अरोमाथेरेपी किसके लिए काम करता है?
आपको पता होना चाहिए कि अरोमाथेरेपी सभी बीमारियों के लिए एक पैनसिया नहीं है। कुछ स्वाद, पारंपरिक रूप से बीमारियों के सुधार के लिए अनुशंसित, आपके लिए अप्रिय हो सकते हैं, इस मामले में उनके उपचार प्रभाव प्रकट नहीं होंगे। गंध बिल्कुल समान काम नहीं करते हैं। जिनके पास एक रचनात्मक नस, कल्पनाशील सोच है, वे व्यावहारिक लोगों की तुलना में गंध के प्रभाव के प्रति अधिक संवेदनशील हैं जो आसपास के हर चीज के बेहद समझदार दृश्य के लिए प्रवण हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाएं बदबू आ रही हैं।
किस मामले में यह मदद करता है?
सबसे बड़ी असुविधा उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती है जिनके जीवन लगातार यात्रा से जुड़े होते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि जीवन के इतने सामान्य तरीके से कितना सामान्य लग रहा था, यह नकारात्मक रूप से मानसिकता को प्रभावित करता है, चिंता बढ़ाता है और अवसादग्रस्त मूड की प्रवृत्ति को प्रभावित करता है। इस प्रभाव को कम करने के लिए, आप एक बहुत ही सरल तरीके से उपयोग कर सकते हैं - वेनिला और ताजा बेक्ड माल के अरोमा से घिरा हुआ है।
बदबू आ रही है न केवल एक अजीब जगह पर भी घर पर खुद को महसूस करने में मदद कर सकती है, बल्कि आत्म-सम्मान भी बढ़ा सकती है, चिंता को कम कर सकती है। अगर आपको लगता है कि हाल ही में आपको आत्मविश्वास की कमी है, तो अनाज, चप्पल और गुलाब की गंध मदद मिलेगी।
अक्सर बच्चे दुःस्वप्न से पीड़ित होते हैं, कभी-कभी वे वयस्कों पर भी अत्याचार करते हैं। ऐसे मामलों में, अरोमाथेरेपी के विशेषज्ञ यलंग-यलंग या धूप की सुगंध को सांस लेने की सलाह देते हैं।
क्लॉस्ट्रोफोबिक हमलों से पीड़ित लोगों के लिए भी, एक सुगंध है - सेब की गंध आतंक से निपटने में मदद करेगी। और रास्ते में मनोदशा बढ़ाने के लिए लैवेंडर और मर्टल की गंध होगी।
कई ठंडों को ठीक करने की संभावनाओं के कारण अरोमाथेरेपी का विशेष रूप से व्यापक उपयोग। दरअसल, पाइन सुई, नीलगिरी, नींबू के फल की सुगंध प्रतिरक्षा, समाशोधन और वायुमार्गों को नरम बनाने, तापमान को कम करने और हंसमुख महसूस करने में सक्षम है।
उपयोग कैसे करें?
सबसे पहले, यह समझना फायदेमंद है कि अरोमाथेरेपी उपचार के पारंपरिक तरीकों के साथ अच्छी तरह से काम करती है, अगर गंध आसानी से बाहर हस्तक्षेप के बिना तनाव से छुटकारा पाती है, तो जब तक अन्य दवाओं का उपयोग नहीं किया जाता है तब तक फ्लू को ठीक करने में मदद करने की संभावना नहीं होती है। दूसरा, यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी लोग समान गंध के समान प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, इसके अतिरिक्त, गंध की तीव्रता प्रभाव को बढ़ा सकती है या इसे शून्य तक कम कर सकती है। यदि आप कुछ गंधों के लिए एलर्जी हैं, तो अरोमाथेरेपी की कड़ाई से अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि शरीर की प्रतिक्रिया को एक विशेष मजबूत गंध की भविष्यवाणी करना मुश्किल होता है।
यह समझने का सबसे आसान तरीका यह है कि यह या सुगंध आपको कैसे प्रभावित करेगा, यह याद रखना है कि कौन सी गंध सुखद यादों और संवेदनाओं से जुड़ी हैं। अगर आपको ऐसी सुगंध मिलती है, तो यह चोट पहुंचाने की गारंटी नहीं है।
अरोमाथेरेपी के लिए, अशुद्ध पदार्थों के बिना प्राकृतिक आवश्यक तेल सबसे उपयुक्त हैं, और सुगंधित दीपक मिट्टी, मिट्टी के बरतन, चीनी मिट्टी के बरतन और लकड़ी से चुने जाने चाहिए।
कृत्रिम से प्राकृतिक तेल को अलग करना काफी सरल है। आपको सिर्फ यह जानने की जरूरत है कि सभी पौधे ईथर नहीं हैं, और तरबूज, खरबूजे, लिलाक, स्ट्रॉबेरी, प्रकार, कमल, नारियल और आम की गंध प्राकृतिक नहीं हो सकती है।
आम तौर पर, एक स्थिर प्रभाव के लिए, केवल 5 बूंद तेल पर्याप्त होते हैं, जिसके बाद आप एक मोमबत्ती को प्रकाश डाल सकते हैं। अरोमाथेरेपी के सत्र 10 मिनट से शुरू किए जाने चाहिए, धीरे-धीरे उन्हें आधे घंटे तक लाया जाना चाहिए। कुछ सुगंध के प्रभावों के लिए उपयोग करते हैं, कमरे में पृष्ठभूमि के रूप में उनका उपयोग करें, क्योंकि वे सही वातावरण बनाने में मदद करते हैं। यह केवल उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो आसानी से गंध सहन करते हैं और जल्दी ही उनके आदी हो जाते हैं।
तुलसी, बर्गमोट, नारंगी, लौंग, नींबू बाम, लेवज़े, चंदन, गुलाब, फर, टकसाल, थाइम - स्वादों की पसंद बहुत बड़ी है। उनमें से प्रत्येक मूड में सुधार करने, भय से राहत, शांत होने या ताकत देने में सक्षम है। अरोमाथेरेपी की संभावनाएं स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं होतीं क्योंकि हम ज्यादातर दवाओं से अपेक्षा करते हैं, लेकिन यह सौम्य प्रभाव है जो इलाज के इस तरीके को सबसे ज्यादा प्यार और प्रभावी बनाता है।