30 के दशक में महिलाओं के लिए सात नियम

जब आप तीस वर्ष से अधिक हो, तो आप कह सकते हैं कि जीवन अद्भुत और सुंदर है। दरअसल, यह है। कल बोनस के रूप में आपको जो कुछ दिया गया था, आज कड़ी मेहनत निकालना आवश्यक है। वह दिन थे जब आंखों को अतिरिक्त युवाओं के साथ जला दिया गया था, और त्वचा खुद चमक रही थी।
सात नियम

पहला नियम छील रहा है
हाथों, शरीर, चेहरे की त्वचा के लिए। 30 वर्षों के बाद, त्वचा कोशिकाओं का प्राकृतिक नवीकरण धीमा हो जाता है और उन्हें सक्रिय स्थिति में बनाए रखना आवश्यक है।

दूसरा नियम - आंदोलन जीवन है
आंदोलन सभी जीवन की एक महत्वपूर्ण कार्रवाई है। इसलिए, हम कोच की देखरेख में जिम में वजन बढ़ाते हैं, आगे बढ़ते हैं।

तीसरा नियम पानी है
सरल पानी त्वचा को ताजा और खुली रखने में मदद करता है। एक दिन में आपको कम से कम 2 लीटर पीने के पानी पीने की जरूरत है, कॉफी और चाय पर विचार नहीं किया जाता है।

चौथा नियम धूम्रपान नहीं करना है
धूम्रपान की इस बुरी आदत को फेंक दो, पर्याप्त, लाड़ प्यार, किशोर अवज्ञा दिखाया, पर्याप्त। जितना ज्यादा आपको सिगरेट पसंद नहीं है, यह आपकी त्वचा विषाक्त पदार्थों और जहरों को ले जाता है, और त्वचा को विटामिन और ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। क्या आप अंतर महसूस करते हैं?

पांचवां नियम - एक कॉस्मेटिक बैग के साथ सौदा
लंबे समय से चलने और सस्ते सौंदर्य प्रसाधनों का लंबा समय बीत चुका है। अब आपको सौंदर्य प्रसाधनों की समाप्ति तिथियों की निगरानी करने की आवश्यकता है, वे छह महीने से डेढ़ साल तक हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि स्पंज साफ हैं, और सौंदर्य प्रसाधन की गुणवत्ता स्वामित्व है।

छठा नियम - इसे अधिक मत करो
लगभग बीस साल तक शक्तिशाली तैयारी और क्रीम के साथ आराम करो।

सातवां नियम - तन आप नहीं जाते हैं
यह आपकी पसंद नहीं है - फ्लैकी नाक और चॉकलेट टैन। सूरज से, आपकी त्वचा बूढ़ा हो जाती है, युवाओं से इसका ख्याल रखना। अपने चेहरे पर एक शानदार टोपी की छाया, समुद्र तट एक विशाल हथेली के पेड़, सुरुचिपूर्ण पैल्लर के नीचे एक डेकचेयर में आराम करती है।

युवा यह है कि दूसरों की आंखों में एक औरत कितनी अच्छी है और वह कैसी दिखती है। युवा बाहरी है - शरीर की मजबूती, झुर्रियों की कमी, त्वचा की टोन और इतने पर। इसलिए, ज्यादातर महिलाएं कॉस्मेटिक्स लेती हैं, सैलून जाते हैं, जहां वे छीलते हैं, मालिश करते हैं और यहां तक ​​कि ब्रेसिज़ भी रखते हैं। रूस में, 9 0 प्रतिशत महिलाएं कॉस्मेटिक्स की देखभाल करने पर भरोसा करती हैं।

यूरोप में वे अलग-अलग सोचते हैं। सौंदर्य प्रसाधनों के चयन की बजाय स्वस्थ भोजन और सक्रिय जीवनशैली के मुद्दों से जर्मन महिलाओं और फ्रेंच महिलाओं के दिमाग अधिक चिंतित हैं। पश्चिमी महिलाओं के लिए युवा पर्याप्त शारीरिक शक्ति, ऊर्जा, अच्छी आत्म-जागरूकता है, जो आपको पूर्ण जीवन जीने, काम पर सफलता प्राप्त करने, पहाड़ों में स्कीइंग करने, दोस्तों के साथ चैट करने की अनुमति देती है। युवाओं के नियमों को आंतरिक और बाहरी की सुंदरता के बारे में परवाह करने की आवश्यकता होती है। बुढ़ापे से नहीं छोड़ना, लेकिन थोड़ी देर के लिए इसे स्थानांतरित करने का सपना कौन नहीं है? और सबसे पहले यह महिलाओं से संबंधित है। उनके लिए, मुख्य हथियार सौंदर्य और युवा है।

युवाओं के स्वर्णिम नियम

शरीर और आत्मा की शुद्धता
वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ कि चिल्लाने, शब्दों, विचारों के रूप में नकारात्मक दूसरों को अवांछित और बुढ़ापे की प्रक्रिया में तेजी लाने की आंखों में एक महिला बनाती है। असंतोष, गुस्सा, क्रोध हमारी सुंदरता, आभा को नष्ट कर देता है। चिकित्सा ने साबित कर दिया है कि शरीर को समय-समय पर विषाक्त पदार्थों से शुद्ध किया जाता है और नवीनीकृत शक्ति के साथ कार्य करता है। शरीर को साफ करने का नतीजा है: त्वचा, नाखून, बाल, एक लटकते पेट की अनुपस्थिति में सुधार।

शारीरिक गतिविधि
आंदोलन शारीरिक और नैतिक ठहराव से बचाता है। सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए, जिम में फिटनेस में शामिल होना आवश्यक नहीं है, यह केवल एक सक्रिय सप्ताहांत ब्रेक, दैनिक चलना या नियमित सेक्स हो सकता है। यदि छह महीने के भीतर हर दिन सेक्स के लिए समय लगता है, तो शरीर 7 साल तक कायाकल्प कर सकता है। बाहरी रूप से, एक महिला वास्तविक उम्र से छोटी दिखती है।

सामान्य सीमा के भीतर वजन
शरीर के लिए, वजन में परिवर्तन एक गंभीर तनाव है। जब वजन बदलता है, तो त्वचा या तो अनुबंध या फैलती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि वजन स्थिर स्तर पर है। इस मामले में, आप स्वास्थ्य और त्वचा को बनाए रख सकते हैं। आखिरकार, तीस साल अभी भी एक युवा है।