स्वास्थ्य के नुकसान के बिना वजन कम करें

आप पूरे सप्ताह एक आहार पर, जिद्दी रूप से खर्च कैलोरी गिनते हैं और आप गिलहरी, वसा और कार्बोहाइड्रेट विभाजित (साझा) करते हैं? यह सब ठीक है, लेकिन ... थोड़ा सा। आहार विज्ञान के मुख्य सिद्धांतों में से एक कहते हैं: आप मनोविश्लेषण आराम की लंबी और अपेक्षाकृत आसानी से पुनरुत्पादित स्थिति की स्थिति में होना चाहिए। (सच है, यह सुंदर लगता है?)
और यदि एक साधारण तरीके से, सकारात्मक भावनाओं को जमा करना और लगातार नकारात्मक लोगों से छुटकारा पाना आवश्यक है। इस उद्देश्य के लिए, चलो एक साथ चलें ... फुटबॉल पर!

बस यह न सोचें कि हम आपको खेल के कमरे में जाने के लिए आमंत्रित करते हैं, और चिप्स और नमकीन पागल की कमी के लिए टीवी पर प्रसारण देखते हैं। हम आम तौर पर बीयर के बारे में बात नहीं करते हैं। नहीं, हम एक असली स्टेडियम जा रहे हैं। बेशक, कोई भी आपको स्थानीय टीम के प्रति वफादारी में खून की कसम खाता है। यह मूर्तियां पुरुषों की प्राथमिकता है। हम केवल भावनाओं में रुचि रखते हैं। नहीं, बेहतर तो, भावनाएं। खैर, मुझे बताओ, आप अपने आस-पास के लोगों की बुरी नज़रों को पकड़ने के बिना और कड़ी मेहनत कर सकते हैं? वैसे, आप फुटबॉल पर न केवल चिल्ला सकते हैं, बल्कि अपने हाथों को दबा सकते हैं, अपनी सारी शक्तियों के साथ घूमते हैं, गाना गाते हैं, कूदते हैं, झुकाव का जप करते हैं, अपनी बाहों को लहराते हैं ... आम तौर पर, जैसा कि आप समझते हैं, आपको पागल ड्राइव प्रदान किया जाता है! और प्रशंसकों के बीच एक काले कौवा की तरह दिखने के लिए, खेल के कुछ बारीकियों और स्टेडियम में व्यवहार की subtleties याद रखें।
हमें नहीं लगता कि फुटबॉल के नियमों को समझाने के लायक है: ठीक है, जो ग्यारह टीम के खिलाड़ियों और प्रतिस्थापन, रेफरी कार्ड, जुर्माना, लक्ष्यों, 45 मिनट के लगभग 2 हिस्सों और मुख्य के बाद अतिरिक्त समय के बारे में नहीं जानता है।

एकमात्र चीज जो मानवता का सुंदर आधा आमतौर पर नहीं जानता (या याद नहीं है) यह है कि दूसरी छमाही में टीम अपने द्वार बदलती है। ओह, इस पर कितनी महिलाएं जल गईं, दूसरों की अस्वीकार नज़र में दुश्मन टीम के लक्ष्य पर दिल से खुशी हुई। लेकिन यह सब नहीं है। तत्काल चेतावनी: प्रशंसक क्षेत्र में टिकट नहीं लेना बेहतर है। बेशक, यदि आप हिंसक 20 वर्षीय प्रशंसक से परिचित होने के लक्ष्य को आगे नहीं लेते हैं, तो इस आयु वर्ग के सभी जगहों पर इन स्थानों पर कब्जा कर लिया जाता है। इसलिए, हम टिकटों को अधिक महंगा नहीं खरीदते हैं और खरीदते हैं (आदर्श विकल्प वीआईपी क्षेत्र है) - बीमार होना बेहतर है, वजन कम करना, आराम से बेहतर होना। अब कपड़े के बारे में। फुटबॉल चीअरलीडर की भूमिका में उपयोग करने की आवश्यकता है, और इसलिए, एक निश्चित रंग के स्कार्फ को बांधने के लिए टी-शर्ट और अपनी पसंदीदा टीम के प्रतीक के साथ टोपी (ग्लैमर के स्टाइलवार्ट भक्तों के लिए) को जोड़ने के लायक है।

यदि आप उपकरण पर पैसे खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप बस "प्रशंसक" रंगों में तैयार हो सकते हैं। विदेश प्रशंसकों ने जटिल मेकअप के साथ चेहरे पेंट किए हैं, लेकिन हमारे पास यह परंपरा है, भगवान का शुक्र है, किसी भी तरह से आदी नहीं हुई। गाल पर चित्रित अधिकतम फुटबॉल क्लब का झंडा है। ओह, इसलिए भूलना न भूलें: स्टेडियम में पाइप लेने के बारे में भी मत सोचो - अब इसे खराब रूप माना जाता है। लेकिन झंडे और बैनर (शिलालेख और चित्रों के साथ बड़े कपड़े) का स्वागत है। हम आपको आश्वस्त करते हैं, अगर आप ढाई घंटे तक झंडा याद करते हैं, तो आप न केवल अपनी मूल टीम को खुश कर देंगे, बल्कि आप अपने triceps की चाल करने में भी मदद करेंगे। अलग-अलग, मुझे "लहर" के बारे में कहना चाहिए। मैं इसे कैसे समझाऊंगा? दर्शक अपनी सीटों से मुड़ते हैं और फिर से बैठते हैं, स्टेडियम पर वास्तविक लहर प्रभाव बनाते हैं।

बहुत मनोरंजक शो, और इसमें भागीदारी अपवाद के बिना सभी का एक पवित्र कर्तव्य है। जांघ के पीछे हम केवल माफ कर रहे हैं, लेकिन यह हमारे बीच है ... और कुछ और उपयोगी टिप्स। यदि, खिलाड़ियों को प्रतिस्थापित करते समय, आपको आउटगोइंग का खेल पसंद आया, तो इसे प्रशंसा के समुद्र के साथ खर्च करना फायदेमंद है, अन्यथा - सीटी और गुस्से में मुद्रांकन का चयन करें। अगर पास के कोई छोटे बच्चे नहीं हैं, तो मजबूत अभिव्यक्तियों का स्वागत है (लेकिन महिला के होंठ से नहीं)। और आखिरकार, यदि आप भोजन के बिना कुछ घंटे नहीं व्यतीत कर सकते हैं, या आपको लगातार चबाने के साथ एड्रेनालाईन की क्षतिपूर्ति करने की आवश्यकता है, तो आप अपने साथ बीज ले सकते हैं (आखिरकार, लगभग सभी प्रशंसकों इसे करते हैं)। खैर, ऐसा लगता है। हालांकि ...
ब्रिटिश विशेषज्ञों ने गणना की है कि एक फुटबॉल मैच देखते समय प्रशंसक द्वारा कितनी कैलोरी खर्च की जाती है। केवल गिरना नहीं: 1145 किलो प्रति गेम! इसे अधिक विस्तार से प्रदर्शित करने के लिए, मान लीजिए कि ऊर्जा की एक ही राशि बिना बाधित सेक्स के 3 घंटे या सक्रिय शक्ति प्रशिक्षण के 40 मिनट के लिए खर्च की जाएगी।