सभी अनावश्यक निकालें
स्नान के मौसम के बीच में, त्वचा विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि न केवल एसिड peels के बारे में भूल जाओ, लेकिन नमक, चीनी या ossicles के साथ निर्दोष घर scrubs के बारे में भी - hyperpigmentation का खतरा बहुत अधिक है। इसके अलावा, सूर्य के प्रभाव में, त्वचा को पराबैंगनी विकिरण से बेहतर ढंग से बचाने के लिए मोटा होता है, और इसे कोशिकाओं की ऊपरी परत से किसी भी चीज़ से वंचित कर दिया जाता है। हालांकि, छुट्टियों से लौटने के बाद, exfoliate याद रखना - यह समय है: मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के बाद, त्वचा एक नए तरीके से चमक जाएगा। नमक या अन्य मोटे कणों के साथ साफ़ करने के साथ शारीरिक पॉलिश, कोहनी, तलवों और घुटनों पर विशेष ध्यान देना। छाती और गर्दन की नाज़ुक त्वचा के लिए, एक नरम सूत्र चुनें। और चेहरे के लिए ग्रैन्यूल के बिना एंजाइम स्क्रब से बेहतर कुछ भी नहीं है, जो कम से कम दर्दनाक तरीके से त्वचा की सतह को साफ करता है। छुट्टियों के दो सप्ताह बाद, कैरोटीनोइड या लाइकोपीन के साथ उत्तेजक तन कैप्सूल पीना जारी रखें, और पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, हरे और सफेद चाय के साथ एंटीऑक्सिडेंट्स - विटामिन ई और सी के साथ आहार की खुराक को फिर से जीवंत करने के लिए लें। वे मुक्त कणों के साथ लड़ाई करेंगे, सूरज द्वारा सक्रिय, शहरी धुंध से रक्षा करेंगे और साथ ही बाद में रिलीज अवसाद से बचाएंगे। सूरज न केवल त्वचा, बल्कि बाल भी dehydrates। इसमें नमक, क्लोरीनयुक्त पूल पानी, स्नान के बाद लगातार शैम्पूइंग - और एक कॉकटेल जो बालों को एक लोफह में तैयार करता है, तैयार करें। सप्ताह में दो बार एक सिरेमाइड, ग्लिसरीन या कराइट तेल के साथ एक अविश्वसनीय पौष्टिक मुखौटा लागू करें। सामान्य दिशा - युक्तियों से जड़ों तक, लेकिन उन्हें एक या दो सेंटीमीटर तक नहीं पहुंचना, ताकि बाल सूख जाए, चिकना न लगे। गहन पुनर्स्थापनात्मक थेरेपी के लिए, बालों के लिए एक रात क्रीम, जो "पांच प्लस" पर काम करेगी, अगर आप बिस्तर पर जाने से पहले कपास टोपी या हेडकार्फ डालते हैं, तो करेंगे।
समुद्र में दैनिक स्नान, पानी के खेल, खनिज पानी के लीटर और फल के पाउंड - यह सब आपके postroynevshem सिल्हूट में अच्छी तरह से परिलक्षित होता है। नतीजे को ठीक करने के लिए, कम से कम कभी-कभी कार से साइकिल में बदलते हैं, बस से निकलते हैं या पहले से एक स्टॉप को बंद कर देते हैं, पूल में साइन इन करें। मेनू में भी, छुट्टियों की आदतों को रखने की कोशिश करें: सब्जियों और हिरन (वे पूरी तरह से रंग को ताज़ा करें), मांस और मछली (मांसपेशी द्रव्यमान के लिए आवश्यक) पर दुबला। मौसम कर्क्यू के साथ स्वस्थ व्यंजन - वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि यह मसाला (करी सॉस का