कॉफी।
आंकड़ों के अनुसार, ज्यादातर महिलाएं हर दिन कॉफी पीती हैं। इस पेय में निहित कैफीन आने वाले जन्म के दौरान उल्लंघन कर सकता है। कॉफी या चाय से कैफीन के रूप में ऐसे पदार्थ और चॉकलेट से थियोब्रोमाइन, मां के खून के साथ, बच्चे के शरीर में प्रवेश करते हैं। कई अध्ययनों के दौरान वैज्ञानिकों ने पाया कि यदि आप एक दिन में 1-3 कप कॉफी पीते हैं, तो कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह सलाह दी जाती है कि अस्थायी रूप से इस पेय को छोड़ दें। पहला कारण यह है कि कैफीन निर्जलीकरण का कारण बनता है, जिससे बच्चे को नुकसान होता है। दूसरा, मूड स्विंग्स, नींद और बाकी ब्रेक हैं, भूख खो गई है। यह भी स्थापित किया गया है कि लोहे, लौह, जो बच्चे के विकास के लिए जरूरी है, कम अवशोषित है। और आखिरी बात - कैफीन बच्चों में मधुमेह का कारण बन सकती है।
कॉफी पर निर्भरता के साथ क्या करना है? कॉफी के बजाय, गर्भवती महिलाएं आम या चेरी का रस पी सकती हैं। हाइपोटेंशन प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों, या सक्रिय जीवनशैली के माध्यम से रक्तचाप को बढ़ा सकता है। कौन तुरंत बुरी आदत को त्याग नहीं सकता है, धीरे-धीरे कॉफी की खुराक को कम कर सकता है, और दिन में दो कप से ज्यादा नहीं पी सकता है। विटामिन लेने, पर्याप्त नींद लेना, निरंतर स्तर पर रक्त शर्करा को बनाए रखना, या लगातार और छोटे भोजन के दौरान व्यसन को खत्म करना आसान होता है।
"फंता", "पेप्सी" और अन्य अत्यधिक कार्बोनेटेड पेय।
यह कोई रहस्य नहीं है कि लगभग हर कोई ऐसे पेय पसंद करता है, शर्मिंदा नहीं है कि बहुत अधिक चीनी है, जो पेट के लिए हानिकारक है। कोई कम हानिकारक "हल्का" पेय नहीं है, जो लगभग बिना चीनी के बने होते हैं, लेकिन लेबल पर लेबल पर ध्यान देने योग्य है। यह स्पष्ट है कि हर किसी की तरह गर्भवती महिलाएं कुछ स्वादिष्ट और प्यारी चाहती हैं, लेकिन यह इस बात पर विचार करने योग्य है कि यह भविष्य के बच्चे को कैसे नुकसान पहुंचा सकता है। कार्बोनेटेड पेय लेने के बाद पेट में क्या होता है यह जानना उपयोगी होता है।
सोडा पेट में चबूतरे, गैस के बुलबुले को उत्सर्जित करता है, जो पेट की दीवारों को और फेंक देता है और सामान्य कमी और सिद्धांत में सभी कार्यों में हस्तक्षेप करता है। यह ध्यान दिया जाता है कि दिल की धड़कन वाले रोगियों को इस प्रक्रिया को और भी खराब पीड़ा होती है और गंभीर दर्द महसूस होता है। पेट के अलावा गैसों और आंतों से पीड़ित, पेरिस्टालिस परेशान है। उन लोगों में जो गैस्ट्र्रिटिस या पेट अल्सर से निदान होते हैं, पेय में निहित गैसों में उत्तेजना या हमला हो सकता है।
Aspartame अक्सर पेय पदार्थों में शामिल किया जाता है, जो एक स्वीटनर है, और चीनी से 200 गुना मीठा होने के लिए प्रसिद्ध है। उससे थोड़ा लाभ, बल्कि इसके विपरीत, केवल नुकसान। जब इसका उपयोग किया जाता है, तो यकृत की कार्यप्रणाली, मधुमेह के विकास और यहां तक कि मोटापे का उल्लंघन भी होता है। गर्भवती को पता होना चाहिए कि शरीर अभी तक पैदा नहीं हुआ है बच्चे एक ही नकारात्मक प्रभाव है। इसके अलावा, aspartame ईंधन भूख, जो गर्भवती महिलाओं में और इसलिए ऊंचा है। नतीजतन, सोडा अतिरिक्त वजन बढ़ सकता है।
