मैं विश्वासघात माफ नहीं कर सकता, कैसे रहना है?

वह बदल गया प्वाइंट। क्या करना है - सिर चारों ओर जाता है। मैं राजद्रोह को माफ नहीं कर सकता - कैसे रहना है? अच्छा, कैसे करें (बदला, भाग या माफ करना), यह आपके ऊपर है। इस लेख में, घटनाओं के विकास के कई रूपों पर विचार किया जाता है, और पारिवारिक मनोवैज्ञानिकों ने तीन साधारण महिलाओं की कहानियों पर टिप्पणी की।

और बिस्तरों के बीच एक बेडसाइड टेबल।

32 वर्षीय कट्या कहते हैं, " मैंने तलाक के लिए फाइल करने का फैसला किया, जब मुझे एहसास हुआ कि वोलोडा ने मुझे दूसरी बार बदल दिया है ।" - किसी ने मुझे एक बार कहा था: एक व्यक्ति हमेशा दूसरा मौका दे सकता है, लेकिन कभी नहीं - एक तिहाई। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना ऊंचा हो सकता है, लेकिन जब पहली बार ऐसा हुआ, तो हमारे पास बहुत गंभीर बातचीत हुई। लेकिन सब कुछ फिर से हुआ। बेईमान व्यक्ति के मुकाबले अकेले रहना बेहतर है! "

परिवार के मनोवैज्ञानिक अन्ना काशीना कहते हैं, "तलाक सबसे बड़ा तनाव है।" - और आप इस तरह के एक जिम्मेदार कदम पर फैसला कर सकते हैं, केवल सभी पेशेवरों और विपक्ष का वजन कम किया। जैसा कि कहानी से देखा जा सकता है, कैथरीन उस बिंदु तक पहुंचे जहां रिश्ते की निरंतरता के बारे में कोई बात नहीं हो सकती थी। खैर, यह उसका अधिकार और उसकी पसंद है। पहली बात यह है कि मैं अपने ग्राहकों को सलाह देता हूं कि अपमान को छोड़ दें। राजद्रोह और तलाक दोनों जीवित रहना आसान है। इसके लिए, एक बहुत ही सरल प्रशिक्षण है - अपने बारे में सोचें। एक और पर। यह एक तथ्य है। तो क्या आप - अपने दोस्तों, काम और रुचियों के साथ कुछ बहुत सुंदर है - वही बना रहा! इसे याद रखें और केवल तब स्थिति पर वापस आएं, अपने पति, अपनी भावनाओं और संभावनाओं के उद्देश्यों का पता लगाएं। व्यावहारिक सोचने से डरो मत। इसे जिस तरह से आप सहज, आसान और अधिक लाभदायक महसूस करते हैं। दूसरों के कहने के बारे में लगातार मत सोचो। "

पीछे हड़ताल

"मुझे एक मुश्किल गर्भावस्था थी, और मैं अस्पताल में लंबे समय तक लेट गया। पति नियमित रूप से उपहार लाता है, लेकिन हमेशा जल्दी में कहीं। तब मैंने इससे कोई महत्व नहीं लगाया, लेकिन जब मैं बच्चे के साथ घर गया, तो मुझे अपार्टमेंट में बहुत सारे बदलाव मिले , - 35 वर्षीय लारिसा शेयर। - व्यंजनों को पुन: व्यवस्थित किया जाता है, मेरा कॉस्मेटिक बैग स्पष्ट रूप से खाली होता है, और हल्के बालों के लिए कैमोमाइल के साथ बाथरूम शैम्पू में। इस तरह के तथ्यों से पहले, मेरे पति ने स्वीकार किया कि मेरी अनुपस्थिति में, उन्होंने विभिन्न लड़कियों का नेतृत्व किया। मैं बहुत गुस्सा था और समलैंगिकों के लिए वेबसाइट पर अपनी तस्वीर पोस्ट की। फिर यह मजाकिया था, लेकिन अब मेरे काम मेरे लिए छोटे लगते हैं । "