हिस्सा) विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, सूजन से राहत देता है और शरीर को कैंसर और अल्जाइमर रोग से बचाता है। और उपरोक्त सभी को हरी चाय के साथ धोएं - सौंदर्य पेय संख्या एक। इसमें पॉलीफेनॉल होते हैं जो युवाओं को बनाए रखते हैं, और दांतों के तामचीनी को मजबूत करने के लिए फ्लोराइड और वसा जलते हुए केचिन होते हैं। खैर, जो सेल्युलाईट की वापसी से डरते हैं, वे क्रीम खींचने के साथ समस्या क्षेत्रों को मालिश करने के लिए नहीं रोकेंगे, ताकि दुश्मन को अपनी पूर्व पदों को न लेने दें। गर्मियों की शुरुआत में, ऑटोब्रार्जेंट के लिए धन्यवाद, आप पहले गर्म दिनों में परिसरों के बिना नए शॉर्ट्स में फंसाने में सक्षम थे। अब वह ग्रीष्मकालीन खरीदारी की ट्राफियां - गर्व से खुले टॉप और ट्यूनिक्स पहनने के लिए अक्टूबर तक मदद करेगा। शुरुआती लोगों को एक जेल बनावट के साथ एक हल्का स्व-टैनर चुनने की सलाह दी जाती है जो लागू करना और फ़्लैट करना आसान है। जुलाई-अगस्त तक, गर्म सूरज ने आपको मुर्गियों से बचाया, जिससे जीवाणुओं को नष्ट कर दिया गया। यह एक दयालुता है, थोड़े समय के लिए: त्वचा संघनित होती है, और दक्षिण से लौटने के बाद पहले सप्ताह में मलबे कोशिकाएं आग लगने के लिए तैयार होती हैं। शरद ऋतु "फूल" से बचने के लिए, एक क्रीम matirujushchim स्टॉक और सप्ताह में 1-2 बार एक छीलने समाशोधन छिद्रों और लेवलिंग टोन का उपयोग करें। Autobronzant का उपयोग जारी रखें - त्वचा को जल्दी से अंधेरे करने के लिए नहीं, बल्कि इसे संभव पीले जितना धीमा बनाने के लिए।
ट्रेस पैरों के निशान
गर्दन पर या डेकोलेट क्षेत्र में अंधेरे धब्बे थे? समुद्र तट पर जाने से पहले अपने पसंदीदा परफ्यूम पर पाप न करें, जिसे आपने अनजाने में अपने नग्न शरीर पर फेंक दिया। मामला, सबसे अधिक संभावना है, सूरज में बहुत बार और लंबे समय तक रहने में और जल्दी से सुरक्षात्मक क्रीम लागू किया। चेहरे के लिए लक्षित किए गए श्वेत उत्पादों का उपयोग शुरू करें। और यह कि दाग भी गहरा नहीं बनते हैं, नियमित रूप से कम से कम 15 के एसपीएफ स्तर के साथ एक दिन क्रीम लागू करते हैं। छुट्टियों की दुकान की याददाश्त न केवल फोटो, बल्कि आपकी उपस्थिति को दें।
रंग में जाओ
अब जब आपके बाल मजबूत और बेहतर हो गए हैं, वे धुंधला होने से डरते नहीं हैं। इसके अलावा, सूर्य द्वारा आपको दिया गया प्राकृतिक "सुगंध" फीका शुरू होता है। जो लोग घर पर बालों को रंगाने के आदी हैं, वे अमोनिया के बिना एक कोमल टोनिंग-टोन पेंट के साथ रंग को टेंट करने के लिए समझ में आता है। यदि आप अपने पसंदीदा रंगीन कलाकार से मिलने की उम्मीद कर रहे हैं, और आपकी आदत गोरा थोड़ा हरा है, तो अपने बालों को शैम्पू की छाया के साथ एक हल्का सुनहरा चमक दें। यह आपके मास्टर के शेड्यूल में विंडो दिखाई देने से एक सप्ताह पहले पकड़ने की अनुमति देगा।