डिक्री में क्या करना है?

कई आधुनिक महिलाओं के लिए, काम न केवल आजादी का प्रतीक है, बल्कि जीवन का अर्थ भी है। इसलिए, खबर है कि मातृत्व अवकाश पर जाने का समय है, कुछ लोगों को निराश होने का कारण बनता है और सवाल उठता है: "मातृत्व अवकाश पर मैं क्या करूँगा?" और यदि आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो अंतिम तक चिपके रहें, और फिर सीधे कार्यालय से न रहें प्रसूति अस्पताल जाना है। बच्चे के बारे में सोचने और आराम करने के लिए पहले से ही सार्थक है, इस बात पर विश्वास न करें कि मातृत्व अवकाश एक ड्रेसिंग गाउन में अपार्टमेंट के सार के आसपास पेसिंग कर रहा है, अपने पति के लिए खाना पकाने और दहेज बुनाई कर रहा है।

बच्चे के जन्म से पहले

यदि आपको लगता है कि बच्चे के जन्म से पहले गर्भावस्था पर छुट्टी पर जाने का क्षण अभी भी एक लंबा समय है, तो आप गलत हैं। बहुत कम समय है, लेकिन बहुत कुछ करने की जरूरत है। इस समय, बच्चे के स्वास्थ्य से अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने के लिए, डॉक्टर के दौरे को बढ़ाया जाता है, और यह भी दिखने से पहले आवश्यक सब कुछ तैयार करना आवश्यक है।

और हम अपनी शारीरिक स्थिति से शुरू करेंगे। ऐसा करने के लिए, आपको यह पता लगाना होगा कि गर्भावस्था के दौरान कौन सी शारीरिक गतिविधियों की अनुमति है और अपनी पसंद के अनुसार चुनें। इसके लायक नहीं है, और यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, तो आपको सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है। इस प्रकार, आप जन्म देने के बाद आसानी से अपना फॉर्म वापस प्राप्त कर सकते हैं। गर्भवती माताओं के लिए विशेष शारीरिक अभ्यास भी हैं। उदाहरण के लिए, आप पूल पर जा सकते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए योग या विशेष एरोबिक्स कर सकते हैं। लेकिन अगर 8 महीने में फिटनेस हॉल में भाग लेने में बहुत मुश्किल हो जाती है, तो आप विशेष अभ्यास कर सकते हैं और घर पर, उनके बारे में मुख्य बात भूलना और नियमित रूप से उन पर ध्यान देना है।

चलने के बारे में, शायद, याद दिलाया नहीं जाना चाहिए, क्योंकि उन्हें जितना संभव हो उतना समय दिया जाना चाहिए। यदि आप अकेले चलने से डरते हैं, और पति बहुत देर से काम पर वापस आ जाता है, तो आप घर पर रहने वाले अपने दोस्तों की कंपनी में शामिल होने और छोटे बच्चों की देखभाल करने के लिए बुलाते हैं।

इसके बाद, आपको अपने बच्चे के लिए आवश्यक चीजों के बारे में सोचने और सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है। यहां आप उन माताओं से परामर्श कर सकते हैं जिन्होंने पहले ही जन्म दिया है या इंटरनेट पर नमूना सूचियां देखी हैं। और उसके बाद आप खरीदारी कर सकते हैं, बशर्ते आप संकेतों पर विश्वास न करें। लेकिन किसी भी मामले में, आपको तैयार रहना चाहिए और जीवन के पहले महीनों में आपके टुकड़े की आवश्यकता के बारे में एक प्रस्तुति होनी चाहिए।

हाल के महीनों में, मादाओं में महिलाओं के बीच विशेष रूप से उच्चारण "घोंसले" प्रभाव होता है, इसलिए बच्चे के घर में कुछ बदलने के लिए यह बहुत बुरा होगा। लेकिन भव्य मरम्मत के बारे में मत सोचो, क्योंकि निर्माण कार्य भविष्य की माताओं के लिए सबसे अच्छा व्यवसाय नहीं है। कुछ छोटे से ख्याल रखना, उदाहरण के लिए, पर्दे बदलना, कैबिनेट को तोड़ना और सभी चीजों से गुज़रना; प्रत्यारोपण फूल; यदि वसंत यार्ड में है, तो बालकनी पर रोपण रोपण करना संभव है; प्राथमिक चिकित्सा किट को अलग करना; सभी अपराधी गोलियों को त्यागें और भविष्य के लिए आवश्यक दवाओं की एक सूची बनाएं।

अब किताबों की दुकान में नवजात शिशुओं के बारे में बहुत सारी किताबें हैं जो आपको बहुत उपयोगी जानकारी दे सकती हैं, और आप गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष कक्षाओं में भी भाग ले सकते हैं। निस्संदेह, बच्चे के बारे में कई ज्ञान माताओं को सहजता से आते हैं, लेकिन अभी भी तैयार बच्चे से मिलना बेहतर है।

