आधुनिक चिकित्सा अस्पष्ट रूप से मनुष्यों पर स्नान के प्रभाव का आकलन करती है। स्नान में शरीर में होने वाली कई प्रक्रियाएं होती हैं, पसीना बढ़ता है, परिसंचरण, श्वसन इत्यादि उत्तेजित होता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है, मांसपेशियों और टेंडन को आराम देता है। आसन्न काम में लगे लोगों और प्रमुख खेल जीवनशैली के लिए यह महत्वपूर्ण है।
विभिन्न देशों में बाथहाउस की अपनी विशेषताएं हैं। रूसी स्नान में कम तापमान और बहुत अधिक आर्द्रता, कभी-कभी 100% तक पहुंचती है, पसीना को रोकती है, यही कारण है कि गर्मी विनिमय खराब होता है। इसलिए, 15 मिनट से अधिक समय के लिए भाप कमरे में पकड़े हुए, शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। अन्य देशों के स्नान में, उदाहरण के लिए, फिनिश, रोमन, तुर्की, अरब, इसके विपरीत, कम आर्द्रता, 25% से अधिक नहीं और साथ ही एक बहुत ही उच्च तापमान 100 तक पहुंच गया एस
रूसी स्नान में परंपरागत रूप से ब्रूम का उपयोग करें। विभिन्न ब्रूमों का शरीर पर असर पड़ता है और एक अलग प्रभाव पड़ता है। ठंड के साथ, विभिन्न दर्द के साथ बर्च में मदद करता है - ओक, कई बीमारियों के साथ अच्छे जूनियर, फ़िर और लिंडेन हैं। उपचार स्नान भाप प्रदूषक की त्वचा को साफ करने में मदद करता है, साथ ही कोशिकाओं के नवीनीकरण में, एक कायाकल्प प्रभाव पैदा करता है। इस संबंध में, स्नान को त्वचा देखभाल के लिए सबसे अच्छे साधनों में से एक माना जाता है।
चूंकि स्नान में शरीर पर वार्मिंग प्रभाव पड़ता है, इसलिए डॉक्टरों को खांसी और नाक बहने के साथ ठंड के लिए इसका दौरा करने की सलाह दी जाती है। यह इन लक्षणों से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करता है।
पेरील्का समलैंगिक उत्सव के कई दिनों के बाद भी बहुत शराब पीने के बाद सामान्य उपस्थिति को बहाल करने में मदद करता है।
इस तथ्य के कारण कि स्नान में परिसंचरण प्रक्रियाएं तेज होती हैं, यहां तक कि एक पीला व्यक्ति भाप कमरे से बाहर आता है जिसमें उसके चेहरे पर एक ब्लश होता है। और मालिश, जो सॉना ब्रूम के साथ किया जा सकता है, बहुत प्रभावी है।
जो लोग वजन कम करना चाहते हैं वे सुरक्षित रूप से स्नान में भी जा सकते हैं, क्योंकि थर्मा में, ढाई लीटर तरल शरीर से निकलते हैं, और वसा जमा कम हो जाती है।
स्नान में कार्यों का क्रम, जो वजन कम करना चाहते हैं, यह है कि पहले आपको थर्मा में 8 मिनट रहने की जरूरत है, जिसके बाद, एक तौलिया में लपेटा जाना चाहिए, बस ठंडा न हो, प्रतीक्षा कक्ष में बैठें, जबकि कोई तरल नहीं लेते हैं, तो आप अच्छी तरह से पसीना करते हैं। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, इन चरणों को कई बार दोहराएं और आपके द्वारा छोड़े गए अतिरिक्त पाउंड दोहराएं। यदि आप उचित पोषण के साथ स्नान को पूरक करते हैं और यह आपकी आदत बन जाएगा, तो आप जल्द ही वजन में कमी देखेंगे।
मधुमेह से पीड़ित लोगों में, शरीर में कार्बोहाइड्रेट चयापचय खराब हो जाता है, उनके लिए सबसे अच्छा विकल्प बार से सौना का दौरा करना है, वे चयापचय प्रक्रियाओं की स्थापना में योगदान देते हैं। एक व्यक्ति अच्छी तरह से उबला हुआ होने के बाद, शरीर विषाक्त पदार्थों से शुद्ध हो जाता है, त्वचा प्रदूषण से छुटकारा पाती है, शरीर में चयापचय में सुधार होता है। लेकिन यह मत भूलना कि विरोधाभास हैं, उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति मधुमेह में वजन कम करता है, तो उसे किसी भी मामले में स्नान नहीं करना चाहिए।
इस प्रकार रूसी स्नान दिखता है, लाभ और नुकसान जो कभी-कभी बराबर अनुपात में होते हैं। स्नान करने के लिए दुखद रूप से खत्म नहीं हुआ, आपको कुछ सुरक्षा नियमों का पालन करना चाहिए, जिनमें पसीना की आवश्यकता नहीं है, अगर इससे पहले कि आपने बहुत ज्यादा खाया और पी लिया हो। शराब का हृदय और रक्त वाहिकाओं पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, भार बढ़ता है, और बहुत अधिक तापमान केवल इस प्रभाव को मजबूत करता है, जिससे गंभीर हृदय समस्याएं हो सकती हैं, खासतौर से उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों में। गर्भाशय की बीमारियों के साथ जो अधिक गंभीर रूप में पारित हो गए हैं, ब्रोंकाइटिस या निमोनिया, भाप कमरे की यात्रा भी अव्यवस्थित है। फिनिश सौना के विपरीत, जिसमें कई नकारात्मक पक्ष हैं, उदाहरण के लिए, यह कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली में व्यवधान में योगदान देता है, और जब एक सौना अक्सर दौरा किया जाता है, तो फेफड़ों के कैंसर का पता लगाने की संभावना बढ़ जाती है, भले ही वे थोड़ा धूम्रपान करते हैं, रूसी स्नान में ज्यादा नुकसान नहीं हुआ है, जो यह आदमी को ला सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक फिनिश स्नान कोई अच्छा नहीं कर सकता है। शारीरिक तनाव के बाद, यह नकारात्मक परिणामों को हटा देता है और शरीर के सामान्य कामकाज को बहाल करने में मदद करता है, और यह भी अधिक प्रभावी काम के लिए ताकत देता है।