वैज्ञानिकों का तर्क है कि आज जिन महिलाओं के पास अपना व्यवसाय है और वे अपने साथ पूर्ण सद्भाव में रहते हैं, वे अपने जैविक युग के बाहरी डेटा के किसी भी तरह से मेल नहीं खाते हैं। 45 केवल उन लोगों के लिए संकट की उम्र है जो सामाजिक रूढ़िवादों और परिपक्व रिश्तेदारों की शिकायतों के प्रति संवेदनशील हैं, "सर्वोत्तम वर्षों खत्म हो गए हैं"। सफल महिलाओं को अब एहसास हुआ है कि यह एक निश्चित उम्र के बाद है कि आप अपने व्यक्तिगत विकास के एक नए चरण में कदम उठा सकते हैं। आखिरकार, कई युवा-हस्तियां पहले से ही अपने जीवन में कट्टरपंथी बदलाव नहीं कर चुकी हैं और इससे केवल फायदा हुआ है।
उपस्थिति: लालित्य सफलता का रहस्य है
कुछ महिलाएं, 45 साल की उम्र से पहले, तुरंत युवा चीजों को फेंक देते हैं और आकृति को छिपाने वाले वेशभूषा पहनने लगते हैं। सबसे अच्छा, वे एक अधिक मामूली क्लासिक्स पसंद करते हैं। ऐसी चीज डालने का डर जो जैविक युग से मेल नहीं खाता है वह पूरी तरह मनोवैज्ञानिक समस्या है! एक स्वतंत्र, अनौपचारिक सेटिंग में जीन्स पहनने से डरो मत। ऐसे लोकतांत्रिक तरीके से, आप कट्टरपंथी प्रयोगों के प्रेमी के रूप में जाने के जोखिम के बिना, अपनी छवि को तुरंत "फिर से जीवंत" करते हैं। सामान हमेशा एक मनोदशा चुनते हैं और ऊँची एड़ी वाले जूते को अनदेखा नहीं करते हैं - वे हमेशा एक औरत को छोटे और पतले बनाते हैं!
अपनी छवि को बदलने की इच्छा रखते हुए, अपने बालों पर विशेष ध्यान दें। पुरुष प्रकार के छोटे बाल कटवाने से तुरंत सहमत न हों। उदाहरण के लिए, क्वाड के साथ प्रयोग, उदाहरण के लिए, अन्ना विंटौर (वह 60 वर्ष की है), या 45 वर्षीय ब्रुक शील्ड की तरह लंबी कर्ल बहती है। बालों का रंग यथासंभव प्राकृतिक के करीब होने दें। वार्निश और अन्य स्टाइल उत्पादों का दुरुपयोग न करें। बालों, खड़े "कोला", न केवल बूढ़े हो जाते हैं, बल्कि आपको एक निडर व्यक्ति के रूप में भी प्रकट करेंगे।
प्राकृतिक मेकअप एक अजेय महिला के चित्र के लिए अंतिम स्पर्श है। सबसे पहले, एक अच्छी टोनल क्रीम देखभाल पाएं - यह सजावटी प्रभाव के अलावा, दिन के दौरान त्वचा को कस और चिकनी करेगा। अंधेरे लिपस्टिक से बचें, आंखों के समोच्च को बहुत उज्ज्वल न बनाएं। युवाओं का सबसे अच्छा प्रभाव एक हल्का धुआं मेकअप, सावधानी से चिकना हुआ स्वर, आड़ू ब्लश और एक कोमल-पेस्टल होंठ चमक है। ऐसे सरल नियमों का पालन करें, और प्रभाव चेहरे पर होगा!
स्वास्थ्य: छवि परिवर्तन - जीवनशैली में बदलाव
आपको स्वस्थ आहार से शुरू करना चाहिए। फल और सब्जियों की दैनिक खपत के साथ एक पूरी तरह से संतुलित भोजन त्वचा लोच को बनाए रखने में मदद करेगा। स्कीम दूध उत्पादों के बिना, आप हड्डियों और नाखूनों को मजबूत नहीं कर सकते हैं। अनाज और पागल आपके बालों की सुंदरता का ख्याल रखेंगे। समुद्री भोजन की खपत कई घातक ट्यूमर के खिलाफ प्रतिरक्षा पैदा करेगी। साइट्रस और अजवाइन के रस पूरे दिन के लिए शक्ति और ऊर्जा देंगे!
एक पूर्ण सपने के बारे में याद रखें - आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोना होगा। पर्याप्त नींद पाने के लिए शुरू करें - आप तुरंत ताज़ा महसूस करेंगे। विरोधी उम्र बढ़ने सौंदर्य प्रसाधनों के साथ दोस्त बनाएं, क्योंकि अब आपकी त्वचा की देखभाल के लिए थोड़ा अलग जरूरत है। अपने सौंदर्य-शस्त्रागार में हमेशा दिन और रात क्रीम, आंख क्रीम, मुलायम साफ़ करने, मट्ठा स्पष्टीकरण, विभिन्न कोलेजन मास्क, विटामिन के साथ टॉनिक, पौष्टिक प्राकृतिक होंठ बाम, शुद्ध थर्मल पानी, शरीर के लिए मॉइस्चराइजिंग दूध और साधनों के लिए हमेशा होता है समुद्र तट कम से कम 35 एसपीएफ़ के सुरक्षा कारक के साथ।
शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों को देखते हुए, आपको एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक कार्यक्रम विकसित करने के लिए एक अच्छे प्रशिक्षक के साथ मिलना चाहिए। आप अपना फॉर्म योग के साथ रख सकते हैं या शास्त्रीय नृत्य कर सकते हैं। वे शारीरिक गतिविधि और भावुक भावनाओं का संयोजन हैं। ताजा हवा में हर रोज चलने के बारे में मत भूलना। लंच ब्रेक में तटबंध या निकटतम वर्ग पर अशुद्धता एक अच्छी आदत बन जाएगी!
45 वर्षों के बाद, शरीर को विषाक्त पदार्थों और हानिकारक वसा से निपटना मुश्किल होता है, इसलिए निकोटिन, अल्कोहल और कोलेस्ट्रॉल को पूरी तरह समाप्त किया जाना चाहिए। आपको इस उम्र में प्राकृतिक प्रक्रियाओं पर भरोसा नहीं करना चाहिए। हो सकता है कि 20 साल में आप क्लब में नींद की रात के बाद ठीक लग सकें, लेकिन शरीर में 45 ऐसे प्रयोग खराब हो सकते हैं। खाने में आत्म-संयम, बुरी आदतों को पूरी तरह से अस्वीकार करने, आवधिक डिटॉक्सिफिकेशन और स्वस्थ नींद से आप अपनी छवि के अनिवार्य तत्व बन जाते हैं। और फिर, दर्पण में देखकर, आप ईमानदारी से समझेंगे कि आपके वर्षों पर गर्व होना एक धन है!