आड़ू के साथ ऐप्पल कॉकटेल

सभी अवयवों को एक ब्लेंडर कटोरे में रखें और एक सजातीय द्रव्यमान में लाएं। यह फल सामग्री:

• सेब - 1 टुकड़ा (छील, हटाया, कटौती)
• सेब का रस - 1 कप
• ताजा खुबानी - 4 टुकड़े (त्वचा और पिप्स के बिना)
• केले - 1 टुकड़ा (खुली)
• कम वसा वाले वेनिला दही - 3/4 कप
• बर्फ क्यूब्स - 10-12 टुकड़े
• शहद - 1 सेंट एक चम्मच

अनुदेश

सभी अवयवों को एक ब्लेंडर कटोरे में रखें और एक सजातीय द्रव्यमान में लाएं। इस फल कॉकटेल में बहुत सारे विटामिन होते हैं।

सेवा: 2