सेक्स के लिए सुरक्षित दिनों की गणना कैसे करें

वर्तमान में, अवांछित गर्भधारण को रोकने में मदद के लिए गर्भ निरोधकों की एक बड़ी संख्या उपलब्ध है। लेकिन इस तरह के एक विशाल वर्गीकरण के बीच, कुछ जोड़े एक उपयुक्त उपाय नहीं चुन सकते हैं। एक अनियोजित गर्भावस्था के खिलाफ सुरक्षा के कई प्राकृतिक तरीके हैं। ऐसा एक साधन सुरक्षित दिनों की गणना है, जिसमें अवांछित गर्भावस्था का कोई खतरा नहीं है। कई जोड़े इस विधि को पसंद करते हैं, हालांकि यह विश्वसनीय नहीं है, लेकिन इसमें एक मजबूत खतरा नहीं है।

गर्भनिरोधक की इस प्राकृतिक विधि को सफलतापूर्वक लागू करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि सेक्स के लिए सुरक्षित दिनों की गणना कैसे करें। खतरनाक दिनों की गणना करने के कुछ तरीके हैं जिनके दौरान कोई अनियोजित अवधारणा से बच सकता है। ये विधियां संभावित विश्वसनीयता की डिग्री में भिन्न हैं और गणना की सटीकता, देखभाल और सटीकता की आवश्यकता होती है। सुरक्षित दिनों की गणना करने के लिए, प्रजनन दर की गणना के लिए एक कैलेंडर विधि का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, ऐसे दिनों को गर्भाशय ग्रीवा नहर से ली गई श्लेष्म के प्रयोगशाला परीक्षणों का उपयोग करके और बेसल तापमान को मापकर भी पता लगाया जा सकता है।

अवशोषण की प्रक्रिया के लिए ओव्यूलेशन जिम्मेदार है। मासिक धर्म के खून बहने की शुरुआत के लगभग चौदह दिन एक महिला ओव्यूलेशन शुरू होती है। मादा शरीर का सामान्य स्थापित मासिक धर्म चक्र अठारह दिन चला जाता है। इस अवधि के दौरान, ग्यारहवें से चक्र के तेरहवें दिन तक, अंडा बनता है और जारी किया जाता है। शुक्राणुजनो की महिला को शरीर के शरीर में आने के सात दिन बाद व्यवहार्य और ऊर्जावान रहने की क्षमता याद रखना आवश्यक है, इस प्रकार गर्भधारण संभवतः हो सकता है। बीसवीं दिन मासिक धर्म चक्र के आठवें दिन से सेक्स से बचना जरूरी है। खतरनाक दिनों की सटीक परिभाषा के लिए, आप फार्मूला लागू कर सकते हैं - दिनों में सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र की लंबाई, हम ग्यारह लेते हैं, हमें गर्भधारण के लिए शरीर की सक्रिय क्षमता के चरण का अंतिम दिन मिलता है; दिनों में मासिक धर्म चक्र की सबसे छोटी अवधि की गणना के आधार के रूप में लिया जाता है, हम अठारह लेते हैं और उन दिनों की शुरुआत करते हैं जब संभावित गर्भधारण हो सकता है। गणना के लिए मासिक धर्म चक्र पिछले छह महीनों के लिए लिया जाता है।

अंडा की परिपक्वता का चरण एक ग्राफ का उपयोग करके गणना की जा सकती है जिसमें बेसल तापमान तय होता है। एक पारंपरिक थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। बेसल तापमान डेटा ध्यान से थर्मोमीटर को गुदा में डालने के बिना, बिस्तर से उठने के बिना, गतिविधि दिखाने की कोशिश नहीं कर रहा है, सुबह के समय में जब आप एक ही समय में जागते हैं। गुदा में थर्मामीटर पांच मिनट के लिए आयोजित किया जाना चाहिए। सारणी डेटा को नोटपैड में एक टेबल के रूप में लिखा गया है। मासिक धर्म चक्र की शुरुआत के पहले भाग में, तापमान 36.3-36.5 डिग्री सेल्सियस है। तापमान 37 डिग्री सेल्सियस या उससे अधिक तक बढ़ाना अंडाशय की शुरुआत का संकेत है। यह ऊंचा तापमान मासिक धर्म चक्र के अंत तक रहता है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि एक परिपक्व अंडा दो दिनों के लिए अपनी व्यवहार्यता बरकरार रखता है, इसलिए बेसल तापमान बढ़ाने के दूसरे और तीसरे दिन सुरक्षित हो सकते हैं। लेकिन एक विराम को बनाए रखना बेहतर है, क्योंकि अंडे के पास कुछ समय तक रहने का अवसर होता है।

योनि से ली गई श्लेष्म की विशेषताएं अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए एक सुरक्षित अवधि की उपस्थिति दिखा सकती हैं। अंडाशय की अवधि के दौरान, एस्ट्रोजेन का स्तर काफी बढ़ गया है और हार्मोन के इस प्रभाव के कारण, श्लेष्म रंगहीन और चिपचिपा हो जाता है। गर्भ निरोधकों के बिना सेक्स के लिए ऐसे दिन उपयुक्त नहीं हैं, क्योंकि गर्भधारण का खतरा अधिक है। किसी महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन के मामले में, गर्भाशय ग्रीवा की गुणवत्ता बदल सकती है और इसलिए, सुरक्षित दिनों की गणना करने की ऐसी विधि अविश्वसनीय है।

सबसे विश्वसनीय तरीका जिसके साथ आप यौन संबंध रखने के लिए सुरक्षित दिनों की गणना कर सकते हैं वह एक लक्षण विधि है। यह सभी उपरोक्त तरीकों का संयोजन है, यानी। बेसल तापमान की सावधानीपूर्वक फिक्सिंग, उत्सर्जित श्लेष्म के दैनिक गुणवत्ता नियंत्रण और मासिक धर्म चक्रों की अनिवार्य कैलेंडर रिकॉर्डिंग।