1. चलो चमक के साथ छाया के बारे में भूल जाओ
जब आप देखते हैं कि आपकी आंखों के चारों ओर झुर्रियाँ हैं, तो आपको चमकीले और चमचमाती छाया के बारे में भूलना होगा। वे केवल असमान त्वचा और झुर्री पर जोर देते हैं, और उन्हें मुखौटा नहीं करते हैं। निविदा संरचना की छाया त्वचा के साथ विलय करने में सक्षम हैं और आपकी आंखों के लिए एक अच्छा छिद्र होगा। हम आड़ू या शैंपेन की छाया के पलकें छाया डाल देंगे, ये रंग पूरी तरह से किसी भी आंखों को सजाएंगे। आप पूरी आंख का चयन कर सकते हैं या एक पतली पट्टी लागू कर सकते हैं। यह युवा आंखों का प्रभाव पैदा करेगा। अगर आंखें सुन्दर दिखती हैं, तो हम अंधेरे भूरे रंग की छाया के बीच में डाल देंगे। यह एक प्राकृतिक गुना बना देगा और आपकी आंखों में गहराई को जोड़ देगा।
2. होंठ
उम्र के साथ, होंठ सूखे और पतले लगते हैं। मैट और लिपस्टिक के काले रंग होंठ के चारों ओर नकली झुर्रियों पर ध्यान आकर्षित करते हैं। यदि गालियां चमकती हैं, और होंठ लाल लिपस्टिक के साथ चित्रित होते हैं, तो आंखों को तटस्थ रहना चाहिए। यदि आप आंखों पर ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं, तो गाल और होंठ खड़े नहीं होना चाहिए। लिपस्टिक, निश्चित रूप से, होंठ पर चमक से अधिक समय तक रहता है। लेकिन चमकता आपको होंठ को और अधिक मोटा दिखने की अनुमति देता है। होंठ छोटे दिखने के लिए, हम पहले उन पर लिपस्टिक डाल देंगे, और फिर चमक की एक बूंद जोड़ें।
3. सौंदर्य प्रसाधनों में तटस्थ रंग
सौंदर्य प्रसाधनों की एक बड़ी संख्या ने अभी तक किसी को सजाया नहीं है। विशेष रूप से अगर उज्ज्वल छाया, गुलाबी ब्लश और चमकदार लाल लिपस्टिक। सौंदर्य प्रसाधनों के इस तरह के संयोजन बहुत बूढ़े औरत हैं, इसलिए उन्हें टालना चाहिए। चेहरे पर कुछ रंग होना चाहिए, और चेहरे का केवल एक हिस्सा आवंटित करने के लिए वांछनीय है। उदाहरण के लिए, यदि चमकदार लाल लिपस्टिक के साथ गाल पर एक चमकदार रूज या होंठ पेंट किए जाते हैं, तो आंखों को तटस्थ रहना चाहिए। और जब आप अपनी आंखें अलग करना चाहते हैं, तो आपके गाल और होंठ खड़े नहीं रहना चाहिए। होंठों पर बिल्कुल कोई लिपस्टिक नहीं कर सकता है, यह होंठ घातक पीला बना देगा। हम होंठ लिपस्टिक तटस्थ जामुन या गुलाबी लिपस्टिक डाल दिया।
4. छुपाने वाला और आधार
आप आंखों के नीचे काले घेरे को छिपाने की कोशिश कर रहे हैं और त्वचा के स्वर को स्तरित करने की कोशिश कर रहे हैं, तो ठीक झुर्रियों में छुपाने वाले को छीन लिया जाएगा, और झुर्री बहुत गहरी हो जाएंगी। अगर कोई छुपाने वाला नहीं है, तो आप बस थक जाएंगे।
नींव लगाने से पहले, हम थोड़ा मॉइस्चराइज़र लागू करेंगे, फिर स्वर भी अधिक होगा। टोनल क्रीम त्वचा की सुंदरता पर जोर देगा, और इसे छिपाएगा नहीं। इसे अपनी उंगलियों से लागू न करें, इसके लिए एक विशेष स्पंज का उपयोग करना बेहतर है। उन जगहों पर छुपाने वाले लोगों के बारे में मत भूलना जो अन्य लोगों की आंखों से छिपी हुई हैं - यह मुंह के चारों ओर मुंह, नाक के चारों ओर एक मोटा त्वचा है। यदि आपकी आंखों के नीचे अंधेरे सर्कल हैं, तो आपको पीले रंग के concealers से बचना चाहिए, अन्यथा आपकी त्वचा हरे रंग या भूरे रंग की लग रही होगी।