"पहले पल में, हर कोई बदला लेने में कुछ करना चाहता है। और यह सामान्य है! - अन्ना काशीना कहते हैं। "यह अपमानजनक है कि आप दुखी महसूस करते हैं और अपने पति या प्रतिद्वंद्वी को परेशान करने या इससे भी बदतर होने के बारे में सोचना शुरू करते हैं।" लेकिन, जैसा कि लार्सा की कहानी सिर्फ दिखाती है, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होता है। एक महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए, पूर्वी बुद्धिमान पुरुषों की सलाह का प्रयोग करें और अपनी सांस लेने के लिए सुनो। 5 मिनट के भीतर अपनी सांस लेने के लिए सुनो - सामान्य ज्ञान आपको वापस आ जाएगा। बदला एक प्राकृतिक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, लेकिन जो किया गया था उसकी संतुष्टि आवश्यक रूप से अपराध की भावना के बाद होती है। क्या यह खुद को निंदा करने के लिए लायक है? "

एक साफ स्लेट के साथ।

25 वर्षीय ज़ेनिया के शेयरों ने कहा, "जब पेट्या लगातार बढ़ने लगीं, मुझे संदेह था कि कुछ गलत था और जासूसी कर रही थी ।" - पहली बात जो मैंने अपने फोन पर चढ़ाई और तुरंत एक अजीब एसएमएस की खोज की । एक निश्चित वोलोडिया ने उन्हें लिखा: "मैं तुम्हें चुंबन देता हूं।" तब मैंने अपने मेल के लिए पासवर्ड उठाया और ... सच स्पष्ट था। पागल होने के लिए, मैंने ब्रेक लेने का फैसला किया और मेरी प्रेमिका के साथ आराम करने गया। दो हफ्तों में मैंने फैसला किया कि मैं पेट्या को राजद्रोह के लिए माफ कर सकता हूं। तीन साल से अब हम आत्मा में आत्मा जी रहे हैं, और मुझे इसके बारे में कुछ भी याद नहीं है । "

"अगर वह पसंद करता है - वह माफ कर देगा! इस कहने में वास्तव में कुछ सच है, - अन्ना काशीना कहते हैं। - अगर आपको लगता है कि आप इसे कर सकते हैं और कर सकते हैं, तो ऐसा होने दें। मुख्य बात - राजद्रोह के बारे में भूल जाओ और खरोंच से सबकुछ शुरू करें! माफी के तथाकथित तंत्र में कई चरणों होते हैं। सबसे पहले, राजद्रोह के तथ्य ("यह नहीं हो सकता") का एक अस्वीकार है, फिर क्रोध ("मैं उससे नफरत करता हूं!"), बाहर निकलने के बाद ("मुझे कुछ याद नहीं है") और केवल तब जागरूकता ("हाँ, यह हुआ") और वास्तव में क्षमा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी स्तर पर रुकना नहीं है, बल्कि सभी तरह से जाना है। अन्यथा, अगर आप राजद्रोह को माफ नहीं कर सकते - कैसे रहना है? नाराज आपको आराम नहीं देगा (आपके पति, एक या एक नए प्रेमी के साथ)। ऐसी महिलाएं जो समान समस्याओं के साथ मेरे पास आती हैं, मैं दो बहुत ही आसान अभ्यास की सलाह देता हूं। मास्टर की आवश्यकता रखने वाली पहली चीज़ यह है कि आप "स्टॉप" कहें। एक बार जब आप अपने लिए खेद महसूस कर लेंगे - किसी और चीज पर स्विच करें। अंत में, अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का तरीका सीखना बहुत उपयोगी है। खैर, दूसरी बात यह है कि एक मिनट माफ करना है। सबसे अधिक संभावना है कि आप स्वतंत्रता की भावना को इतना पसंद करेंगे कि पल हमेशा के लिए चलेगा। "

"धोखेबाज़" की टाइपोग्राफी।

शिकारी

उनका आदर्श वाक्य सरल है: अधिक महिलाएं अच्छी और अलग हैं! एक शिकारी एक औरत के लिए पर्याप्त नहीं है, वह विविधता चाहता है और निष्ठा नहीं रखता है, भले ही वह अपने वैध जीवनसाथी से प्यार करता हो। अपने विवेक से अपील करना और पछतावा करने का प्रयास करना बेकार है। या तो इसे स्वीकार करें, या भागो।

