जब कोई व्यक्ति आदी हो जाता है, उदाहरण के लिए, शराब, नशीली दवाओं या जुए से, यह न केवल उसकी समस्या है। पीड़ित और उसके प्रियजन: वे भी दर्द और भय का अनुभव कर रहे हैं। लेकिन इसके अलावा वे एक प्रियजन को बचाने की कोशिश करते हैं, अक्सर, दुर्भाग्य से, असफल। कभी-कभी उसे बचाने के प्रयास भी संबंधों के अंतिम विनाश की ओर ले जाते हैं। क्या बात है? एक व्यक्ति को हानिकारक लत से बचाने में मदद करने के लिए कैसे व्यवहार करें? क्या जरूरी है, और इसके विपरीत, क्या यह करने योग्य नहीं है?
1. पूर्ण जिम्मेदारी न लें
निर्भरता एक बीमारी है। अक्सर इस आधार पर, करीबी आश्रित लोग इस बीमारी के नतीजे के लिए पूरी ज़िम्मेदारी लेते हैं, क्योंकि उनका मानना है कि वह "खुद की मदद नहीं कर सकते"। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि समर्थन और सहायता सहायक है, लेकिन वसूली के लिए सभी जिम्मेदारियों को स्थानांतरित करना नहीं है। आप अपनी इच्छा और इच्छा को छोड़कर किसी व्यक्ति की मदद नहीं कर सकते। यदि आपने स्वयं को सक्रिय रूप से बचाया है, और बचाया गया आपकी मदद लेता है, लेकिन खुद के लिए कुछ भी नहीं करता है, तो उसकी इच्छा या इरादा अभी तक नहीं बनाई गई है। यह संभव है कि आप अपने आप पर बहुत अधिक ले लें। कभी-कभी किसी व्यक्ति में माना जाता है कि आप "बचत" में व्यस्त रहते हुए बुरी आदत में शामिल रहना चाहते हैं। पूरे "ऑपरेशन" का प्रभार न लें, उचित सहायता प्रदान करें, जो धीमा नहीं होता है, लेकिन आश्रित की इच्छा विकसित करता है, और आप जो कर सकते हैं। "बुरे व्यक्ति" के भाग्य के बारे में फिल्मों को याद रखें (उदाहरण के लिए, "अफोन्या"): कुछ परिस्थितियों के कारण, सकारात्मक प्रभाव का व्यक्ति स्वयं तक वांछित प्रभाव नहीं रखता है, उसे अपनी निर्भरता के साथ भाग लेने की आवश्यकता का एहसास नहीं होता है। कोई भी जो इस तरह की स्थिति में खुद को पाता है, वह केवल उपचार में अपनी रूचि को महसूस करके खुद की मदद कर सकता है। अन्यथा, रिश्तेदारों की मदद के। चुकोव्स्की की कहानी से प्रसिद्ध वाक्यांश जैसा दिखता है: "ओह, यह कड़ी मेहनत है: हिप्पो को दलदल से खींचने के लिए।"
2. सही तर्क चुनें
अक्सर एक नशे की लत के साथ बातचीत में, हम इस बारे में बात नहीं कर रहे हैं कि वास्तव में हमें क्या परेशान करता है। हम अपने क्रोध को व्यक्त करते हैं ("एक सुअर की तरह पीते हैं!"), उनके क्रोध ("हमारे दोस्त हमारे बारे में क्या सोचेंगे?")। लेकिन दोनों जलन और क्रोध आमतौर पर माध्यमिक होते हैं। यदि आप अपने आप को ध्यान से सुनते हैं, तो यह पता चला है कि इन भावनाओं के पीछे एक मजबूत डर है। हम अपने शरीर और / या व्यक्तित्व के विनाश के कारण किसी प्रियजन को खोने से डरते हैं, हम अपने रिश्ते को खोने से बहुत डरते हैं। हमारे डर को महसूस किए बिना, हम इसके बारे में बात नहीं करते हैं। और यह आपकी आश्रित भावनाओं के साथ साझा करने के लायक है: "मैं बहुत डरा हुआ हूं, मुझे असहाय महसूस होता है और नहीं पता कि क्या करना है। मैं बहुत दुखी हूँ! "यह सुनो कि ये शब्द और वाक्यांश कितने अलग हैं:" मैं सूअर की तरह, नशे में था! "अगर दूसरा क्रोध को जन्म देता है और इसका जवाब देने की इच्छा देता है, तो पहला व्यक्ति विश्वास और ईमानदारी है। अपमान के खिलाफ आप ऑब्जेक्ट कर सकते हैं, लेकिन भावनाओं के खिलाफ - नहीं। व्यसन को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक कैसे है और इस राज्य में हमारे लिए कितना अप्रिय है, इस बारे में व्याख्यान पढ़ने के बजाय, उसे एक दोस्त, पति, साथी, रिश्तेदार