सेल्युलाईट से स्नान एक बहुत ही प्रभावी उपाय है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, तथ्य यह है कि सेल्युलाईट के मुख्य कारण उपकरणीय वसा परत में परिवर्तन होते हैं, रक्त परिसंचरण को धीमा करते हैं और लिम्फैटिक जल निकासी को कम करते हैं। उच्च तापमान के प्रभाव में स्नान में, रक्त परिसंचरण तेज होता है, जिसके कारण कोशिकाएं ऑक्सीजन के साथ सक्रिय रूप से संतृप्त होती हैं, और अन्य साधनों के लिए उपलब्ध त्वचा की गहरी और सबसे कठिन परतों में भी वसा विभाजित होते हैं। उसी समय, छिद्र खोले जाते हैं, और स्लैग पसीने के साथ बाहर आते हैं। इस प्रकार, नियमित स्नान यात्राओं सेल्युलाईट को काफी कम कर सकते हैं।
सेल्युलाईट से लड़ने के लिए स्नान का उपयोग करने के लिए कई विकल्प हैं। अतिरिक्त सहायक उपकरण और मालिश का उपयोग किए बिना वैकल्पिक उच्च और निम्न तापमान का सबसे आसान तरीका है। इस तरह भाप कमरे के लिए पहला दृष्टिकोण प्रारंभिक पसीना से पहले 4-5 मिनट के लिए प्रारंभिक रहता है और रहता है। फिर 5-10 मिनट के लिए प्रतीक्षा कक्ष में आराम के चरण का पालन करें। सबसे अच्छा एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको भाप कमरे में एक ही लंबी यात्राओं को दोहराना चाहिए, इसके बाद एक शांत कमरे में आराम से 3-4 गुना अधिक आराम करना चाहिए। ऐसी प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है, वहां उपकरणीय वसा का एक सतत विभाजन होता है और पसीने के साथ इसे हटाने के लिए, और सेल्युलाईट काफी कम हो जाता है।
सेल्युलाईट से स्नान अधिक प्रभावी होगा यदि आप मालिश और रैपिंग के साथ थर्मा की यात्रा को जोड़ते हैं। इस विरोधी सेल्युलाईट स्नान की योजना सरल है: पहली बार जब हम 4-5 मिनट के लिए भाप कमरे में जाते हैं, इस समय शरीर शरीर को उड़ाता है और आगे कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए तैयार होता है। फिर भाप कमरे छोड़ दें और 5-10 मिनट के लिए ठंडा जगह में आराम करें। वेट में प्रवेश करने में दूसरी बार, नीचे की दिशा में एक गोलाकार गति में मालिश ब्रश के साथ शरीर को रगड़ें।
स्नान में बिताए समय के दौरान, छिद्रों को खोलने का समय था, और स्लैग पसीने से निकलने लगे। इस प्रभाव को सुदृढ़ करें, साथ ही सभी दूषित पदार्थों के छिद्रों को साफ़ करें नमक और शहद के आधार पर साफ़ करने में मदद करेंगे। इस तरह के एक साफ़ करने के लिए, 2 चम्मच नमक लें, (सुनिश्चित करें कि नमक कण बहुत बड़े नहीं होते हैं, अन्यथा वे त्वचा को दर्द से खरोंच कर सकते हैं) और चीनी के लेपित शहद के 2 चम्मच तरल के साथ मिलाएं। एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव को बढ़ाने के लिए, नींबू, नारंगी या मंडरीन के आवश्यक तेल की 3 बूंदें जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं। एक परिपत्र गति में समस्या क्षेत्रों में स्क्रब लागू करें, कुछ मिनटों के लिए मालिश करें। फिर शीट में लपेटें और भाप कमरे में 5 मिनट के लिए बैठें। इस समय के बाद, भाप कमरे छोड़ दें और साफ़ करें, 10 मिनट के लिए ठंडा जगह में आराम करें।
अब त्वचा स्वच्छ पदार्थों को अवशोषित करने के लिए स्वच्छ और तैयार है, यह कॉफी लपेटने का आदर्श समय है। समस्या क्षेत्रों में कॉफी ग्राउंड लागू करें, फिल्म लपेटें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गर्म पानी के साथ कुल्ला। त्वचा के लिए एक पौष्टिक क्रीम या जैतून का तेल लागू करें।
स्नान, मालिश, साफ़ करने और लपेटने के परिणामस्वरूप, सेल्युलाईट बहुत तेज है, त्वचा कसकर चिकनी और लोचदार हो जाती है।
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में अपने वफादार सहायक को स्नान करने के लिए कुछ सरल नियमों का पालन करना पर्याप्त है:
- स्नान करने से पहले फैटी और भारी भोजन छोड़ दिया जाना चाहिए। एक हल्के स्नैक्स को सीमित करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए सलाद या दही, स्नान करने से पहले 2 घंटे बाद नहीं। इस नियम की उपेक्षा न करें, क्योंकि उच्च तापमान के प्रभाव में, आंत से विषाक्त पदार्थों का अवशोषण रक्त प्रवाह में तेज हो जाता है;
- जड़ी बूटियों के घर के जलसेक पर तैयार करें और थर्मॉस में इसे अपने साथ ले जाएं। स्नान प्रक्रियाओं के बाद, इस जलसेक का उपयोग शरीर में चयापचय और चयापचय के त्वरण को बढ़ावा देता है, जिसके परिणामस्वरूप उपकरणीय वसा और सेल्युलाईट कम हो जाता है;
- भाप कमरे में प्रवेश करने से पहले, गर्म स्नान करें;
- स्नान करने के लिए कुछ contraindications याद रखें, उदाहरण के लिए, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियां;
- एक दृश्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए तत्काल परिणाम की प्रतीक्षा न करें, आपको कई महीनों तक नियमित रूप से सप्ताह में 1-2 बार स्नान करने की आवश्यकता है।
सेल्युलाईट से पूरी तरह से छुटकारा पाने के लिए, सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए स्नान एक अतिरिक्त माध्यम है, एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता है जिसमें उचित पोषण, व्यायाम, मालिश और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल है।