गरीब लड़का

"ऐसा हुआ - मुझे नहीं पता था, मुझे नहीं पता था ... मुझे कुछ भी याद नहीं है। खैर बैठे, ठीक है, पी लिया, मैं इसकी मदद नहीं कर सका "- ये ऐसे आदमी के लिए सामान्य बहाने हैं। "ठीक है, मैं तुमसे प्यार करता हूँ, मेरे प्रिय!" वह आपको बताएगा और फिर "बाएं" जाओगे। ऐसे व्यक्ति के साथ रहने के लिए जारी रहना, यह न भूलें कि उसके जीवन में बहुत सारे शराब पीने होंगे। क्या वह अगली बार "वापस पकड़" पाएगा?

ऊब पति

वह लंबे समय से विवाहित है और इसलिए रिश्ते और उसकी पत्नी दोनों से थक गया है। खजाना एक बार प्रकृति का अधिक होगा, लेकिन अपवाद संभव है। इस मामले में, थक जाना बेहतर है, अपने आप को व्यवस्थित करें, कामुक अधोवस्त्र खरीदें और फिर अपने साथी को जीतें। लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि इसे अधिक न करें। आखिरकार, आपका वफादार फैसला कर सकता है कि आपको उसके लिए एक प्रतिस्थापन मिला है। और फिर वह निश्चित रूप से सभी कड़ी मेहनत शुरू कर देगा।

वयस्क किशोरी

उनके पास एक परिवार, एक प्रतिष्ठित नौकरी, एक बड़ा अपार्टमेंट और एक कार है। लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। एक सफल व्यवसायी के रूप में, उसे एक मालकिन नियुक्त की जाती है। क्या आप ऐसी स्थितियों से सहमत हैं? आपकी पीड़ा को भरपाई क्या कर सकती है? किसी भी मामले में, अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। इसे उज्ज्वल और संतृप्त बनाओ।

विशेषज्ञ की सलाह।

खजाना संबंधों में संकट के सबसे हड़ताली संकेतकों में से एक है। फिर भी, कई महिलाएं इस स्थिति पर खड़ी होती हैं कि "सभी लोग बदलते हैं," और असंतोष, दर्द, निराशा की भावना को दबाए रखने के हर संभव तरीके से प्रयास करें। किसी प्रियजन के लिए यह रवैया - कम आवश्यकताओं के साथ - आत्म-सम्मान की कमी दर्शाता है। क्षमा करें या राजद्रोह माफ नहीं करें? स्पष्ट सिफारिशें नहीं हो सकती हैं। लेकिन ध्यान देने के लिए कई मुद्दे हैं:

1. स्वार्थी कारणों से शुरू करना बेहतर है: यदि आप भाग लेते हैं या आप रिश्ते को रखते हैं तो आप किस मामले में खुद को कम नुकसान पहुंचाएंगे?

2. निम्नलिखित उद्देश्यों से निर्देशित न हों: "मैं अब भी उससे किसी को बेहतर नहीं ढूंढूंगा", "मुझे 20, 25, 30+ पर मुझे चाहिए", "जहां मुझे इतना अमीर मिलेगा।"

3. अपने विश्वासघात के लिए खुद को दोष न दें।

4. अपने प्रियजन के दोष को किसी अन्य महिला को मत बदलें: वे कहते हैं, वह वह है जिसने बहकाया, सच को दबा दिया, मजबूर कर दिया।

5. आपको केवल बच्चों के लिए अपने परिवार को बचाने की जरूरत नहीं है। बच्चों को ऐसे परिवार की आवश्यकता नहीं होती है जिसमें पिता और मां चुस्त हो जाएं, बात न करें और अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।

6. बदला लेने में मत बदलें, "ताकि वह समझ सके कि मुझे बुरा कैसे लगा।"

7. विश्वासघात के बारे में चिंतित, अपने आप को शांत करें: यह अच्छा है कि यह अब हुआ, बाद में नहीं। बच्चों, अपार्टमेंट और कारों के समूह के साथ दीर्घकालिक संबंधों को फाड़ना ज्यादा कठिन होता है।

8. और प्यार में विश्वास करना न भूलें! आपने गणना के अनुसार शादी नहीं की?