5. भौहें और eyeliner के लिए "भरना"
जब आप जागते हैं, तो आपकी आंखें सूजन लगती हैं और यदि आप उन्हें नहीं बनाते हैं, तो आपका चेहरा थक जाएगा। कि थोड़ा सा अंधेरा तरल Podvodki लेने के लिए आवश्यक नहीं था, और आपकी दृष्टि अभिव्यक्तिपूर्ण और अधिक गहरी हो जाती है।
एक पेंसिल या तरल eyeliner आपकी आँखें खुली कर देगा, उम्र परिवर्तन कम दिखाई देगा। काले रंग के रंगों के बजाय, काले-भूरा या भूरे रंग का चयन करना बेहतर होता है। एक कठोर पेंसिल और आंखें पुराने ढंग से नहीं दिखेंगी। एक विशेष ब्रश की मदद से, हम eyelashes के विकास के साथ-साथ eyelashes के बीच की पेंसिल छायांकन। शुरू करने के लिए, हम भौहें का ख्याल रखते हैं, उन्हें स्पष्ट रूप से रंगीन होने की आवश्यकता होती है। रेखांकित भौहें उठाने का प्रभाव पैदा करेंगे, और ध्यान आकर्षित करेंगे। एक रंग चुनें जो आपकी भौहें के रंग के लिए उपयुक्त है और उसे अपने ब्रश पर ब्रश के साथ रखें। इसे अधिक न करें, बस अपनी भौहें के प्राकृतिक विकास की रेखा का पालन करें। Eyelashes के बारे में मत भूलना, उन्हें मोड़ दिया जाना चाहिए, जो आँखें उज्ज्वल और खुलेगा।
आप अपनी उम्र कैसे छुपा सकते हैं इसके बारे में कई रहस्य हैं। बहुत मेहनत न करें, क्योंकि यह हमेशा दिखाई देता है, आपको अच्छे दिखने की ज़रूरत है, लेकिन मेकअप का दुरुपयोग न करें।
रेटिनोल का उपयोग करें
युवा दिखने के लिए, आपको विटामिन ए या रेटिनोल का उपयोग करने की आवश्यकता है। उन सौंदर्य प्रसाधन जिनमें रेटिनोल होता है, इस तथ्य में योगदान देते हैं कि त्वचा कोशिकाओं को सक्रिय रूप से बहाल किया जाता है, त्वचा को खींचा जाता है, झुर्रियों को चिकना कर दिया जाता है और ताजा दिखता है। आप फार्मेसी में तरल विटामिन ए खरीदकर और विटामिन ए के क्रीम 1 या 2 बूंदों को जोड़कर किसी व्यक्ति के लिए अपनी रात क्रीम स्वतंत्र रूप से सुधार सकते हैं। कुछ मामलों में, मामूली लाली, छीलने लग सकते हैं। फिर खुराक को कम किया जाना चाहिए या हर दूसरे दिन रेटिनोल के साथ एक क्रीम का उपयोग किया जाना चाहिए।
आर्द्रीकरण
उम्र के साथ हमारी त्वचा में पर्याप्त नमी नहीं होती है, त्वचा इसकी लोच और झुर्रियों को खो देती है। उन्हें सुचारु बनाने के लिए, आपको कॉस्मेटिक्स का उपयोग करने की आवश्यकता है, जैसे ग्लिसरॉल, लैनोलिन और हाइलूरोनिक एसिड युक्त।
एंटीऑक्सीडेंट
एंटीऑक्सीडेंट त्वचा के पर्यावरण के प्रभाव से रक्षा करते हैं। प्रसाधन सामग्री, जो एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध हैं, ब्लूबेरी, हरी चाय, अनार, अंगूर के अर्क शामिल हैं। युवा दिखने के लिए, आपको इन खाद्य पदार्थों और पालकों को खाने की जरूरत है। चेहरे की देखभाल करने के लिए, आपको कोएनज़िमस क्यू 10 के साथ एक क्रीम खरीदने की जरूरत है।
