अपनी नकारात्मक भावनाओं का सामना कैसे करें

हम में से कई बच्चे हैं, इसलिए हम अक्सर सोचते हैं कि "हम अपनी नकारात्मक भावनाओं और बच्चे की भावनाओं का सामना कैसे कर सकते हैं?" अक्सर हम निराश होते हैं, और इन परिस्थितियों के कारण कुछ भी हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत जीवन में काम या विफलता में समस्याएं। अपनी भावनाओं से पहले नियंत्रण की समस्या का समाधान करने के बाद, आप अपने बच्चों की भावनाओं को समझ सकेंगे।

आप भावनाओं को आपको पकड़ने की अनुमति नहीं दे सकते हैं, क्योंकि यह आपके प्रियजनों की स्थिति और कल्याण को सीधे प्रभावित करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका बच्चा। अगर आपको लगता है कि नकारात्मक आपको कैसे प्रभावित करता है, तो इसे दूसरों से और अपने बच्चे से छिपाने का प्रयास करें! आखिरकार, आपके आतंक और क्रोध को उनके पास स्थानांतरित किया जा सकता है, जो संघर्ष के विकास में योगदान देगा।

क्या आपको लगता है कि आप सचमुच "फोड़ा" करते हैं? सरल युक्तियों का प्रयोग करें:

1. ऐसी स्थिति से दूर हो जाओ जो आपको असुविधा देता है। उदाहरण के लिए, कमरे छोड़ दो, बस दरवाजा स्लैम मत करो! यह आपके आस-पास के लोगों पर कष्टप्रद काम करता है।
2. पानी के साथ अपने हाथों की व्हिस्की और कलाई को गीला करें। यह आपको "ठंडा करने" में मदद करेगा।
3. अगर कोई आपके साथ बहस करता है और झगड़ा करता है, तो इस व्यक्ति पर सभी एकत्रित क्रोध को फेंक न दें। वह आपको एक विशिष्ट समस्या के साथ समझता है, उसे अपनी अन्य कठिनाइयों से बोझ न करें। आप बातचीत को किसी अन्य समय बेहतर तरीके से स्थगित कर देते हैं।

और मुख्य बात: कभी नहीं, अपने बच्चे की उपस्थिति में किसी पर भी कसम खाता हूँ! विशेष रूप से यदि आपका बच्चा 5 से 13 साल बाद के अध्यायों में है। यह उम्र बेहद खतरनाक है। आखिरकार, यह उसमें है कि मनोविज्ञान बन गया है। अगर आप बाद में समस्या नहीं चाहते हैं तो उसे चोट न दें। आपका बच्चा सबकुछ गलत समझ सकता है, सोच रहा है कि झगड़ा उसके कारण था। विशेष रूप से इस संबंध में, माता-पिता के बीच खतरनाक झगड़े और दुर्व्यवहार।

यदि, आखिरकार, आपके बच्चे की उपस्थिति में संघर्ष हुआ, तो निम्न युक्तियों का पालन करें:

1. उससे बात करो। मानसिक आघात की डिग्री निर्धारित करें। दूर से शुरू करो। मुलायम, मुलायम आवाज़ में बात करें जो बच्चे को उसके पास रखेगी। समझाओ कि इस झगड़े में कोई अपराध नहीं है।
2. अपनी बातचीत में बहुत लगातार मत बनो। यदि आप अपने बच्चे से दूर भागते हुए महसूस करते हैं, तो उसे अपनी भावनाओं और विचारों के साथ थोड़ी देर के लिए अकेला छोड़ दें।
3. बच्चे को खुश करो! आइसक्रीम के लिए पैदल चलने या बोर्ड गेम खेलने का सुझाव दें।

तो, अपने आप में, हम समझ गए, और आपसे स्वतंत्र रूप से चोटों (निश्चित रूप से, मानसिक) के साथ क्या करना है?

मानसिक आघात के कारण निम्नलिखित लक्षणों से निर्धारित किए जा सकते हैं:

• अलगाव;
• चिड़चिड़ापन;
• लगातार आंसूपन (विशेष रूप से किसी स्पष्ट कारण के लिए);
• नींद विकार;
• बुरे सपने;
• सुस्ती;
• भयभीतता की उपस्थिति।

अपने बच्चे के लक्षणों को देखते हुए, अपनी उत्पत्ति को खोजने का प्रयास करें। यह कैसे करें?
एक बातचीत की मदद से फिर से। सही वार्तालाप के नियम ऊपर वर्णित हैं। बस एक तेज से शुरू मत करो: "क्या बात है?" नरम रहो। विद्यालय में मनोदशा, कल्याण, आकलन के बारे में पूछें। शायद समस्या ही बाहर निकल जाएगी। प्रशंसा और प्रशंसा के साथ बच्चे को अपने आप में व्यवस्थित करें। उदाहरण के लिए: "आप अच्छे हैं जो दुर्व्यवहारकर्ता ने उत्तर दिया" या "निश्चित रूप से, शिक्षक ने आपको गलत मूल्यांकन किया है, लेकिन यह उसका निजी अधिकार है।"
अब तक आपकी नकारात्मक और नकारात्मक राय छोड़ दें। कह रहा है "मैंने आपको चेतावनी दी, अब आपको एक समस्या है!" केवल स्थिति को बढ़ाएं।

यदि विकारों का कारण पता नहीं लगाया जा सका, या अगर बच्चे ने इसके बारे में आपसे बात करने से इंकार कर दिया, तो बच्चे के शिक्षकों, परिचितों और दोस्तों से संपर्क करें। शायद वे कुछ जानते हैं या कुछ ऐसा देखा है जो साधारण नहीं है। लेकिन किसी भी मामले में समाधान के बिना समस्या को मत छोड़ो!
जब आपको सबसे महत्वपूर्ण चीज़ (समस्या और इसके कारण) मिलते हैं, तो आप इसे आसानी से खत्म कर सकते हैं।

हमारी सलाह:

1. कारण: खराब ग्रेड। निर्णय: समझाओ कि मूल्यांकन मुख्य बात नहीं है; एक शिक्षक किराया; शिक्षक से बात करो।
2. कारण: एक दोस्त (दोस्त) के साथ झगड़ा। निर्णय: उनके आम आयोजनों का संगठन; एक दोस्त के साथ बात कर रहा हूँ
3. कारण: एक पालतू जानवर की मौत। समाधान: एक नई खरीद; एक पड़ोसी के जानवरों पर अभिभावक की स्थापना, कहते हैं।

अब आप जानते हैं कि कैसे अपनी नकारात्मक भावनाओं और बच्चे की भावनाओं का सामना करना है।
हम आपको और आपके बच्चों को शुभकामनाएं देते हैं!