लोचदार और सुंदर महिला पैर

हमारे लेख में "लोचदार और खूबसूरत पैरों की नारी" हम आपको बताएंगे कि अपने पैरों की देखभाल कैसे करें। शायद आपने ऐसी अभिव्यक्ति सुनी है, कि खूबसूरत पैर एक महिला का चेहरा हैं, और यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो शायद ऐसा ही है। क्योंकि लोचदार, सुंदर और कड़े मादा पैर, वे कहते हैं कि मालकिन अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य देखती है, खुद को देखती है, ऊर्जावान और स्वस्थ है। चलकर, आप बता सकते हैं कि किस तरह की महिला का मनोदशा है, और इस पल में वह कैसा महसूस करती है, क्योंकि पैर महिलाओं के स्वास्थ्य का संकेतक हैं।

लेकिन, दुर्भाग्यवश, पैर विभिन्न दुर्भाग्य से पीड़ित हैं, और चलो बात करते हैं कि पैरों को स्वस्थ और सुंदर रखने के लिए क्या करने की आवश्यकता है। स्वास्थ्य का एक दुश्मन खराब रक्त परिसंचरण है, उसके लिए धन्यवाद, वैरिकाज़ और सेल्युलाईट विकसित और विकसित होता है।

खराब रक्त परिसंचरण का कारण क्या है?
कारणों को पैर, ऊँची एड़ी, तंग कपड़ों, आसन्न काम, आसन्न जीवन शैली के लिए एक लंबा पैर कहा जा सकता है, और आप स्वयं इसके बारे में सभी जानते हैं। वसा जमावट, सेल्युलाईट, वास्तव में दिखाई देता है जहां लसीका और रक्त का संचलन परेशान होता है, इस तथ्य के कारण कि मांसपेशियां लंबे समय तक निष्क्रिय होती हैं।

जब छोटे परिसरों में रक्त परिसंचरण परेशान होता है, तो फैटी ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होती है। ऐसे जहाजों में जल्दी से वसा के गांठों का गठन होता है, जो विषाक्त पदार्थों से भरे होते हैं, वे त्वचा को ऊपर और ऊपर धक्का देते हैं। कोशिकाओं की दीवारें कठोर और मोटी हो जाती हैं, वसा भी अधिक हो जाती है, और यह शरीर में व्यावहारिक रूप से फंस जाती है। फिर त्वचा पर एक विशेषता ट्यूबरोसिटी है - सेल्युलाईट।

और खराब रक्त परिसंचरण इस तथ्य की ओर जाता है कि शिरापरक प्रणाली अब अपने कार्यों से निपट नहीं सकती है। पैर दर्दना शुरू हो जाते हैं, और दिन के अंत तक पैर सूख जाते हैं। पैरों के रक्त को निकालना मुश्किल है, और भीड़ वाले नसों को स्थिर रक्त में फिट करने के लिए विस्तार करना शुरू हो जाता है। और यह सब वैरिकाज़ नसों की ओर जाता है।

इन समस्याओं को कैसे पहचानें?
"Harbingers" पैरों, जलन, पैर की सूजन और निचले पैर, "सितारों" नीली-बैंगनी की उपस्थिति में थकान हो सकती है। और समय के साथ, बड़ी नसों का भी विस्तार होता है, और त्वचा के नीचे एक दूसरे के साथ intertwine नॉट्स के रूप में दिखाई देते हैं। और यह रक्त परिसंचरण का उल्लंघन इंगित करता है।

इस मामले में मुझे क्या करना चाहिए?
तीन सुखद और उपयोगी तरीके हैं जो रक्त परिसंचरण और पैर स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं:
1. विरोधाभासी प्रक्रियाओं,
2. शारीरिक व्यायाम,
3. मालिश

यदि आप विरोधाभासी शावर और खेल को जोड़ते हैं, तो आप पैरों की लोच बढ़ा सकते हैं, उनके रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और समग्र स्थिति में सुधार कर सकते हैं।

मालिश रक्त परिसंचरण को भी सामान्य करता है, स्थिरता को समाप्त करता है, ऊतकों की स्थिति में सुधार करता है, रक्त प्रवाह को मजबूत करता है, सेल्युलाईट के विकास को रोकता है और वैरिकाज़ नसों की रोकथाम करता है। ये सुखद और सरल प्रक्रियाएं आपको अपने पैरों की आकर्षकता और सुंदरता रखने में मदद करेंगी।

रूसी मादा कवियों को इनाम नहीं दिया गया है, यह सूचीबद्ध करना मुश्किल है। ऐसी परिभाषाओं का अनुपालन करने के लिए, आपको अपने पैरों को अच्छी देखभाल के साथ छेड़छाड़ करने की आवश्यकता है। आखिरकार, गर्मी और बोल्ड संगठन और खुले जूते जल्द ही उन्हें अपनी सारी महिमा में दिखाने की अनुमति देंगे।