के रूप में देखें और अपने सच्चे अनुभव साझा करें। उत्पीड़न, खतरे, नोटेशन, एक नियम के रूप में, परिवार में भी अधिक संघर्ष, जबकि निकटतम अपनी आदत को धोखा देना जारी रखता है। अक्सर हम अपने पते में सुनते हैं: "मुझे यह पसंद नहीं है, चले जाओ।" और कुछ मायनों में यह सही है। क्योंकि हर किसी के पास रहने का तरीका चुनने का पूरा अधिकार है, और विशेष रूप से, कैसे मरना है। कभी-कभी आप किसी व्यक्ति को अपना जीवन बदलने के लिए प्रबंधित करते हैं, लेकिन आप "खुश नहीं हो सकते"।
एक हानिकारक आदत समस्या से दूर होने का एक आसान तरीका है
3. एक आश्रित व्यक्ति के पूरे व्यक्तित्व की आलोचना मत करो
एक नियम के रूप में, एक करीबी व्यक्ति की निर्भरता को मंजूरी नहीं देनी, यानी, अपने व्यक्तित्व के पक्षों में से केवल एक ही, हम पूरी तरह से अपने पूरे व्यक्तित्व की आलोचना करते हैं। जब कोई व्यक्ति बीमार होता है, तो कहें, एआरडी, हम एक व्यक्ति को अलग से इलाज करते हैं, और रोग अलग से। जब किसी व्यक्ति की आदी हो जाती है, तो हम सभी पर निर्भरता फैलते हैं: "आप इस तरह घृणित हैं!" जब किसी व्यक्ति की आलोचना की जाती है, तो वह खुद की रक्षा करना शुरू कर देता है, और फिर अपमान करता है, संवाद करने से इंकार कर देता है, और घोटाले खेलने के लिए जा सकते हैं।
4. व्यसन को तुरंत छोड़ने के लिए व्यसन की अक्षमता का सम्मान करें
प्रत्येक व्यसन के पीछे कुछ अनसुलझा जीवन समस्या है, और व्यसन मनुष्य को इस समस्या की "देखभाल", एक प्रकार की एनाल्जेसिक गोली के लिए एकमात्र उपलब्ध तरीका प्रतीत होता है। अपने व्यसन से किसी प्रियजन को अलग करना, आप कुछ हद तक उसे और भी खराब कर देते हैं, क्योंकि नतीजतन वह वास्तव में दर्द और भय का अनुभव करता है। यह समझने की कोशिश करें कि उसकी समस्या का असली कारण क्या है, और यदि संभव हो तो इसे हल करने में मदद करें।
5. निर्भरता और संबंधों को मिश्रण न करें
एक मिथक है कि "अगर वह ऐसा करता है (या अगर वह हार नहीं सकता है), तो वह मुझसे प्यार नहीं करता है।" यह अक्सर करीबी लोगों द्वारा आश्रित के खिलाफ ब्लैकमेल के रूप में उपयोग किया जाता है। बेशक, ब्लैकमेल को एहसास नहीं हुआ है, क्योंकि वे वास्तव में विश्वास कर सकते हैं कि जो भी व्यसन करता है वह सीधे उनसे संबंधित होता है, और वे सबकुछ अपने खर्च पर लेते हैं। असल में, निर्भरता, हालांकि यह आपको प्रभावित करती है, यह आपके लिए एक व्यसन के दृष्टिकोण से जरूरी नहीं है। निर्भरता के लिए पूर्व शर्त आमतौर पर बचपन में पैदा होती है। इसलिए, समझना और मिश्रण करना महत्वपूर्ण नहीं है: निर्भरता निर्भरता, संबंध संबंध। रिश्तों पर क्रॉस को बहुत अधिक निर्भर नहीं किया जा सकता है जब खुद पर निर्भरता हो, लेकिन केवल तभी जब रिश्ते के बारे में कुछ भी नहीं छोड़ा जाता है।
6. अपना ख्याल रखना
एक आश्रित व्यक्ति के पास होने के नाते, हम अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव करते हैं: डर - उसके लिए, अपने और उसके परिवार, क्रोध, नाराजगी, दर्द, दु: ख, निराशा, अपराध और शर्म की बात है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति का मुख्य कार्य दूसरे को ठीक नहीं करना है, बल्कि खुद को ठीक करने के लिए स्वयं को ठीक करना है। और यह समस्या को हल करने के तरीकों में से एक है। खुद को, व्यक्तिगत रूप से विकास और बढ़ने में मदद करके, हम अक्सर हमारे पीछे करीबी लोगों को खींचते हैं। ऐसा होता है कि जैसे ही हम स्थिति को स्वयं प्रबंधित करते हैं, साथी भी "अचानक" निर्भरता के साथ टूट जाता है।