सूर्य से संरक्षण
युवा दिखने के लिए, आपको पराबैंगनी किरणों के प्रभावों के खिलाफ सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। क्रीम में सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने के लिए विटामिन ए, सी और ई होना चाहिए।
मैं छोटा कैसे हो सकता हूं
पासपोर्ट पर अपनी सामाजिक आयु की जांच कैसे करें, चाहे वह उस उम्र के अनुरूप हो, आपके शरीर और आपके शरीर को कितने साल लगते हैं। और यह सवाल महत्वपूर्ण है, मानव शरीर को वास्तव में ऐसा होने से अधिक धीरे-धीरे पहनना चाहिए। ठोस भोजन और कुपोषण की कमी के कारण आधुनिक व्यक्ति में दाँत तामचीनी भी 20 साल की उम्र में तीस या चालीस वर्ष की उम्र में मिटा दी जाती है। बेशक, बहुत बुरी आदतों, रहने की स्थितियों और खाने की आदतों पर निर्भर करता है। लेकिन इस बारे में मत भूलना कि आप आंतरिक रूप से मूल्यांकन कैसे करते हैं और आप कितने वर्षों तक खुद को महसूस करते हैं। युवा महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। हमें सक्रिय जीवन के महत्व को समझने की जरूरत है, अधिकतर अक्सर बुढ़ापे के लोग खेल में व्यस्त हैं। और जब वे गुजरते हैं, तो उनके शरीर उनके शारीरिक मानकों के अनुसार तीस या चालीस वर्ष के लोगों की उम्र के अनुरूप होते हैं। उम्र बढ़ने की समस्याओं से निपटने वाले डॉक्टर कहते हैं कि यदि आप युवा रहना चाहते हैं, तो युवाओं को रखें, फिर अपनी छवि को एक युवा व्यक्ति के रूप में जोड़ दें। अपने आप को बूढ़े आदमी के रूप में मत सोचो, यहां तक कि एक मजाक भी है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं। आखिरकार, आपका अवचेतन मन चुटकुले नहीं लेता है।
अपनी जैविक आयु को जानना आसान है, आप अभी यह कर सकते हैं। किसी व्यक्ति की उम्र का संकेतक प्रतिक्रिया की गति, शरीर की लचीलापन, दाँत तामचीनी की स्थिति द्वारा निर्धारित किया जा सकता है।
लचीलापन किसी व्यक्ति के जैविक युवा का एक महत्वपूर्ण संकेतक है, हम खुद को जांच लेंगे। आइए आगे बढ़ें, थोड़ा घुटनों को झुकाएं और हमारे हाथों से फर्श को छूने की कोशिश करें। यदि आपके हाथ पूरी तरह से फर्श पर गिर गए हैं, तो आपके पास जैविक आयु 20 साल है। यदि आप अपनी उंगलियों के साथ फर्श को छू सकते हैं, तो आपकी जैविक आयु 40 वर्ष पुरानी है, और यदि आपके हाथ घुटने के स्तर तक ही गिर जाते हैं, तो यह 70 जैविक वर्षों से मेल खाता है।
चलो संतुलन की जांच करें। हम अपनी आंखें बंद कर देंगे और हमारे बाएं पैर पर खड़े होंगे, हम किसी को समय रिकॉर्ड करने के लिए कहेंगे, आप अपने बाएं पैर पर कब तक खड़े हो सकते हैं। यदि आप 30 सेकंड तक चले, तो आपके पास बीस का स्कोर है, यदि 15 सेकंड से कम हो, तो आपकी जैविक आयु लगभग चालीस वर्ष है।
