एक बच्चे के लिए मालिश कई बीमारियों और रोकथाम की विधि के इलाज के लिए एक प्रभावी तरीका है। मालिश अच्छी तरह से मांसपेशियों और बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करती है, वजन और सामान्य विकास के एक सेट को बढ़ावा देती है। प्रोफाइलैक्टिक मालिश कोमल और स्नेही स्पर्श और स्ट्रोक पर आधारित है, बच्चे के मनोदशा में सुधार करता है, ताकत देता है और आराम करने और शांत होने में मदद करता है।
शरीर पर मालिश का प्रभाव
- मांसपेशियों की ताकत बढ़ जाती है, बढ़ी हुई स्वर कम हो जाती है;
- तंत्रिका तंत्र पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है;
- ऊतकों की लोच में सुधार करता है;
- रक्त के आंदोलन को तेज करता है और छोटे जहाजों को फैलता है।
मालिश के लिए विरोधाभास
- exudative diathesis के व्यापक अभिव्यक्तियां;
- जलन और त्वचा की क्षति;
- नाखून और त्वचा के फंगल और संक्रामक रोग;
- Pyoderma, किसी भी स्थानीयकरण की purulent प्रक्रियाओं;
- रक्त रोग, रक्तस्राव;
- तीव्र सूजन प्रक्रियाओं।
हमें बच्चों को स्कूल के लिए तैयार करने की जरूरत है, क्योंकि बच्चे के मस्कुलोस्केलेटल उपकरण को असामान्य और विशाल भार दिया जाएगा। और आपको प्रीस्कूलर या फर्स्ट-ग्रेडर में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को रोकने की आवश्यकता है। मालिश करने का एक अच्छा तरीका है। मालिश के तरीके मां को मास्टर करने की जरूरत है।
अपने बच्चे के लिए मालिश कैसे करें?
पहली कक्षा में स्कूल की परिस्थितियों में अनुकूल हो सकता है, आप बच्चे को मालिश कर सकते हैं। सोने या शारीरिक श्रम के बाद जाने से पहले यह एक शामक है। आपका बच्चा घर आता है, दोपहर का भोजन करता है, लेकिन इससे पहले कि आप सबक के लिए बैठ जाएं, हम मालिश सत्र करेंगे। इसके लिए, बच्चे को सोफे या सोफे पर चेहरे पर रखा जाता है, जो कमरबंद से अवशोषित होता है।
- हम रीढ़ की हड्डी के साथ बच्चे के पीछे और नीचे स्ट्रोक। तो 15 बार दोहराएं।
- धीरे-धीरे तीन उंगलियों कॉलर जोन के साथ। हम गर्दन की दिशा में कंधों से आगे बढ़ते हैं।
- उंगलियों की हड्डियां उसकी पसलियों के साथ चलेंगी। तब मैं रीढ़ की गोलाकार आंदोलन का उपयोग करूंगा, गर्दन से कमर तक जा रहा हूं।
- हल्के हथेलियों के साथ, पीठ पर थोड़ा सा पेट, हम बच्चे के पीछे चलेंगे।
- आसान स्ट्रोक के साथ प्रक्रिया समाप्त करें।
मालिश के बाद बच्चे को कुछ मिनट तक झूठ बोलना चाहिए, गहरी निकास और सांस लेना। उसके बाद, आपका बच्चा दिए गए सबक करने के लिए अच्छी तरह से शुरू कर सकता है।