वर्ष के गर्म महीनों में सनबर्न से बचें, और यहां तक कि रिज़ॉर्ट में कहीं भी, धूप की धड़कन के लिए आधुनिक साधनों के पूरे शस्त्रागार के बावजूद, यह काफी मुश्किल है। समुद्र तट पर आने के बाद, हम छुट्टी के 7-10 दिनों के लिए चॉकलेट टैन पाने का प्रयास करते हैं। लेकिन सनबर्न खुद को ऐसा लगता है जितना तेज़ी से प्रकट होता है, हालांकि तुरंत नहीं, लेकिन आम तौर पर दिन के अंत तक।
यदि आपको अभी भी यह समस्या है (त्वचा लाल हो गई है, यह दर्द होता है और खुजली), उसकी मदद करने की कोशिश करें। जैसे ही आप जला पाते हैं, जलाए गए क्षेत्रों का तुरंत इलाज करें।
1. पुरानी दादी के रास्ते को आजमाएं - ठंडा से ठंडा (लेकिन ठंडा नहीं!) दूध, केफिर या खट्टा क्रीम। ऐसे संपीड़न जलन और खुजली को नरम कर देंगे। डेयरी उत्पादों में निहित प्रोटीन त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं, नमी की वाष्पीकरण को रोकते हैं। एंजाइमों के लिए जो त्वचा को ठीक तरह से काम करने के लिए पुनर्जन्म देते हैं, उन्हें नमी की आवश्यकता होती है।
2. सूजन से छुटकारा पाने के लिए, आप कुछ दिनों तक ibuprofen (400 मिलीग्राम हर चार घंटे) ले सकते हैं जब तक लाली बंद न हो जाए।
3. चूंकि पराबैंगनी, त्वचा और गहरे ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हुए, मुक्त कणों का निर्माण होता है, फिर धूप की रोशनी के साथ, और यहां तक कि आग के मामले में, अपने तटस्थता के लिए एंटीऑक्सिडेंट लेना आवश्यक है । इस अर्थ में सबसे अच्छा हरी चाय और अनार का रस है। दोनों में विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ते हैं और उनमें बड़ी संख्या में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। पर्याप्त ताजा सब्जियों और फलों, नट और फलियां में पाए जाते हैं। इसलिए, रोजाना ताजा सब्जियों और फलों (विशेष रूप से अलग जामुन) की कम से कम तीन सर्विंग्स खाएं।
4. जलने के पहले कुछ दिनों में, आप मुसब्बर (अल्कोहल लोशन या जेल) के साथ कॉस्मेटिक लागू कर सकते हैं या ताजा मुसब्बर के रस के साथ आसानी से धुंधला कर सकते हैं । मुसब्बर में एक मजबूत एंटी-भड़काऊ गुण होते हैं, यह जली हुई त्वचा को सूखता है, मॉइस्चराइज करता है और ठंडा करता है।
5. यह सूजन को हटाने और जलने के अप्रिय परिणामों को कम करने में मदद करता है। कच्चे, grated आलू या कच्चे अंडे सफेद से एक मुखौटा।
6. साबुन और पानी के साथ स्केल्ड त्वचा को कभी न धोएं , इसमें फैटी क्रीम को रगड़ें , और उच्च शराब सामग्री के साथ कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग न करें।
7. जब त्वचा छीलने लगती है, तो शरीर के लिए लोशन के साथ इसे गीला करें - अधिक, बेहतर, दिन में कम से कम 3 बार।
8. exfoliating त्वचा को छीनना मत , इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप फिर से "चिकनी" होने के लिए कितना वापस जाना चाहते हैं - इससे केवल छीलने में वृद्धि होगी। अक्सर इसे मॉइस्चराइज करें और इसे स्वाभाविक रूप से छील दें।
9। छीलने तक, स्क्रब और अन्य exfoliating एजेंटों , साथ ही रेटिनिड्स और विटामिन ए, ग्लाइकोलिक, सैलिसिलिक और अन्य हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त उत्पादों का उपयोग न करें । नई त्वचा बहुत निविदा और नाजुक है, और ये सभी उपचार इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं या गंभीर जलन पैदा कर सकते हैं।
10. बुलबुले, सिरदर्द, ठंड या बुखार के साथ गंभीर जलन के मामले में, हमेशा डॉक्टर से परामर्श लें!
लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नई जलन की अनुमति नहीं है! सनस्क्रीन के पूर्ण स्पेक्ट्रम को प्राप्त करें, और जरूरी है कि दोनों प्रकार के सौर विकिरण - यूवीए और यूवीबी को अवरुद्ध करें, और उन्हें अधिक बार लागू करें। लंबी पैदल यात्रा से समुद्र तट तक कई दिनों तक बचना। ऐसा मत सोचो कि क्षतिग्रस्त स्थानों को कपड़े से बंद करना पर्याप्त है। सिंथेटिक्स सूर्य की किरणों का 15% तक और यहां तक कि प्राकृतिक सूती, जो विकिरण के खिलाफ सबसे अच्छी रक्षा करता है, विकिरण के 6% तक की अनुमति देता है। अगर कपड़े गीले हो जाते हैं, तो सूर्य की किरणों का 20% इसके माध्यम से गुजरता है।
याद रखें कि सौर प्रक्रियाएं प्रतिरक्षा को मजबूत करने, चयापचय में सुधार करने, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करती हैं। लेकिन सूर्य का दुरुपयोग स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए हानिकारक है।
लेखक: मरीना अल-रबाकी
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