अदृश्य पतली आंसू फिल्म, जो हमारी आंखों से ढकी हुई है, नेत्रगोल के लिए एक स्नेहक के रूप में कार्य करता है। इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो कॉर्निया पोषण करते हैं और आंखों को रोगजनक सूक्ष्म जीवों से बचाते हैं और सूख जाते हैं। लेकिन यह चमत्कार तंत्र एक शर्त के तहत काम करता है। लसीमल ग्रंथियों में बने आँसू, झुर्रियों के दौरान केवल आंखों को मॉइस्चराइज करते हैं।
असुविधा का कारण बनने के लिए यह बिल्कुल जरूरी है। एक नियम के रूप में, यदि प्राकृतिक नमी परेशान होती है, तो आंखों में एक विदेशी शरीर की सनसनी पहली बार प्रकट होती है, लापरवाही, स्थायी सूखापन के बाद। "सूखी आंख सिंड्रोम" - यह दवा में इस स्थिति का नाम है।
आंखों के कॉर्निया को निकालने के मुख्य कारणों में से, नेत्र रोग विशेषज्ञ एविटामिनोसिस कहते हैं, कुछ दवाओं को लेने की प्रतिक्रिया। यह भी ध्यान दिया जाता है कि एलर्जी लोग इस विकार से अधिक प्रवण होते हैं।
शुरुआती स्वस्थ लोगों ने प्रतिकूल बाहरी कारकों (खराब पारिस्थितिकी, विद्युत चुम्बकीय विकिरण) के कारण इस समस्या को "अर्जित" किया। लेकिन फिर भी, अक्सर इस समस्या के साथ ओकुलिस्ट ऑफिस श्रमिकों (जो मॉनीटर और कंप्यूटर के साथ काम करते हैं) में बदल जाते हैं। इसलिए, सभी डॉक्टरों में से पहले उन लोगों को सलाह दी जाती है जो स्क्रीन में "लटकते" घंटों खर्च करते हैं, अधिक बार झपकी देने की कोशिश करते हैं, खुद को इस तरह के "सूजन" जिमनास्टिक के लिए आदी करते हैं। आधे मिनट में कम से कम एक बार झपकी का नियम लेना आवश्यक है, फिर - हर 5-10 सेकंड। यह एकाग्रता में हस्तक्षेप नहीं करता है, इसके विपरीत - यह आंखों में डंक और सूखापन को परेशान करता है।
कुछ लोग न केवल मॉनिटर की आंखें "सूखते हैं", बल्कि एयर कंडीशनर के बारे में सोचते हैं। यह डिवाइस बिल्कुल असामान्य नहीं है, और हमारे साथ काम पर, दुकानों में, कार में और घर पर। यहां तक कि तटस्थ मोड पर भी स्विच किया जा रहा है, हीटिंग के बारे में बात नहीं करते, ज्यादातर एयर कंडीशनर नमी की हवा से वंचित हैं। यह किसी भी हीटिंग उपकरणों पर लागू होता है।
"शुष्क आंख" सिंड्रोम का उपचार और रोकथाम, एक नियम के रूप में, "कृत्रिम आंसू" श्रृंखला की तैयारी की सहायता से किया जाता है। एक तरह से ये पारदर्शी बूंद होते हैं, अक्सर कॉम्पैक्ट पैकेज में, जिन्हें कॉस्मेटिक बैग में आसानी से रखा जाता है। आम तौर पर, डॉक्टर दिन में 3 से 8 बार अपनी आंखों को दफनाने की सलाह देते हैं।
एक मोटा स्थिरता और लंबी कार्रवाई के साथ जेल की तरह कृत्रिम आँसू भी हैं। लेकिन इस तरह की दवाएं सिंड्रोम को "बुझाने" के लिए थोड़ी देर के लिए, बीमारी का कारण गायब नहीं होता है, इसलिए एक नेत्र विज्ञान परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। बीमारी को रोकने के लिए, कमरे में humidifiers स्थापित करने की सिफारिश की है। जो लोग कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं उन्हें यह सुनिश्चित करने की सलाह दी जाती है कि मॉनिटर की दूरी 50 सेमी से कम न हो, और स्क्रीन का केंद्र आंखों के स्तर से 10-20 सेमी कम था।
क्या आप कंप्यूटर पर काम करते हैं? अपनी दृष्टि को प्रशिक्षित करने के लिए हर घंटे कुछ सरल अभ्यास करें।
1. कुर्सी में वापस दुबला, अपनी आंखें बंद करें, अपनी आंखों को बाएं से दाएं और इसके विपरीत, 10 बार बारी करें।
2. व्हिस्की की उंगलियों की युक्तियां दबाएं और 15 बार जल्दी झपकी दें।
3. अपनी आंखें निचोड़ने के रूप में एक गहरी सांस लें। दो सेकंड के लिए अपनी सांस पकड़ो, निकास में अपनी आंखें खोलें।
4. अपनी आंखें बंद करें और अपनी आंखों को धीरे-धीरे अपनी उंगलियों के साथ मालिश करें।
5. सीधे अपने सिर को पकड़कर, अपनी आंखों को छत तक जितना संभव हो उतना ऊंचा उठाएं, और फिर जितना संभव हो उतना कम करें। इसे 10 बार करो।
यदि ये अभ्यास दैनिक प्रदर्शन किया जाता है, तो दृष्टि में सुधार होगा। इसलिए, आपको हमारी सलाह: यदि आप बुढ़ापे तक स्वस्थ दृष्टि चाहते हैं, तो उपर्युक्त निर्देशों और अपनी दृष्टि की गुणवत्ता का पालन करें, इससे काफी सुधार होगा। और अभी भी एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
विशेष रूप से साइट के लिए जूलिया सोबोलवस्काया