कार्बोनेटेड पानी में निहित फॉस्फोरिक एसिड के कारण एक बड़ा नुकसान होता है। यह एसिड गुर्दे की पत्थरों या पित्त मूत्राशय की उपस्थिति की ओर जाता है। यह समझाना जरूरी नहीं है कि युवा मां के गुर्दे सीमा पर काम करते हैं और दो के लिए काम करते हैं, जिसका मतलब है कि बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
सोडा में जोड़ा जाता है और स्वाद, रंग और संरक्षक होते हैं। इन पदार्थों से गंभीर बीमारियां हो सकती हैं, यहां तक कि अस्थमा भी हो सकती है, और बच्चे को एलर्जी हो सकती है। सोडा से अनिवार्य रूप से दांतों के पीड़ित और तामचीनी, जो दांत क्षय का कारण बन जाएगा। यह साबित होता है कि गर्भवती महिलाओं को आवश्यक सब कुछ के साथ बच्चे के सामान्य प्रावधान के लिए कैल्शियम और फ्लोराइन की खपत में वृद्धि हुई है। और यह स्वादिष्ट सोडा के हानिकारक प्रभाव के लिए अपने दांतों का पर्दाफाश करने के लिए सिर्फ पागल हो जाएगा। यदि आप खनिज पानी पीते हैं, तो गैर-कार्बोनेटेड चुनें। और फिर भी सभी नहीं, लेकिन लवण की संरचना के आधार पर। मैग्नीशियम, पोटेशियम और सोडियम तंत्रिका तंत्र और सही चयापचय के लिए आवश्यक तत्व हैं। और क्लोराइड अधिक तरल आकर्षित करते हैं, जिससे एडीमा और बढ़ते दबाव होते हैं।
तो, सोडा - मीठा या नहीं - गर्भवती पीना हानिकारक है। गर्भावस्था के बाद तक अपने स्वागत को स्थगित कर दें, ताजा निचोड़ा हुआ फल या सब्जी के रस के साथ बदल दें।
कम अल्कोहल पेय और शैंपेन।
शैंपेन भी एक अवांछित उत्पाद है। इसमें अल्कोहल, एमिल, ब्यूटिल, प्रोपिल और कई अन्य शराब का एक पूरा सेट होता है। हमारे शरीर को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि सबसे पहले यह एथिल अल्कोहल को संसाधित करता है, और अन्य सभी शराब रक्त प्रवाह में प्रवेश करते हैं और पूरे शरीर में फैल जाते हैं। यह शैंपेन के बाद सिरदर्द के लक्षण की व्याख्या कर सकता है।
यह ज्ञात है कि शैंपेन की एक बोतल शरीर पर 10-20 घंटे तक काम करती है। सभी महिलाओं को दो से अधिक चश्मा नहीं पीना चाहिए, अन्यथा आप एक हैंगओवर प्राप्त कर सकते हैं। यह पेय मधुमेह और एलर्जी पीड़ित दोनों के लिए मना किया जाता है। विशेष रूप से यह गर्भवती महिलाओं और एक बीमार अल्सर द्वारा नहीं लिया जा सकता है। स्तनपान कराने वाली माताओं को यह जानने की ज़रूरत है कि अल्कोहल केवल 10 मिनट में दूध में हो जाता है, यहां तक कि कम अल्कोहल वाले पेय भी नुकसान पहुंचाते हैं और मानसिक विकार और भेदभाव पैदा कर सकते हैं।
यहां, हमारे लिए कितने खतरे छिपे हुए हैं। गर्भवती को उनके प्राकृतिक रस, हर्बल डेकोक्शन, फलों के पेय या कंपोजिट के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह सब प्रतिरक्षा को मजबूत करेगा और विषाक्तता को कम करेगा। ओजोनिज्ड पानी कृत्रिम रूप से खनिज पानी से अधिक लाभ लाएगा। उदाहरण के लिए, कोकेशियान महिलाएं पर्वत स्रोतों से पीती हैं और गर्भावस्था का सामना करने की अधिक संभावना होती है, और प्रसव के बाद भी तेज़ी से ठीक हो जाती है।