शब्दों या कार्यों के लिए अत्यधिक संवेदनशीलता किसी व्यक्ति पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। कुछ मामलों में, आप अवसाद में पड़ सकते हैं या यहां तक कि बीमार हो सकते हैं। दिल के बहुत करीब लेते हुए, आप अनुपस्थित दिमागीपन, रक्तचाप में वृद्धि, मनोवैज्ञानिक टूटने के लिए भूख कम कर सकते हैं। स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति बनाए रखने के लिए, पर्यावरण से छुटकारा पाने का प्रयास करें जो आपको नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है या स्वयं पर काम करता है।
दिल को कैसे नहीं लेना है?
- अक्सर एक व्यक्ति अपनी खुद की संदिग्धता के कारण दिल में बहुत अधिक लेता है। असल में, कुछ भी नहीं और कोई भी उसे बुरा नहीं चाहता है, लेकिन एक जुनून है जो पूरी तरह से असत्य है। अक्सर, इस तरह के व्यक्ति सावधानी से अध्ययन करने वाले, उसके छेड़छाड़, चेहरे की अभिव्यक्तियों का अध्ययन करना शुरू करते हैं और नकारात्मक दृष्टिकोण के किसी भी संकेत को नहीं पाते हैं। एकमात्र समाधान लोगों और परिस्थितियों को निष्पक्ष रूप से समझने का प्रयास करना है। कल्पना न करें और ऐसी चीज का आविष्कार न करें जो नहीं है।
- संचार और रचनात्मक वार्तालाप के लिए खुला रहें। यह एक गारंटी है कि आप स्थिति का आकलन करने और अपने आप को संवाददाता के वास्तविक दृष्टिकोण को महसूस करने में सक्षम होंगे। यदि आप थोड़ा सा उपेक्षा देखते हैं, तो आप हमेशा पूछ सकते हैं कि समस्या क्या है। नाराज न हों और छोड़ें, व्यवहार की सही रेखा बनाने के लिए यह अधिक प्रभावी है, जो आपके लिए अधिक लाभदायक है।
- यह समझना महत्वपूर्ण है कि जो लोग दूसरों को अपमानित करते हैं और इसका आनंद लेते हैं, वे अक्सर आत्म-सम्मान रखते हैं। इसे याद रखें और कभी भी अप्रिय शब्दों को न लें। किसी के अवास्तविक इच्छाओं को अपने जीवन को बर्बाद न करने दें।
काम पर दिल तनाव कैसे नहीं लेते?
काम, भले ही यह एक पसंदीदा है, कभी-कभी न केवल खुशी लाता है। तनावपूर्ण स्थितियों पर, आसपास के लोग अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं और कार्य के असामयिक प्रदर्शन के बारे में हमेशा आपकी दिशा में चिल्लाना नहीं चाहते हैं, किसी के व्यक्तित्व के लिए उपेक्षा के रूप में लिया जाना चाहिए। टीम के साथ सही संबंध बनाने के लिए, आपको कार्य प्रक्रिया से संबंधित किसी भी कार्य को अपमानित करने की इच्छा के रूप में नहीं समझना चाहिए। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पानी को अपने आप चलाना है।
हास्य के साथ ज्यादातर स्थितियों का इलाज करें, यह नकारात्मक स्थिति के महत्व को अतिरंजित करता है और अतिरंजित नहीं करता है। लोगों की बुरी तरह मत सोचो, यह कुछ भी नहीं है कि वे कहते हैं कि विचार वास्तविकता बनाते हैं। यदि आप नकारात्मक तरीके से सबकुछ के बारे में सोचते हैं, तो यह होगा, तो चलो सकारात्मक सोचें और आसपास के और अधिक सुखद और उदार लोग होंगे।
सही तरीके से तनाव से निपटने का तरीका जानें। यदि आप काम पर तनावपूर्ण परिस्थितियों में नहीं आना सीखते हैं, तो आपको उन्हें दिल में नहीं लेना पड़ेगा। याद रखें कि काम पर किसी भी परिस्थिति में शांततापूर्वक और तार्किक कारणों की आपकी क्षमता विशेष रूप से सराहना की जाती है, इसलिए किसी भी पेशेवर के रूप में उनका इलाज करने का प्रयास करें।
व्यर्थ में शोक मत करो और दूसरों को परेशान मत करो। स्थिति के अनुसार व्यवहार करें और अपने जीवन में निश्चित रूप से नकारात्मकता की मात्रा में काफी कमी आएगी और जब तक आनंद और सुखद क्षण न हों, तब तक दिल में कुछ भी नहीं होगा।