सूर्योदय में सनबर्न से प्राकृतिक सनबर्न अलग नहीं है, क्योंकि पिग्मेंटेशन की प्रक्रिया बिल्कुल समान है। इसलिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सूर्योदय या समुद्र तट पर धूप से स्नान करेंगे, नतीजतन आप अभी भी सनबाथिंग की प्राकृतिक प्रक्रिया प्राप्त करेंगे। इस प्रकार, यह पता चला है कि "सनबर्न कमाना" की अवधारणा मौजूद नहीं है। हां, और तनख्वाह को समान रूप से रखता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको यह कहां मिल गया है, एक सूर्योदय या सड़क पर। इसलिए, कमाना के बाद एक तन को बनाए रखने के बारे में सलाह सूर्य के नीचे सनबाथिंग जैसी ही होती है।
एक कमाना सैलून के बाद एक तन बनाए रखने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि सैलून में आमतौर पर पेश किए जाने वाले सूरज उत्पादों का उपयोग करें। सनबर्न के बाद उत्पाद ठंडा और त्वचा को शांत कर सकते हैं। अभिव्यक्ति के लिए एक कमाना सैलून के बाद और लोशन का उपयोग करने के लिए आगे समेकन की सलाह दी जाती है।
स्वाभाविक रूप से, सनबर्न के बाद धन आपकी त्वचा के प्रकार के लिए मेल खाना चाहिए। त्वचा के चार मुख्य प्रकार हैं।
नॉर्डिक प्रकार की त्वचा। इस मामले में, महिलाओं में भूरा, हरा या नीली आँखें, उज्ज्वल, जल्दी से जलती हुई त्वचा, हल्के भूरे रंग के बाल होते हैं। इस प्रकार की त्वचा वाली महिलाएं सही तन प्राप्त करती हैं और इसे आसान बनाती हैं।
सेल्टिक त्वचा का प्रकार। इस मामले में, महिलाओं में फ्रीकल्स, हरी या नीली आँखें, गोरा बाल के साथ उचित त्वचा होती है। इस तरह की त्वचा सनबाथ को नहीं समझती है, यह भी जल्दी जलती है, इसलिए सनबर्न के प्रभाव को हासिल करना और बनाए रखना काफी मुश्किल है। लेकिन यदि आप सनबर्न के बाद उत्पाद को सही तरीके से चुनते हैं, तो एक निश्चित प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
मध्य यूरोपीय त्वचा का प्रकार। इस प्रकार की त्वचा वाले प्रतिनिधियों में हल्की त्वचा, गहरे आंखें, काले बालों वाली या अखरोट-रंग के बाल होते हैं। ऐसी त्वचा पर एक तन रखना मुश्किल है। इस प्रकार की त्वचा ब्लीचिंग एजेंटों के साथ त्वचा देखभाल उत्पादों को बर्दाश्त नहीं करती है, यह स्क्रब को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करती है। इस प्रकार की त्वचा के मालिकों को 1-2 बार सप्ताह में सूर्योदय देखने की सिफारिश की जाती है।
भूमध्य प्रकार की त्वचा। इस मामले में, महिलाओं में अंधेरे त्वचा, काले बाल और आंखें होती हैं। इस प्रकार की त्वचा आसानी से एक तन बरकरार रखती है। सूर्योदय की साप्ताहिक यात्रा और सौंदर्य प्रसाधनों के उचित उपयोग के साथ, आप एक ही कमाना प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं जैसे कि आप अभी स्पा से आए हैं।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, त्वचा पर सूर्योदय और सूरज की रोशनी समान रूप से कार्य करती है, इसलिए समुद्र तट पर ली गई सनबाथिंग के बाद त्वचा देखभाल के लिए सभी सिफारिशें सूर्योदय में सूर्य के बाद देखभाल के लिए उपयुक्त हैं।
हमारे शरीर सनबाथिंग के लिए उपयोगी और आवश्यक हैं, लेकिन उचित सीमाओं के भीतर। लंबे समय से बचाने में मदद मिलेगी और उचित पोषण। आहार में हमेशा तीन विटामिन होना चाहिए - ए, ई और सी। ये विटामिन पराबैंगनी के खुराक को प्रभावित करने वाले हानिकारक प्रभावों से निपटने के लिए सनबर्न बनाए रखने में सक्षम हैं। इसके अलावा, विटामिन का यह ट्रिपल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट - सेलेनियम के बेहतर अवशोषण में योगदान देता है।
आहार में प्रोविटामिन ए (बीटा कैरोटीन) भी शामिल होना चाहिए, जो मेलेनिन के गठन को उत्तेजित करता है। प्रोविटामिन ए सनबर्न के साथ-साथ इसके फिक्सर्स के सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक सक्रियताओं की सूची में है।
विटामिन सी ताजा फल और सब्जियों में पाया जा सकता है - स्ट्रॉबेरी, मिर्च, टमाटर, जलरोधक।
विटामिन ए आप दूध, खुबानी, अंडे की जर्दी, पालक, गोमांस यकृत, गाजर, फैटी मछली, टमाटर, पनीर, मक्खन में पाएंगे। याद रखें कि वसा के साथ, विटामिन ए बेहतर पचा जाता है।
तन बचाओ पीले और लाल फल और सब्जियों, पत्ता सलाद की मदद करेगा।
सूर्य स्नान के खुबानी खुबानी और गाजर का रस चमत्कारी गुणों के साथ श्रेय दिया जाता है, क्योंकि वे तन उज्जवल बनाते हैं। हालांकि, इन रसों को कट्टरतावाद से पीना जरूरी नहीं है! गाजर-खुबानी मेकअप के बाद एक पीले रंग की छाया दे सकते हैं। इसके अलावा, रस की एक बड़ी संख्या आपके शरीर को "तेंदुआ" बना सकती है। तो इस रस का दुरुपयोग न करें और फिर आप इस तरह के शर्मिंदगी से बचेंगे। एक दिन सिर्फ एक ग्लास रस पीने के लिए पर्याप्त है।
विटामिन ई मकई और सूरजमुखी के तेल में प्रचुर मात्रा में है, अन्य वनस्पति तेलों में यह कम है। विटामिन ई आप बादाम, ताजा सब्जियां, हेज़लनट में पाएंगे।
सेलेनियम मछली, क्रस्टेसियन और समुद्री भोजन में पाया जाता है।