सूखी त्वचा वाली महिलाओं के लिए विटामिन

युवाओं में सूखी त्वचा के मालिक एक सुंदर रंग और विशिष्ट "किशोर" समस्याओं की कमी का आनंद लेते हैं, लेकिन समय के साथ, त्वचा अधिक देखभाल और ध्यान मांगने लगती है।

उसे युवाओं और सौंदर्य को बनाए रखने में मदद करना शरीर के बढ़ते विटामिन के माध्यम से संभव है।

सूखी त्वचा वाली महिलाओं के लिए विटामिन त्वचा की आंतों से बचने से बचाता है, जिसके प्रभाव को कम करके आंका नहीं जा सकता है। विटामिन त्वचा को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं। वे चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने, और लोच में वृद्धि, flabbiness की उपस्थिति को रोकने।

विशेष रूप से, विटामिन ए मलबे और पसीने ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य करता है। वह अभी भी "सौंदर्य की विटामिन" के रूप में प्रसिद्ध है। इसकी कमी के कारण, त्वचा सूख जाती है, अंधेरे और मोटे होते हैं।

जब विटामिन बी की कमी होती है, तो श्लेष्म झिल्ली विशेष रूप से होंठ के कोनों में सूजन हो जाती है, और त्वचा पर दरारें दिखाई देती हैं।

विटामिन सी, निस्संदेह, विरोधी भड़काऊ और एंटीलर्जिक प्रभाव है। अगर शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी, पैल्लर और त्वचा पिग्मेंटेशन विकार नहीं मिलते हैं।

विटामिन ई उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, झुर्री की उपस्थिति को रोकता है।

एक शब्द में, महिलाओं के लिए विटामिन कई समस्याओं के लिए एक पैनसिया है। सूखी चेहरे की त्वचा को पोषक मास्क और विटामिनयुक्त क्रीम, और भोजन के साथ "गोल" के आवेदन के साथ सीधे विटामिन प्राप्त करना चाहिए।

महिलाओं के लिए विटामिन विशेष मूल्य हैं, खासकर हिरण, सब्जियां, फल और समुद्री भोजन जैसे खाद्य पदार्थों में।

विटामिन ए दूध, मक्खन, मछली के तेल, योल, यकृत, गाजर, हरी प्याज और टमाटर में पाया जाता है।

बी विटामिन मांस, अंडे, दूध, खरबूजे, दही, मटर, रास्पबेरी और संतरे के माध्यम से खाया जाना चाहिए।

किवी, साइट्रस, कुत्ते गुलाब जलसेक के साथ विटामिन सी प्राप्त किया जा सकता है।

विटामिन ई वनस्पति तेल, एवोकैडो, सेब और मकई में मौजूद है। सूखी त्वचा वाली लड़कियां फैटी एसिड के साथ अपने आहार को भरना नहीं भूलना चाहिए, उदाहरण के लिए, हेरिंग, सैल्मन और मैकेरल जैसे फैटी मछली का उपयोग करके।

सूखी त्वचा वाली महिलाओं के लिए विटामिन जरूरी बाहरी तरीके से आना चाहिए। 10-15 मिनट के लिए नियमित पोषण मास्क लागू करने की सिफारिश की जाती है।

विटामिन ए के साथ मास्क: दो छोटे तीन गाजर, मैश और शहद के साथ मिलाएं।

या गाजर के रस का एक चम्मच, ताजा कॉटेज पनीर का एक चम्मच और क्रीम का एक चम्मच मिलाएं।

और आप उबले हुए गाजर की एक प्यूरी बना सकते हैं, इसे दलिया के एक चम्मच, सब्जी या जैतून का तेल और कच्ची जर्दी का एक चम्मच मिलाएं। परिणामी मोटी मिश्रण चेहरे और गर्दन क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए, और पंद्रह मिनट के बाद चम्मच किनारे से हटा दें, बिना कड़ी मेहनत और गर्म पानी से धो लें।

विटामिन बी के साथ मास्क: एक मिक्सर के साथ एक सौ ग्राम तरबूज और तरबूज शहद के एक चम्मच और दो या तीन चम्मच दही के साथ हराया।

चेहरे के लिए विटामिन तेल। एक अंधेरे साफ बोतल में जैतून का तेल 10 मिलीलीटर, बादाम के तेल के 30 मिलीलीटर, गुलाबी आवश्यक तेल की 2 बूंदें, नेरोली की बूंद और लैवेंडर तेल की एक बूंद के साथ मिलाएं। परिणामस्वरूप मिश्रण सुबह और शाम को एक बूंद पर रगड़ना चाहिए।

विटामिन ई के साथ होंठ बाम। 5 ग्राम गेहूं के तेल के तेल में 5 ग्राम मधुमक्खियों को पिघलाएं, जॉब्बा तेल के 30 मिलीलीटर जोड़ें और एक साफ जार में डालें।

बेशक, न केवल घरेलू मेकअप पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, बल्कि औद्योगिक उत्पादों को भी खरीदना आवश्यक है। उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन क्रीम उन मृत मकई त्वचा कोशिकाओं के समय में विटामिन के आवश्यक प्रवाह को सुनिश्चित करने में मदद करते हैं जिन्हें अंदर से खिलाया नहीं जा सकता है, और सूर्य, वायु और पानी के संपर्क में सबसे अधिक आते हैं।

इस प्रकार, शुष्क त्वचा वाली महिलाओं को शरीर में विटामिन, फैटी एसिड के संतुलन को बनाए रखने की आवश्यकता होती है, और नियमित रूप से विटामिनकारी कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं होती हैं। सूखी त्वचा को लगातार देखभाल की ज़रूरत होती है, इसके लिए अधिक ध्यान देना चाहिए और यह आपको सौंदर्य और स्वास्थ्य के साथ पुरस्कृत करेगा।