हमारे समय में परिवारों का एक बड़ा प्रतिशत संबंधों में टूटने के लिए आता है। तलाक तनाव का एक मजबूत स्रोत है। तलाक के बाद, ज्यादातर लोग आध्यात्मिक और भावनात्मक संकट का अनुभव करते हैं, इसलिए उन्हें तलाक के लिए मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है।
तनाव के दौरान किसी व्यक्ति के साथ क्या होता है?
एक अप्रिय तलाक के बाद, तनाव बहुत मुश्किल अनुभव किया जाता है। एक व्यक्ति गहरी अवसाद में पड़ता है और ऐसा लगता है कि इस पर सभी अच्छी चीजें खत्म हो गई हैं। भूख गायब हो जाती है, एक पूर्ण उदासीनता आती है। मैं किसी के साथ संवाद नहीं करना चाहता, ऐसा लगता है कि हर किसी से छिपाना बेहतर है ताकि कोई भी चिंता न करे। व्यक्ति, हर किसी से बंद होने से, अवसाद में काफी समय व्यतीत कर सकता है। इसलिए, यहां तक कि यदि कोई व्यक्ति किसी को भी नहीं देखना चाहता है, तो रिश्तेदारों और दोस्तों को उससे संपर्क करने की "धीरे-धीरे" शुरू करने की ज़रूरत है, मनोवैज्ञानिक समर्थन बस जरूरी है। आखिरकार, आप अवसाद को खींच नहीं सकते हैं और आपको अपने जीवन में एक नया चरण शुरू करने की जरूरत है। आपातकालीन देखभाल के लिए चिकित्सक से संपर्क करें। वह आपके मामले के लिए उपयोगी सलाह देगा।
किसी प्रियजन के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से तलाक से बचने में कैसे मदद करें
धीरे-धीरे एक व्यक्ति को इस तथ्य को लाने के लिए जरूरी है कि तलाक केवल अपने जीवन का एक अप्रिय हिस्सा है। बेहतर जीवन के लिए इसे समायोजित करें, पहले कदम उठाने के बारे में सिफारिशें दें। पीड़ित व्यक्ति के लिए यह बहुत मुश्किल है, लेकिन उसे विश्वास दिलाता है कि उसे यह करना होगा।
अपने प्रियजनों को अकेले अपने विचारों से न छोड़ें। संवाद, सिनेमा, सिनेमाघरों, रेस्तरां, मेहमानों और अन्य संस्थानों में जाओ। उसे समझाओ कि विपरीत लिंग के लोगों से परहेज करना इसके लायक नहीं है, कि वह निश्चित रूप से अपने भाग्य को पूरा करेगा। उसे छिपाने मत दो, क्योंकि पहले से ही चिंता करने के लिए पर्याप्त है। ऐसी परिस्थितियों में ग्रामीण इलाकों में जाने के लिए यह बहुत उपयोगी है: जंगल में या दच में मछली पकड़ना, क्योंकि ताजा हवा हमेशा सक्रिय होती है। हंसमुख टीवी शो एक साथ देखें, उपाख्यानों को पढ़ें। एक नया शौक खोजने का प्रयास करें: बुनाई या कढ़ाई, ड्राइंग या स्ट्रॉ से बुनाई का अध्ययन करें। सबसे पहले, वह यह बिल्कुल नहीं करना चाहता, लेकिन अंततः ब्याज खुद को विकसित करेगा।
उसे अपनी उपस्थिति करने में मदद करें। खरीदारी करें, नई खूबसूरत चीज़ों को खरीदना। एक नया हेयर स्टाइल सुझाएं, मालिश के लिए साइन अप करें। इससे उन्हें आत्मविश्वास मिलेगा, और आत्मविश्वास जीवन में सफलता की कुंजी है।
स्वास्थ्य, एरोबिक्स, जिम इत्यादि नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। आखिरकार, भौतिक परिश्रम के माध्यम से, नकारात्मक ऊर्जा निकलती है, तदनुसार, तनाव का बोझ रीसेट हो जाता है। यदि आप हॉल में अभ्यास करना पसंद नहीं करते हैं, तो बास्केटबॉल, फुटबॉल या नृत्य के अनुभाग में एक साथ साइन अप करें। यदि आप और वह डरते नहीं हैं, तो आप पैराशूट से कूदने की पेशकश कर सकते हैं।
जब कोई व्यक्ति अकेला रहता है, तो उसे अप्रिय यादों से बचने के लिए मनाएं, बल्कि उसे आरामदायक माहौल बनाने, कुछ स्वादिष्ट तैयार करने, टीवी चालू करने, लपेटने और सुखद देखने का आनंद लेने के लिए सलाह दें। इससे उसे आराम करने में मदद मिलेगी।
तलाक के बाद थोड़ी देर बाद क्या होता है
तलाक के बाद, एक महिला तुरंत तनावपूर्ण स्थिति शुरू करती है, और एक आदमी बहुत बाद में शुरू होता है। कुछ सालों के बाद, पुरुष आमतौर पर अवसाद में पड़ते हैं। महिलाएं पहले ही इस से गुजर चुकी हैं और यह दिलचस्प है कि शोध के बाद, तलाक से बचने वाली महिलाएं बेहतर मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य प्राप्त करती हैं। बहुत से लोग बहुत खुश हैं कि उन्होंने पुरुषों के उत्पीड़न से छुटकारा पा लिया है, दूसरों को एक नई खुशी मिली है। दुर्भाग्यवश, ऐसे लोग हैं जिन्होंने इस तनाव से निपटने के बिना अपनी जिंदगी खराब कर दी है, क्योंकि उन्हें तलाकशुदा लोगों से समर्थन नहीं मिला है। ये वे लोग हैं जिन्होंने शराब, नशीली दवाओं और अन्य नकारात्मक साधनों की सहायता से अपने दुख को लड़ा।
याद रखें कि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जल्दी से तनाव से बाहर निकलें और एक नया जीवन शुरू करें, भले ही यह बहुत मुश्किल हो। तलाक के दौरान आपको मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता है। इस अवधि में आपके नज़दीकी लोगों के साथ संवाद करना बहुत जरूरी है, इसलिए इसमें हस्तक्षेप न करें। लेकिन तलाक के तनाव से बचने के बाद, आपको उचित निष्कर्ष निकालना चाहिए, अपने चरित्र पर और अपने आप पर काम करना चाहिए। यह भविष्य में एक मजबूत नए परिवार का निर्माण करने में मदद करेगा।