एक बच्चे की स्वस्थ नींद

एक अच्छा सपना स्वास्थ्य है। यह महत्वपूर्ण है कि आपके टुकड़ों की नींद परेशान न हो।
बहुत पहले नहीं, दवाओं ने बच्चों के सपनों के अस्तित्व पर बहुत संदेह किया था, बहस करते हुए कि सपने 3 साल बाद बच्चों का विशेषाधिकार हैं। तब वैज्ञानिकों ने पाया कि नवजात शिशु वयस्कों की तुलना में अधिक सपने देखते हैं। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि नींद विनियमन की प्रक्रियाओं का गठन गर्भाशय में शुरू होता है।

सपने हमेशा मानव मानसिकता की सबसे रहस्यमय घटनाओं में से एक माना जाता है। शिकागो विश्वविद्यालय में फिजियोलॉजी के प्रोफेसर, नाथन क्लेटमैन और उनके सहायक येवगेनी असरिंस्की ने 1 9 53 में पहली बार वैज्ञानिक रूप से मानव नींद की संरचना का वर्णन किया, जिसमें दो वैकल्पिक चरण शामिल थे: तेज और धीमी।

दूर, दुःस्वप्न
5 वर्षीय पेट्या अपने बिस्तर से रोते हुए एक सपने में गुलाब और दरवाजे की दिशा में अपना हाथ बढ़ा दिया। उसी समय उसकी आंखें बंद थीं, वह सोना जारी रखा। बच्चा आँसू में जाग गया और निराशा से कहा कि उसने अपने कमरे में आने वाले भयानक राक्षस का सपना देखा था। टीवी पर कार्टूनों को अन्य लड़कों के साथ मिलकर बच्चे के लिए ऐसा दुःस्वप्न "आया"।
बच्चा पूछताछ और अपीलों पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, और कभी-कभी उसे याद नहीं होता कि सुबह क्या हुआ। अक्सर, डॉक्टर इसे अतिवृद्धि, मजबूत भावनाओं या नींद की कमी से समझाते हैं।

सोनोनोलॉजिस्ट दो प्रकार के "बुरे" सपनों को अलग करते हैं: दुःस्वप्न और रात के भय। दुःस्वप्न उज्ज्वल और रंगीन सपने होते हैं, आमतौर पर तथाकथित गहरी नींद या सुबह के दौरान आते हैं। सपने के पहले भाग में भय होती है और अक्सर आतंक के एपिसोड का प्रतिनिधित्व करती है। इन क्षणों में बेहद मुश्किल है। बिस्तर के साथ कई बच्चे नकारात्मक भावनाओं से जुड़े होते हैं: भयानक सपने, एक खाली अंधेरे कमरे में जागृति। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दुःस्वप्न एक छोटे से आदमी की बड़ी परेशानियों का प्रतिबिंब है, जिसके लिए यह अप्रत्याशित परिस्थितियों और डरावनी चीज़ों से भरा है।
सपने देखने वाले कार्यों में से एक शरीर की मनोवैज्ञानिक रक्षा, भावनात्मक तनाव के अनुकूलन, बच्चे को वह जानकारी सीखने में मदद करता है जो वह रोज प्राप्त करता है।

