समुद्र के पानी में 140 विभिन्न अद्वितीय यौगिक होते हैं जो रक्त की आपूर्ति में सुधार करते हैं, त्वचा पुनर्जन्म और मॉइस्चराइजिंग को बढ़ावा देते हैं। ताजा समुद्री पानी उससे अधिक उपयोगी होता है जो ध्यान से तैयार किया जाएगा, क्योंकि खनिज पदार्थों के अलावा, जैविक घटक भी होते हैं।
समुद्र के पानी के साथ, आप सामान्य प्रक्रियाएं कर सकते हैं - स्नान, और स्थानीय - रैपिंग व्यक्तिगत जोन, पैर स्नान, हाथ। पेडीक्योर या मैनीक्योर से पहले स्नान करने से नाखूनों को मजबूत करने और त्वचा को नरम करने में मदद मिलेगी।
समुद्री नमक, समुद्र के पानी का ध्यान केंद्रित है, एक चिकित्सीय और कॉस्मेटिक उपयोगी उपकरण है। सामान्य स्नान के लिए, गर्म पानी में नमक का एक बैच भंग होने पर यह पर्याप्त होगा। नमक अभी भी विभिन्न additives के साथ उत्पादित है: ठंड के लिए toning, सुखदायक, toning। गर्म टब में कुछ फायदेमंद गुण खो गए हैं। समुद्री नमक के साथ स्नान करने के लिए, आपको नमक के क्रिस्टल लेने और अलग से भंग करने की आवश्यकता होती है, और फिर स्नान में डालना पड़ता है।
आप शैवाल सूखे, ताजा, उपचार मिट्टी जोड़ने का उपयोग कर प्रक्रिया कर सकते हैं। त्वचा को चिकना और मॉइस्चराइज करने के लिए समुद्र काली का उपयोग करें। इस प्रक्रिया का एक प्रभावी तरीका समुद्री काल के लंबे, पूरे रिबन की मदद से लपेट रहा है। या मास्क-प्यूरी पूरे शरीर और समुद्री नमक में समुद्री शैवाल टेप से।
कैस्पियन और अज़ोव समुद्रों का पानी हमारे लिए उपयुक्त है, यदि आप संतुलन और आराम के लिए प्रयास कर रहे हैं तो आपको अपने पानी में तैरने की जरूरत है। मृत सागर या भूमध्यसागरीय इलाके में किसने विश्राम किया, तेजी से वजन घटाने के प्रभाव को देख सकता था। लेकिन ऐसा नहीं है, एक सामान्य ताजा स्नान करने के बाद, आप जल्दी से अपना वजन बहाल कर सकते हैं।
समुद्र स्नान से लाभ बहुत पहले मानव जाति द्वारा महसूस नहीं किया गया है। पिछली शताब्दी की शुरुआत में, तट के चारों ओर उथले में चलने को स्नान कहा जाता था। चिकित्सक मानते हैं कि दिल की धड़कन से दिल की धड़कन की आवृत्ति घट जाती है, दबाव कम हो जाता है, और व्यक्तिगत अंगों की रक्त आपूर्ति में सुधार होता है। और समुद्र में स्नान भी शरीर पर है, सख्त प्रभाव। संधिविज्ञानी कहते हैं कि समुद्री जल सूक्ष्मजीवों और खनिजों में समृद्ध है, और आर्थ्रोसिस वाले मरीजों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सागर हवा और उपचार पानी प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, तपेदिक के कारक एजेंटों के लिए जीव का प्रतिरोध बढ़ता है।
समुद्र के स्नान में एक नकारात्मक है, पराबैंगनी किरणों के प्रभाव के लिए त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, क्योंकि इसे आसानी से समुद्र तट पर जला दिया जा सकता है। लेकिन जब त्वचा के एपिडर्मिस में तैरना इलेक्ट्रोलाइट्स में प्रवेश करता है, जो कोशिकाओं की स्थिति में सुधार करता है और चयापचय को सक्रिय करता है।
समुद्र में मैग्नीशियम आयन होते हैं, जो कोशिकाओं के विभाजन से जुड़े प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, हड्डी के ऊतकों के गठन के साथ। समुद्र में तैरने के लिए कम से कम 5 तर्क हैं।