प्राकृतिक उम्र बढ़ने का विरोध करना मुश्किल है, लेकिन आप समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ सकते हैं। हमारा शरीर नई कोशिकाओं के साथ पुराने कोशिकाओं को अद्यतन करने, विषाक्त पदार्थों को हटाने, और सूक्ष्मजीवों का प्रतिरोध करने में सक्षम है। वैज्ञानिकों का मानना है कि एक व्यक्ति 110 या 120 साल तक जीवित रह सकता है, लेकिन एक व्यक्ति की औसत अवधि 75 वर्ष है, और यह पता चला है कि लोग समय से पहले उम्र बढ़ रहे हैं। लेकिन हमारे लिए अच्छी खबर है, एक व्यक्ति की जैविक आयु उलटा है। और 5 या 10 साल छोटे होने के लिए, आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
हम स्वास्थ्य और युवाओं को बनाए रखेंगे
हम वही हैं जो हम खाते हैं। और हम इसे कैसे देखते हैं। भोजन की गुणवत्ता हमारे वजन, त्वचा की स्थिति, उपस्थिति को प्रभावित करती है। अगर हम उन अतिरिक्त पाउंड खो देते हैं, तो हम अतिरिक्त वर्षों को खो सकते हैं। आखिरकार, अधिक वजन, हमें आंतरिक रूप से पुराना बनाता है, क्योंकि यह हमारे आंतरिक अंगों के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, लेकिन बाहरी रूप से हम पुराने दिखते हैं।
आपको अधिक जीवित भोजन खाने की जरूरत है जिसे माइक्रोवेव ओवन, डिब्बाबंद, जमे हुए में संसाधित नहीं किया गया है। बहुत सारे ताजे जड़ी बूटियों को खाएं, यह आपको टकोफेरोल - युवाओं का विटामिन से उगाएगा। छोटे बनने के लिए जिंसेंग, अदरक की जड़ों की मदद मिलेगी, वे रक्त की आपूर्ति में सुधार करेंगे, ऊतक कायाकल्प को बढ़ावा देंगे। यदि आप आयोडीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाते हैं तो आप युवाओं को रख सकते हैं। ताजा मछली में समुद्री नमक, समुद्री काले, में आयोडीन प्रचुर मात्रा में है।
एक श्वसन स्वस्थ प्रणाली के बिना युवा बनना असंभव है। ऑक्सीजन हमारे शरीर का ईंधन है और हमारे फेफड़ों का काम कैसे होता है, ऑक्सीजन के साथ ऊतकों और अंगों को भरना निर्भर करता है। कई श्वास अभ्यास हैं, आपको बस उन्हें अपने स्वाद में लेने और दिन में 15 से 30 मिनट का अभ्यास करने की आवश्यकता है। ऐसे श्वास अभ्यास सबसे खाली पेट पर और सुबह में किए जाते हैं, इस प्रकार आप अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं और युवाओं को रख सकते हैं।
यदि आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं, तो अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें। अगर किसी व्यक्ति के पास कोई लक्ष्य नहीं है, तो वह कहीं भी नहीं खोजता है, ऐसे विचार हैं कि जल्दी करने के लिए कहीं भी नहीं है, जीवन रहता है, और फिर शरीर बहुत जल्दी गिरने लगता है। आपको कोई वैश्विक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि किसी व्यक्ति के पास एक विशिष्ट लक्ष्य है, तो वह विकसित हो सकता है। प्रकृति खालीपन और उस व्यक्ति को सहन नहीं कर सकती जो अपना मिशन छोड़ देता है।
अब हम जानते हैं कि महिलाओं के रहस्यों के लिए युवा कैसे दिखें। ज़िंदगी का आनंद लेने, हंसने, मुस्कुराते हुए, क्योंकि हंसी के दौरान, एंडॉर्फिन पैदा होते हैं और जीवित वर्षों का वजन घट जाता है।