लिए, अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान की जाती है: मोजे पर प्लेटें पत्थरों से संरक्षित की जाएंगी।
लेटिंग मुख्य आवश्यकता - लेस को पैर को निचोड़ नहीं करना चाहिए, ताकि सामान्य रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप न किया जा सके। 2 प्रकार के लेंसिंग हैं: क्लासिक (गोल छेद के माध्यम से) और लूप (पक्षों को तरफ स्थित लूप के माध्यम से पारित किया जाता है)। दोनों लेस अच्छी फिक्सेशन प्रदान करते हैं। लेकिन लूप पैर खींचने की संभावना को कम कर देता है। दबाव को कम करने की एक और संभावना लेंसिंग की विषम व्यवस्था है। इस तरह के एक नवाचार का इस्तेमाल पहले फुटबॉल जूते पर किया गया था, और अब चलने के लिए मॉडल में।
महत्वपूर्ण! यदि आकार, स्नीकर्स की लेंस सही ढंग से चुनी जाती है और जूता का उद्देश्य ध्यान में रखा जाता है, इससे चोट का खतरा कम हो जाता है। इसलिए, मॉडल की पसंद सभी जिम्मेदारी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए।
एक सड़क या एक हॉल? हॉल में दौड़ने के लिए मॉडल आउटडोर फिटनेस के लिए भी उपयुक्त है, क्योंकि सड़क मॉडल की आवश्यकताएं समान हैं: अच्छी मूल्यह्रास। इसलिए, डामर या अन्य हार्ड सतहों पर चलने या चलाने के लिए, आप हॉल के लिए डिज़ाइन किए गए मॉडल का उपयोग कर सकते हैं। दूसरी तरफ, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इनडोर सुविधाओं के लिए स्नीकर्स के एकमात्र, विशेष आवश्यकताओं, उनमें से एक - रबड़ का उपयोग, फर्श पर कोई निशान नहीं छोड़ना। यह अकेला कम पहनने वाला प्रतिरोधी है और डामर पर चलने पर तुरंत मिटा दिया जाता है।