हम निस्संदेह बचपन के जीवन को ईर्ष्या देते हैं, यह भूलते हुए कि टुकड़े दिग्गजों के देश में हैं और केवल जीवन सीखना शुरू करते हैं। आत्म-संरक्षण की प्रवृत्ति के आधार पर सबसे आम बचपन के डर में, अंधेरा, दर्द, संलग्न स्थान, ऊंचाई, गहराई, अचानक अचानक आवाज का डर है। अक्सर, बच्चों के सपनों की कहानियां पिछले दिन के सबसे ज्वलंत छापों से जुड़ी होती हैं। बच्चे ने एक और करपुज़ोम के साथ स्कापुला के कारण सैंडबॉक्स में तर्क दिया, और यहां वह अपनी नींद में चिल्लाता है: "दे दो, मुझे दे दो!" मैंने सड़क पर एक बड़ा कुत्ता देखा: "आह, आह, आह, भयानक!" बच्चों के मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, अक्सर सपने में, बच्चे अपने पसंदीदा खिलौनों में आते हैं। छह महीने से 3 साल तक केवल बाहरी दुनिया को सही ढंग से समझना सीखते हैं, इसलिए सपने में आसपास का वातावरण बदल सकता है और एनिमेटेड हो सकता है। यहाँ एक टेडी बियर या कार्डबोर्ड क्यूब्स के साथ एक सपने में crumbs और बात कर रहे हैं। जीवन के चौथे वर्ष में, बच्चा अब निष्क्रिय विचारक नहीं है, बल्कि रात के रोमांच में एक सक्रिय भागीदार है। वह खुद को नायक, एक जादूगर, एक पायलट, एक अंतरिक्ष यात्री के रूप में देख सकता है। विश्लेषकों के मुताबिक, इस तरह की घटनाओं को भयानक सपनों के रूप में माता-पिता में घबराहट नहीं होनी चाहिए, क्योंकि बच्चों, जो कभी दुःस्वप्न नहीं करते थे या कम से कम परेशान सपने, नियमों के अपवाद हैं।

भयानक सपने बच्चे के खराब स्वास्थ्य का संकेत हो सकते हैं। आंतों, भूख, आंतों में दर्द और दिन के दौरान गतिविधि की कमी भी दुःस्वप्न को उत्तेजित कर सकती है। बच्चों के लिए यह एक फंतासी नहीं है, लेकिन घटनाओं से भरा एक और वास्तविकता है, इसलिए सपने उन्हें वयस्कों से ज्यादा चिंता करते हैं। विकसित कल्पना वाले 3 साल के बच्चों के बाद, वे टीवी पर देखे गए भय से परेशान हो सकते हैं या अप्रिय कहानियों को सुन सकते हैं कि बच्चे एक-दूसरे को बताना पसंद करते हैं।
सपने के मुख्य नायकों राक्षसों और नकारात्मक फिल्म नायकों हैं। सोनोनोलॉजिस्ट भी सोते हैं, सोते हैं (सोते हैं), ब्रक्सवाद (दांत पीसने), लयबद्ध आंदोलन विकार। असल में, यह खतरनाक नहीं है और अक्सर समय के साथ गुजरता है।

किसी भी चीज़ से डरो मत।
अगर बच्चा एक सपने में चिल्लाता है, तो उसे जोर से शब्दों और हिलाने के लिए भागने के लिए मत घूमें - इससे अधिक डरावना हो सकता है। न्यूरोलॉजिस्ट, सबसे पहले, बच्चे को खोने की कोशिश करने के लिए, उसे दबाएं और उसे शांत और सभ्य आवाज़ में शांत करें। ज्यादातर बच्चे आधे नींद में मर जाते हैं और फिर स्वस्थ नींद में लौट जाते हैं। बच्चा जाग गया? टुकड़े को समझो कि वह पूरी तरह से सुरक्षित है, दिखाएं कि कुछ भी भयानक नहीं है। सुबह में, क्रैम्ब से पूछें कि उसने जो देखा है उसे आकर्षित या वर्णन करने के लिए - इससे परिणामस्वरूप डरावनी शक्ति का नुकसान होगा। अगली रात, नर्सरी के लिए दरवाजा खोलें, रात के दीपक को चालू करें, बच्चे को शांत करें। बच्चे को बिल्कुल धमकाओ मत। डरावना टुकड़ा किसी और के प्रभाव के अधीन तनावपूर्ण परिस्थितियों, मनोवैज्ञानिक रूप से कमजोर, निष्क्रिय, अस्थिर है। रात की भयावहता और दुःस्वप्न की समस्या को हल्के ढंग से नहीं लिया जाना चाहिए, कुछ मामलों में उन्हें अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। यह मस्तिष्क के एन्सेफ्लोग्राम को बता सकता है।
अब ज्यादातर डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि गोलियां (एंटीड्रिप्रेसेंट्स, दर्द और अनिद्रा के लिए इलाज) दुःस्वप्न के विकास में योगदान दे सकती हैं, क्योंकि वे मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करते हैं।