दूसरा, मां का भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक मनोदशा। एक महिला अपने छोटे बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही है, इस बारे में सोचती है कि वह कैसे सुंदर होगा। लेकिन तथ्य यह है कि घर में एक बच्चे की उपस्थिति भी अंतहीन परेशानी है, कम से कम पहली बार नींद की पुरानी कमी, किसी भी तरह पृष्ठभूमि में फीका है। तो postpartum अवसाद है।
तीसरा, कहीं से भी, विभिन्न अंधविश्वासों और संकेतों में विश्वास, किसी महिला से पहले उन पर विश्वास नहीं करता था। एक बच्चा जो बपतिस्मा नहीं लेता है उसे किसी को भी नहीं दिखाया जा सकता है। कभी-कभी यह इस तथ्य की बात आती है कि माता-पिता को दरवाजे पर अनुमति नहीं है। ऐ, पक्षी ने खिड़की पर मारा, बच्चे के साथ कुछ होगा ... लेकिन पक्षियों ने खिड़की में लड़ा और कुछ भी नहीं हुआ, शायद वे भूख लगी हैं और वे खिड़की पर सिमुलीएडे की तलाश में हैं। खैर, अवसाद में कैसे गिरना नहीं है।
पोस्टपर्टम अवसाद से बचने के लिए या कम से कम इसे कम करने के कई तरीके हैं।
एक महिला को पहले सहायक की जरूरत होती है। बच्चे के साथ मदद न करें, हर महिला अभी भी बच्चे को किसी पर भरोसा नहीं करेगी, भले ही यह बहुत करीबी व्यक्ति हो। लेकिन खाना पकाने, सफाई, धोने, इस्त्री करने आदि के लिए यहां युवा मांओं में अक्सर पर्याप्त, कोई ताकत नहीं होती, कोई समय नहीं होता है। यह वह जगह है जहां घर की मदद की जरूरत है।
पोस्टपर्टम अवसाद से निपटने के लिए, आपको युवा मां को मिथकों, स्वीकृति और अंधविश्वासों के सभी प्रकार से विचलित करने की कोशिश करनी होगी। उसे सब कुछ के लिए स्पष्टीकरण खोजने, उन पर लटका मत देना।
अतिरिक्त पाउंड पर ध्यान न दें। जैसे ही आप स्तनपान रोकते हैं, आप जरूरी रूप से अपना ख्याल रखेंगे और अपनी आकृति को सामान्य में वापस लाएंगे। और ज्यादातर महिलाओं को इसकी भी आवश्यकता नहीं होती है। Kilograms खुद से दूर जाना। आखिरकार, बच्चे की देखभाल करना, चलना, रात में लगातार जागना वजन कम करने में मदद करता है।
और अपने प्यारे के बारे में मत भूलना! कभी-कभी आप खरीदारी करते हैं, ब्यूटी सैलून! तब आपके पास कभी सवाल नहीं होगा: "पोस्टपर्टम अवसाद क्या है?"।
विशेष रूप से साइट के लिए ऐलेना रोमनोवा