सौंदर्य के कोई समान मानक नहीं हैं। लोगों की प्राथमिकताओं और स्वाद विविध हैं। और सुंदर पैर की अवधारणा में हर कोई आदर्श की अपनी दृष्टि को देखता है। सुंदरता के कुछ मानक में खुद को समायोजित करने की आवश्यकता नहीं है। वास्तव में सेक्सी पैरों को सामान्य रूप से प्रशिक्षित, लोचदार और फिट माना जाता है। उनके पास स्वस्थ त्वचा का रंग होना चाहिए, थोड़ा धूप से छूना चाहिए, एक पेडीक्योर बनाया जाता है, और अवांछित बालों को हटा दिया जाना चाहिए।

पैर की जमे हुए त्वचा। नाजुक उंगलियों, निर्दोष पैर, साटन एड़ी, यदि आप नरम और मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग करते हैं तो यह सब हासिल किया जा सकता है। आप एक हफ्ते के लिए एक बच्चे की तरह पैर के पैर चिकनी और नरम बना सकते हैं।

हर दिन के लिए प्रक्रियाएं
जब हम घर आते हैं, पहले मेरे पैर, और फिर मेरे हाथ। यदि शाम को एक मिनट है, तो हम समुद्री नमक के साथ गर्म पानी में 20 मिनट तक गर्म स्नान करते हैं।

आप लैवेंडर, कैमोमाइल, घोड़े की पूंछ, ऋषि का एक काढ़ा तैयार कर सकते हैं, इन जड़ी बूटियों के पैरों की त्वचा पर एक अलग प्रभाव पड़ता है: घोड़े की पूंछ - रक्त परिसंचरण, ऋषि - एंटीसेप्टिक प्रभाव को सामान्यीकृत करता है। लैवेंडर - एक टॉनिक प्रभाव, कैमोमाइल - एक शांत प्रभाव। इस तरह के एक काढ़े को तैयार करने के लिए आपको एक चम्मच घास लेने और उबलते पानी के गिलास के साथ पीसने की जरूरत है, इसे पीसकर स्नान में डालना चाहिए। यदि ऐसी प्रक्रियाओं में पर्याप्त समय और प्रयास नहीं है, तो पैर नींबू के टुकड़े से मिटाया जा सकता है। एसिड केराटिनकृत क्षेत्रों को नरम करता है और त्वचा को टोन करता है। फिर आपको जैतून या बादाम के तेल को रगड़ने की जरूरत है।

फुट की देखभाल
अपने पैरों को धोने के लिए आपको अपने पैरों को धोने के बाद तटस्थ डिटर्जेंट का उपयोग करने की आवश्यकता है, आपको उन्हें अच्छी तरह से मिटा देना होगा, विशेष रूप से यह आपकी उंगलियों के बीच पोंछना आवश्यक है। अब हम एक क्रीम डाल देंगे, और प्रत्येक उंगली अच्छी तरह से मालिश करेंगे।

पैर के लिए एक toning क्रीम थके हुए और थके हुए पैर में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए, अंग्रेजी नमक के 3 चम्मच, जीरेनियम तेल की 4 बूंदें, टकसाल के तेल की 4 बूंदें मिलाएं।

और अपने पैरों के पैर की अंगुली के लिए एक toning मालिश के लिए, यह मिश्रण आप के अनुरूप होगा:
लैवेंडर तेल की 3 बूंदें, रोसमेरी तेल की 3 बूंदें, टकसाल के तेल की 3 बूंदें, अंगूर के बीज के 25 मिलीलीटर तेल।

सप्ताह में एक बार हम एक पैर स्नान करते हैं
पानी में 2 चम्मच सेब साइडर सिरका जोड़ें, जो आपके पैरों की त्वचा के एसिड संरक्षण का समर्थन करेगा। इस पानी में हम केवल कुछ ही मिनटों के लिए अपने पैरों को पकड़ेंगे।

हम मुलायम ब्रश लेते हैं और मालिश करने के लिए शुरू करते हैं, पैर की उंगलियों से घुटने तक लगातार चलते हुए, हम इस प्रकार, हमारे बछड़ों को मालिश करेंगे। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी मालिश आंदोलन दिल की ओर जाते हैं।

सींग का त्वचा पुमिस के साथ इलाज किया जाता है

हमने अपने पैरों को ठंडे पानी के बेसिन में 30 सेकंड तक रखा, फिर हम उन्हें अच्छी तरह खत्म कर देंगे। यह एक विशेष पैर स्नान करने के लिए उपयोगी होगा। ये स्नान त्वचा को नरम करते हैं, और पैर मालिश करते हैं। जब नाखूनों को नरम कर दिया जाता है, तो हम उन्हें छोटा कर देते हैं, और सीधी रेखा में। तीस मिनट में हम एक क्रीम डाल देंगे।

अब हम लोचदार और सुंदर महिला पैरों को बनाने के बारे में जानते हैं। अपने पैरों को चोट पहुंचाने वाली किसी भी चीज से बचने की कोशिश करें। केवल उन्हें खुश करें, और फिर वे लंबे समय तक आपकी सेवा करेंगे।