अदरक आहार

क्या महिला सुंदर, फैशनेबल, आधुनिक, postroynevshey दिखना नहीं चाहता है? खासतौर पर आज के मानकों (90-60-90 सेमी) के साथ, जो कि अधिकांश उचित सेक्स के लिए आसान आराम की अनुमति नहीं देता है। साथ ही, हम विशेष प्रयास किए बिना वजन कम करने की कोशिश करते हैं। इसलिए, यह जानकारी ऐसे उपभोक्ताओं के लिए उपयोगी होगी। उन लोगों के लिए एक अदरक आहार है जो बस समय नहीं है, बहुत व्यस्त, सब के बाद, आलसी। इसके लिए, दिन में कुछ बार अदरक पीना पर्याप्त है। इस समय, आप चुपचाप सामान्य आहार रखते हैं: पहला, और दूसरा, और एक पेय के रूप में तीसरा पकवान (एक अद्भुत, साथ ही स्वादिष्ट केले आहार उन लोगों के लिए मौजूद है जिनके पास बहुत गरीब आहार है)। और अदरक का लाभ इस प्रकार है। बेहतर के लिए रक्त परिसंचरण और चयापचय को बदलना, शरीर की प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है, संचित जहरीले शरीर द्वारा उत्सर्जित होते हैं। आधुनिक दुनिया में, तनाव प्रमुख होता है; तकनीकी प्रगति के बावजूद, एक व्यक्ति को कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है (और तंत्रिका कोशिकाओं को बहाल नहीं किया जाता है - सिद्ध)। मनोविज्ञान को मजबूत करने के लिए, पूरे तंत्रिका तंत्र, विश्राम, भर्ती, अदरक की जड़ बचाव के लिए आता है। चाय की तरह इसे पीसने के लिए पर्याप्त है, या एक अलग पेय तैयार करने के लिए पर्याप्त है, जिसमें शहद, नींबू, काली मिर्च, एक मसालेदार और बहुत उपयोगी है। हम इस निष्कर्ष पर आते हैं कि अदरक की जड़ हमारे प्यारे जीव के लिए एक अनिवार्य उत्पाद है।

हम अदरक आहार की सूक्ष्मता पर चर्चा करेंगे। अदरक पेय इस तरह के एक साधारण अदरक आहार का आधार है। प्रतिदिन यह पेय कम से कम दो लीटर पीना चाहिए। इस प्रकार का नियम निम्नानुसार है: सुबह, शाम को और भोजन के बीच। इस मामले में, आपको गणना करने की आवश्यकता है ताकि आप इसे खाने से 30 मिनट पहले, या खाने के ढाई घंटे बाद पी सकते हैं। आखिरकार, तरल भोजन के साथ तुरंत पीएं (और इसलिए पाचन गैस्ट्रिक रस को पतला करें) पाचन विशेषज्ञों की सिफारिश नहीं है।

खुद को पेय तैयार करना समस्याग्रस्त नहीं है और इसमें अधिक समय नहीं लगता है। इसे पहले से तैयार किया जाना चाहिए, क्योंकि इसे नशे में होने से कम से कम सात से आठ घंटे पहले इस्तेमाल किया जाना चाहिए। इसलिए शाम को इसे तैयार करना बहुत सुविधाजनक है, थर्मॉस बोतल में उबलते पानी के 750 मिलीलीटर के साथ 10 ग्राम अदरक भरें, और रात के लिए खड़े रहें। और यदि आप न केवल स्वस्थ बल्कि स्वादिष्ट पेय प्राप्त करना चाहते हैं, तो वहां शहद और / या नींबू का रस जोड़ें।

सुबह में, एक खाली पेट पर, जैसा कि हम पहले से ही भोजन से 30 मिनट पहले याद करते हैं, हम इस जादू पेय के 1-2 चश्मा पीते हैं। रात में, बिस्तर पर जाने से पहले, इस प्रक्रिया को दोहराया जाना चाहिए, - अदरक जलसेक के 1-2 चश्मा पीते हैं। दिन के दौरान, जितनी बार संभव हो, आपको इसे पीना चाहिए, लेकिन पहले से ही उपरोक्त वर्णित कुल मात्रा में 2 लीटर तक नशे की लत आती है।

यह इतना अद्भुत, आसान अदरक आहार है, खासतौर पर उन लोगों के लिए जो हर दिन एक विशेष मेनू बनाने के लिए कड़ी मेहनत नहीं करना चाहते हैं, अपनी पाक आदतों को बदल दें। यहां आपके ध्यान पर जोर देना आवश्यक है, कि आपको धीरज रखना होगा।

यह आहार वादा नहीं करता है कि आप तीन सप्ताह में 15 किलो खो देंगे। इसके विपरीत, विशेषज्ञों और विभिन्न वैज्ञानिक स्रोतों के अनुसार, वजन कम करना आवश्यक है, ताकि शरीर को नुकसान न पहुंचाए, तनाव न दें, यह आहार हमें, प्रियजनों को प्रति सप्ताह 1 किलोग्राम खोने की अनुमति देता है। इसलिए, अदरक आहार को बिना किसी समस्या के शरीर द्वारा माना जाता है, क्योंकि वह पीड़ित नहीं होता है और वह जो खो गया है उसे बचाने की कोशिश नहीं करता है, जिसे हम प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं - आहार के बाद वजन को स्थिर करना।

अदरक आहार पर समीक्षाओं का विश्लेषण करते हुए, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि जो लोग त्वरित परिणाम चाहते हैं, वे प्रतीक्षा न करें और उन्हें फेंक दें, बिना वे चाहते हैं। और जो मानसिक रूप से पहले से तैयार किया गया है, धैर्य के साथ भंडार करता है, फलों को दोहराता है, धीरे-धीरे वजन घटता है, धीरे-धीरे, लेकिन साथ ही साथ आपके शरीर को मजबूत करता है, जीवन शक्ति को बढ़ाता है, और परिणामस्वरूप, जीवन की गुणवत्ता।

अदरक आहार की कार्रवाई में तेजी लाने के लिए, विशेषज्ञ भौतिक भार को जोड़ने की सलाह देते हैं। व्यायाम मांसपेशियों को क्रम में लाने में मदद करेगा। आखिरकार, किलोग्राम के प्रस्थान के साथ, त्वचा खराब हो सकती है और शरीर पूरी तरह से आपको पसंद नहीं कर सकता है। आसानी से और इस समस्या से निपटने के लिए, दिन में चार्ज करने के 15 मिनट वर्तमान स्थिति को बचाएंगे। इसके अलावा, समय के साथ, आप अपने आहार को समायोजित करेंगे। आखिरकार, अदरक पेय भूख कम कर देता है। इसलिए, आप आसानी से भागों को कम कर सकते हैं, स्मोक्ड, तला हुआ, मिठाई को छोड़ सकते हैं, जो शरीर को स्लैग करते हैं। जैसा कि हम देखते हैं, अदरक आहार के लिए धन्यवाद, हम स्थापित कर सकते हैं और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, जो पूरे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि आपने गर्मी के लिए अपनी छुट्टियों की योजना बनाई है, तो अब इस उपयोगी, आसान, अपरिवर्तनीय अदरक आहार पर बैठ जाओ। वह जल्दी ही आदत बन जाती है। आखिरकार, अदरक की जड़ के लाभ निर्विवाद हैं!