लेकिन समुद्र में केवल एक स्नान ही एक खुश आदमी नहीं है। वायु और पानी कई तरीकों से उपचार कर रहे हैं क्योंकि उनमें आयोडीन होता है, जो हमारे लिए एक आवश्यक खनिज है। आयोडीन रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम कर सकता है, शरीर के प्रतिरोध में वृद्धि कर सकता है, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकता है, और थायराइड ग्रंथि का काम कर सकता है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, आयोडीन मेमोरी में सुधार करता है और मस्तिष्क को सक्रिय करता है।
नदी के किनारे या समुद्र के किनारे चलना एक स्वस्थ शगल है। तेजी से समुद्र की रेत के साथ आगे बढ़ें, जो पैरों के नीचे से भागने लगते हैं, यह आसान नहीं है और नितंबों, पेट और पैरों की सभी मांसपेशियों को सभी शारीरिक प्रयास मिलते हैं। समुद्र के किनारे चलने से एक स्थिर बाइक पर 30 मिनट के सत्र की तुलना की जा सकती है। चाल यह है कि पानी से हर बार पैर को पूरी तरह से हटा दिया जाना चाहिए। रनिंग तब तक की जा सकती है जब तक आपके पैर जमे हुए न हों। शाम और सुबह के ओस पर चलना अच्छा होता है, यह नसों के महत्वपूर्ण विस्तार के साथ-साथ अनिद्रा से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।
थकान से छुटकारा पाने के लिए कई तरीकों से मदद मिलेगी। एक साधारण विकल्प नमक आराम स्नान है। रक्त परिसंचरण में वृद्धि, त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को जारी किया जाता है, चयापचय में सुधार होता है। कम नमक एकाग्रता वाले स्नान संवहनी रोगों, संयुक्त रोगों और रीढ़ की बीमारियों के साथ औसत नमक एकाग्रता सहायता के साथ स्नान में मदद करेंगे। एक उच्च डिग्री एकाग्रता वाले स्नान अधिक वजन से लड़ सकते हैं। सलाईन स्थानीय स्नान सख्त करने के लिए एक उत्कृष्ट साधन हैं। जब पैरों या हाथ नमक के साथ स्नान में डूबे जाते हैं, तो यह मांसपेशी तनाव और दर्द से राहत देता है, कवक के खिलाफ झगड़ा होता है, नमक नमकीन रूप से नाखूनों को प्रभावित करता है।
समुद्री नमक वाले स्नान कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं। रानी क्लियोपेट्रा ने खुद को अपने मनोदशा में सुधार करने और उसकी त्वचा में सुधार करने के लिए इन स्नानों को लिया। सागर नमक में ट्रेस तत्व होते हैं, इसलिए एक ऐसे व्यक्ति के लिए जरूरी है जिसके पास कायाकल्प प्रभाव हो, लोच और लोच बनाए रखें, पोषण और त्वचा को संतृप्त करें। स्नान के लिए अक्सर समुद्री नमक विभिन्न आवश्यक तेलों से संतृप्त होता है, वे नींद और मनोदशा में सुधार करते हैं, जिससे आप उत्साहित हो जाते हैं और थकान से छुटकारा पा सकते हैं। औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क के साथ सागर नमक शरीर के स्वास्थ्य में सुधार और विश्राम का एक सुखद तरीका है।
पैर स्नान
कार्य दिवस के अंत में, अपने पैरों को विसर्जित करना बहुत अच्छा है और आपको अपने पैरों और शरीर को आराम करने की अनुमति देता है। और यहां मदद मिलेगी, केवल एक स्नान जिसमें आपको पूरी तरह से विसर्जित करने की आवश्यकता है। पूरे दिन लंबे पैर काम करते थे, ऊँची एड़ी पर चले गए, उच्च स्टिलेटो ऊँची एड़ी पर, बस स्टॉप पर जमे हुए, हवा की कमी थी। और अब तनाव से छुटकारा पाने का समय है, क्योंकि उनके पैरों को पूरे दिन उजागर किया जाता है, उन्हें नमकीन, आराम से, सामान्य थकान से राहत मिलनी चाहिए, और फिर पैर "जला" नहीं जाएंगे, मांसपेशियों का तनाव दूर हो जाएगा, वे अधिक चिकनी हो जाएंगे।
पैर स्नान सफाई, पोषण, मॉइस्चराइजिंग, आराम, विरोधी भड़काऊ, deodorizing, ताज़ा कर सकते हैं। वे केराटिनयुक्त कण भी हटाते हैं, जो हमेशा पैरों पर प्रचुर मात्रा में होते हैं।