आराम करें और एक अच्छा आराम आपको फिल्में देखने में मदद करेगा, खासतौर पर वे जिन्हें आप बाद में छोड़ चुके हैं। बेशक, यहां किसी भी टीर्ड्रॉप या डरावनी फिल्मों को देखने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन विश्व सिनेमा के क्लासिक्स से एक तस्वीर - आसानी से। सभी प्रकार की प्रदर्शनियों और संग्रहालयों में भी भाग ले सकते हैं।

दिन के लिए योजना बनाना, उन्हें विविध बनाना, जबकि आपको अपनी ताकत पर भरोसा करना चाहिए, अपने आप को अधिभारित न करें और सोने में बहुत समय बिताएं, क्योंकि आपको बच्चे के साथ ताकत हासिल करनी है।

प्रसव के बाद: फॉर्म को बहाल करें

कई युवा मां इस बारे में चिंतित हैं कि जितनी जल्दी हो सके जन्म के बाद अपना फॉर्म कैसे बहाल करें। यदि आप डिलीवरी से पहले व्यायाम करना न भूलें, तो उनके बाद इसे ठीक करना बहुत आसान होगा। आप चार सप्ताह तक व्यायाम का अभ्यास शुरू कर सकते हैं, अगर आप हल्के भार से शुरू करते समय, स्वास्थ्य और कल्याण की अनुमति दे सकते हैं, धीरे-धीरे उन्हें बढ़ा सकते हैं।

सभी माताओं के लिए सबसे अप्रिय जगह पेट है। लेकिन परेशान मत हो, क्योंकि यदि हर दिन सरल अभ्यास करने के लिए, तो आप अपने फ्लैट पेट वापस कर सकते हैं।

रचनात्मकता के लिए समय

इसलिए, अनुकूलन की अवधि पूरी हो गई है, फॉर्म बहाल हो गया है, और जीवन अपने सामान्य प्रवाह में प्रवेश कर चुका है। यह हमें घरेलू काम करने के लिए परेशान करता है। इसलिए, समय निर्माण या कुछ नया के लिए आया है। बेशक, मातृत्व अवकाश की अवधि के दौरान सभी शौक अनिवार्य रूप से बच्चों और परिवार से जुड़े होते हैं, लेकिन फिर भी यह दूसरों को कितना मजा ला सकता है।

यहां तक ​​कि दैनिक खाना पकाने भी एक रोमांचक गतिविधि बन सकता है, आप अपने ब्लॉग या वेबसाइट को पागल के विषय के रूप में बना सकते हैं।

बच्चा हर दिन बढ़ रहा है एक नया दिन अद्वितीय है। फिर साहसपूर्वक अपने हाथों के कैमरे में ले जाएं, तस्वीरों को चित्रित करना और संसाधित करना सीखें और नतीजतन, दिलचस्प मिनी एल्बम बनाएं।

यदि आप बच्चों के कमरे को बदलने का फैसला करते हैं, तो अपनी कल्पना दिखाएं और पांच रचनात्मक विचारों का उपयोग करें, कैसे नर्सरी रंगीन और असामान्य रूप से सजाने के लिए।

लेकिन, ज़ाहिर है, मुख्य बात यह है कि आपके बच्चे का विकास होता है। अपने टुकड़ों के साथ खेलते हैं और खेल खेलते हैं और अपने निष्कर्षों को अन्य माताओं के साथ साझा करते हैं।

आप खुद को उपहार बनाकर अपने विचारों और क्षमता का एहसास कर सकते हैं। उस आकर्षक रोजगार के लिए इसमें शामिल होना और बच्चों को संभव है।

परिवर्तन के लिए समय: एक डिक्री बनाओ

कई महिलाएं प्रसूति छुट्टी पर दिए गए अपने पैसे के नुकसान के लिए खुद को सुलझाने के लिए तैयार नहीं हैं। लेकिन मैं अपने कब्रों को अपने पालन-पोषण या किंडरगार्टन में नहीं देना चाहता हूं। यहां अपनी प्राथमिकताओं को सेट करना बहुत महत्वपूर्ण है: एक बच्चा या काम।

लेकिन अभी भी हमारे समय में ऐसी स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है और आप खुले घर को कमाने और बच्चे के साथ भाग लेने के विकल्पों के समूह पर विचार नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप विस्तार से सीख सकते हैं कि फ्रीलांसिंग क्या है और एक कॉपीराइट लेखक बन गया है। या आप काम की साइटों को देख सकते हैं: हमारे लिए काम करें और सभी प्रस्तावित रिक्तियों को देखें। और यहां आप यह सुनिश्चित करने के लिए कह सकते हैं कि गुप्त गंभीर परिवर्तनों के लिए एक आदर्श स्थान है।

डिक्री खत्म हो गया है

यहां भी अकल्पनीय समय से उड़ाया गया है, बच्चा बड़ा हो गया है और प्रसूति छुट्टी समाप्त हो गई है। और यहां कई महिलाओं के लिए जिन्होंने हाल ही में काम के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं की थी, सवाल उठता है: "क्या आप काम करने के लिए बाहर जाते हैं या पूरी तरह से परिवार को समर्पित करते हैं?" और यहां यह निश्चित रूप से आपके ऊपर है।