आंतों का माइक्रोफ्लोरा स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है

पाचन की गुणवत्ता सबसे अधिक समग्र स्वास्थ्य और हमारे मनोदशा को सीधे प्रभावित करती है। इस प्रक्रिया में मुख्य भूमिका आंतों के माइक्रोफ्लोरा से संबंधित है। अपने माइक्रोफ्लोरा का ख्याल रखें - और आपका माइक्रोफ्लोरा आपकी देखभाल करेगा। आखिरकार, आंतों का माइक्रोफ्लोरा आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
क्या आप जानते हैं ...
यदि आप आंत के सभी गुना और झुकाव को सीधा करते हैं, तो इसकी सतह 400 वर्ग मीटर तक ले सकती है। मी - यह क्षेत्र बास्केटबॉल कोर्ट के आकार के बराबर है।
हमारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा का कुल वजन 3 से 4 किलोग्राम है।
तथ्य यह है कि जीवाणु हमारी कोशिकाओं से बहुत छोटे होते हैं।
यदि फायदेमंद सूक्ष्मजीव प्रचलित हैं, तो व्यक्ति हंसमुख, ताजा और व्यावहारिक है। हालांकि, मेकेनिकोव के समय, उपयोगी माइक्रोफ्लोरा के प्राकृतिक विकास को बढ़ावा देने वाले कोई विशेष कार्यात्मक उत्पाद नहीं थे। XXI शताब्दी की शुरुआत तक, ऐसे उत्पाद सामने आए हैं। सबसे प्रभावी और उपयोग में आसान है दही "हर्मिगर्ट प्रीबीोटिक" है। हल्का, स्वादिष्ट, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे माइक्रोफ्लोरा के लिए उपयोगी है, और इसलिए - सामान्य रूप से हमारे स्वास्थ्य के लिए।

असल में , हमारे माइक्रोफ्लोरा में बैक्टीरिया होता है। यह अधिकांश आंतों में रहता है। पूरे माइक्रोफ्लोरा को सशर्त रूप से दो युद्ध वाले शिविरों में विभाजित किया जा सकता है। एक ओर - उपयोगी बैक्टीरिया, जिनमें से सबसे मशहूर - बिफिडो - और लैक्टोबैसिलि। दूसरे पर - हानिकारक, रोगजनक। किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और सामान्य स्वर पर माइक्रोफ्लोरा के प्रभाव को अधिक महत्व देना असंभव है। जब फायदेमंद आंतों का माइक्रोफ्लोरा हानिकारक पर निर्भर करता है, तो यह हमारे शरीर को वास्तव में अमूल्य मदद प्रदान करने में सक्षम होता है:
भोजन के अघुलनशील घटकों को पचाना;
शरीर को हानिकारक रोगजनक वनस्पति से बचाएं;
प्रतिरक्षा बनाए रखें;
विटामिन विकसित करने के लिए;
निचले कोलेस्ट्रॉल;
बड़ी आंत की कोशिकाओं को पोषित करें;
आंतों के कैंसर और अन्य गंभीर बीमारियों को रोकें।
आंतों का माइक्रोफ्लोरा भोजन (मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट) के कुछ घटकों को तोड़ने में सक्षम होता है, जो हमारा शरीर स्वतंत्र रूप से पच नहीं सकता है। उदाहरण के लिए, वनस्पति फाइबर को विभाजित करना और इससे निकालने वाले पदार्थ, हम केवल फायदेमंद माइक्रोफ्लोरा के लिए धन्यवाद कर सकते हैं।
उपयोगी माइक्रोफ्लोरा का दूसरा सबसे महत्वपूर्ण कार्य हमारे शरीर की रक्षा करना है। इस सुरक्षा का तर्क सरल है: अधिक "अच्छे" सूक्ष्मजीव, कम हानिकारक। एक दोस्ताना सूक्ष्मजीव के आसपास, एक उपयोगी माइक्रोफ्लोरा दबाने और हानिकारक बैक्टीरिया से "जीवित" रहता है, जिससे उन्हें गुणा करने से रोकता है। उपयोगी माइक्रोफ्लोरा के स्वास्थ्य "सेवाओं" के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

कुछ कार्बोहाइड्रेट के लिए उपयोगी बैक्टीरिया को संसाधित करते समय, शॉर्ट-चेन फैटी एसिड बनते हैं, जिनका चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, हमारी आंतों की कोशिकाएं इन एसिड का उपयोग ऊर्जा के स्रोत के रूप में करती हैं। उपयोगी माइक्रोफ्लोरा हमें कैल्शियम को अवशोषित करने में भी मदद करता है। और हर कोई जानता है कि हड्डियों को मजबूत करने के लिए कैल्शियम आवश्यक है, और तंत्रिका ऊतक और सभी मांसपेशियों के सामान्य काम के लिए आवश्यक है।
इसके अलावा, एक उपयोगी माइक्रोफ्लोरा पदार्थ उत्पन्न करता है जो शरीर स्वयं नहीं बना सकता - उदाहरण के लिए, विटामिन जो आंतों और पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
उपयोगी माइक्रोफ्लोरा की एक और महत्वपूर्ण संपत्ति यह है कि यह हमें रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि यह एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम कर देता है।
और, आखिरकार, वैज्ञानिक अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि सामान्य स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा उनमें से कई अप्रिय बीमारियों के विकास को रोकता है - उनमें से आंतों का कैंसर।

इन सभी महत्वपूर्ण कार्यों में उपयोगी माइक्रोफ्लोरा आसानी से किया जा सकता है जब यह सामान्य स्थिति में होता है। लेकिन, दुर्भाग्यवश, उपयोगी माइक्रोफ्लोरा कमजोर है, जैसे ग्रीन हाउस प्लांट; हानिकारक, वही बैक्टीरिया, इसके विपरीत, जैसा अक्सर जीवन में मामला है, अविश्वसनीय रूप से दृढ़। उपयोगी माइक्रोफ्लोरा को कमजोर करना फायदेमंद है, इसकी बहुतायत में तेजी से कमी आई है, और इसका "क्षेत्र" रोगजनक बैक्टीरिया पर कब्जा कर लिया गया है।
हानिकारक माइक्रोफ्लोरा के अनियंत्रित विकास से कई अप्रिय परिणाम होते हैं, जिनमें से सबसे आम डायबिओसिस होता है। डिस्बेक्टेरियोसिस - यह माइक्रोफ्लोरा के परेशान संतुलन की स्थिति है, जब हानिकारक बैक्टीरिया शरीर पर हावी होने लगते हैं। आधुनिक समाज में, विशेष रूप से शहरी आबादी के बीच, डिस्बेक्टेरियोसिस बेहद आम है। ऐसा माना जाता है कि यह शहर के 70% -80% में मौजूद है। इस मामले में, कई मामलों में, आमतौर पर डिस्बिओसिस को बाहरी रूप से प्रकट नहीं किया जा सकता है। ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति स्वस्थ है, केवल उसकी तरह ही थक जाती है, फैलती है, दुखी होती है और, ज़ाहिर है, आशावादी नहीं है। तो microflora के परेशान संतुलन की स्थिति खुद को प्रकट कर सकते हैं।
यदि हम उन सभी कारकों को ध्यान में रखते हैं जो डिस्बिओसिस की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं, तो हम सभी जोखिम में हैं। लेकिन छोटे बच्चे, किशोरावस्था, गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग लोग और हम में से जो अक्सर बीमार पड़ते हैं, विशेष रूप से डिस्बेक्टेरियोसिस के लिए प्रवण होते हैं। आंत का माइक्रोफ्लोरा स्वास्थ्य की स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है।