कॉस्मेटिक तैयार किए गए उत्पादों में समुद्री नमक बहुत लोकप्रिय है। इसके फायदेमंद गुणों के बारे में कई सदियों पहले पता था, और अब पैरों के लिए समुद्री नमक के साथ स्नान - यह शरीर और पैरों को ठीक करने, मॉइस्चराइज करने, आराम करने का एक शानदार तरीका है। समुद्री नमक पूरी तरह से छिद्रों को साफ करता है, त्वचा को प्रदूषण से मुक्त करता है, ताकि उनके माध्यम से फायदेमंद पदार्थ बेहतर अवशोषित हो जाएं। यदि आप सप्ताह में 2 या 3 बार प्रक्रिया करते हैं तो ईथरियल और खनिज यौगिकों के साथ एक समृद्ध संरचना वर्ष के किसी भी समय आपके पैरों के लिए एक अच्छा साथी बन सकती है।
पानी में 1 या 2 चम्मच नमक में घुलनशील और 15 या 20 मिनट के लिए पानी में पकड़ लें। हम नमक शुद्ध या स्वाद का उपयोग करते हैं। यदि कोई इच्छा है, तो हम एक ईथरियल केंद्रित छोटी 1 या 2 बूंदों को ड्रिप करते हैं। हम सुनिश्चित करते हैं कि नमक स्नान सुखद और गर्म है, और गर्म नहीं है।
समुद्री नमक के अतिरिक्त पैर स्नान का एक प्रभावशाली प्रभाव होता है, जब हम अपने पैरों के पैर साफ होते हैं तो हम इसे लागू करते हैं। अपने पैरों को साफ और ताज़ा करने के लिए, हम साबुन ट्रे बनाते हैं जिसमें शॉवर जेल या जीवाणुरोधी साबुन घुलनशील होता है।
पैरों पर लंबे समय तक रहना, दिन के अंत में लंबे समय तक चलना शिन और पैरों की विशेषता के बारे में याद किया जाता है। हम कैमोमाइल के साथ आराम और सुखदायक स्नान करेंगे। केमिस्ट के सूखे कैमोमाइल का एक बड़ा चमचा पानी के एक लीटर में उबाल लेंगे, फिर शोरबा ठंडा कर दें, तनाव लें, नमक का एक चुटकी जोड़ें, पैरों को स्नान में डुबो दें।
अप्रिय गंध, और पैरों के अत्यधिक पसीने से ऋषि के साथ और ओक छाल के साथ स्नान की आवश्यकता होती है। यह शोरबा एक मजबूत शोरबा के रूप में डाला जाता है। ऋषि और ओक पसीना ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्यीकृत करते हैं और एक अच्छी एंटीमाइक्रोबायल संपत्ति होती है।
चाय के पेड़, नीलगिरी, पुदीना, बाथटब में आवश्यक तेल निष्कर्ष या नमक, नींबू के निष्कर्षों में तैयार किए गए रूप में, ताकत, ताज़ा पैर, थकान से मुक्त होने और अप्रिय गंध को खत्म करने के लिए नंबर 1 उपचार माना जाता है।
लोक उपचार टकसाल, चिड़ियाघर, ऋषि के साथ स्नान है।
इन सूखे जड़ी बूटियों के मिश्रण के तीन चम्मच लें, उबलते पानी के 1 लीटर डालें और हमें शराब दें, फिर समाधान को हटा दें और 15 मिनट तक पैर छोड़ दें, हर दिन इस प्रक्रिया को दोहराएं, अपने पैरों को पूर्व-धो लें।
बिस्तर पर जाने से पहले, हम लैवेंडर के आवश्यक तेल की 2 बूंदों या शंकुधारी शोरबा के साथ स्नान करते हैं। यह उपकरण अनिद्रा से निपटने में मदद करता है।
ब्यूटी सैलून में आप एक पैराफिन स्नान कर सकते हैं, जो एक डबल प्रभाव देगा, पहले छिद्र खोलें, तापमान बढ़ाएं, चयापचय को तेज करें और इसके विपरीत। पैरों की त्वचा अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति पर ले जाती है और बहुत चिकनी हो जाती है।
अब हम जानते हैं कि समुद्र के पानी महिलाओं के स्वास्थ्य को क्या देता है। यदि आपके पास वैरिकाज़ नसों हैं, तो आपको पैर स्नान के बारे में बहुत सावधान रहना होगा, आप संवहनी विकारों से पीड़ित हैं। गर्म स्नान से बचें, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, ताकि पहली नज़र में, इस तरह के उपयोगी, अपने आप को नुकसान पहुंचाने के लिए नहीं।