ऊँची एड़ी में एक लड़की ईर्ष्या और लोगों को प्यार करने के लिए एक वस्तु है। ऊँची एड़ी के साथ लड़कियों में एक सुंदर मुद्रा है, जो इसे अधिक आकर्षक और आत्मविश्वास बनाता है। लेकिन इससे पहले कि आप ऊँची एड़ी के जादू का अभ्यास कैसे कर सकते हैं, अगर इससे पहले कि आप उन पर कभी खड़े न हों। या खड़ा था, लेकिन कई साल पहले और इस "उड़ान चाल" के कौशल को खो दिया है? हम आपको बताएंगे कि कैसे कम समय में आप स्टड पर आत्मविश्वास प्राप्त कर सकते हैं।
ऊँची एड़ी पर चलना सीखना कैसे?
आपको महत्वपूर्ण शाम से पहले कितना समय लगता है, जिस पर आप ऊँची एड़ी पहनना चाहते हैं। लेकिन अगर आपको कल जूते पहनने की ज़रूरत है, तो एक और मेहनती कसरत आपको अपनी ऊँची एड़ी पर रख सकती है। प्रशिक्षण के 2 तरीके हैं, इस पर निर्भर करते हुए कि आपने कितना समय छोड़ा है।
पहली विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो आरक्षित में दो से तीन सप्ताह तक हैं। आपको 5 सेंटीमीटर की ऊँची एड़ी की आवश्यकता होगी, जिसमें आप योजनाबद्ध कार्यक्रम में जा रहे हैं। यह किसी के लिए नया नहीं है कि एक छोटी सी एड़ी के साथ प्रशिक्षण शुरू करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात् 5 सेमी से, यह पैर की बूंद की ऊंचाई है। यह ऊंचाई हर रोज पहनने के लिए उपयुक्त है। लेकिन अगर आपके पास इस ऊंचाई की ऊँची एड़ी नहीं है, तो आपको उनके बिना करना होगा। हम निम्नलिखित अभ्यास करते हैं, हम एड़ी से पैर की अंगुली तक पैर की स्थिति तय करते हैं, इस स्थिति में हम अगले चरण पर पैर और कदम डालते हैं। तो हम दिन में एक घंटे घर के चारों ओर जाते हैं, जो 5 सेमी ऊँची एड़ी की कमी के लिए क्षतिपूर्ति कर सकता है।
कम ऊँची एड़ी के जूते पर एक घंटे की पैदल दूरी के बाद, हम अपने पैरों के स्वास्थ्य पर थोडा समय बिताएंगे। इसमें 10 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगेगा। निचले पैर और पैरों के तलवों को मालिश करें, और उसके बाद ट्यूब में गर्म गर्म चाय या सेंट जॉन के वॉर्ट का एक काढ़ा डालें और पैरों को ऐसे समाधान में रहने दें। यह थकान से छुटकारा पायेगा और आपके पैरों को शांत करेगा। एक छोटी सी एड़ी पर 10 दिनों के लिए दैनिक प्रशिक्षण के बाद, उन लोगों में, जिनके लिए आप इस कार्यक्रम में होने की योजना बना रहे हैं।
दूसरा तरीका। अगर आपको कल ऊँची एड़ी के साथ जूते की जरूरत है, और आप नहीं जानते कि उन पर कैसे चलना है, तो यह विधि आपको अनुकूल करेगी। सबसे पहले, हम अभ्यास कर रहे हैं, अभ्यास कर रहे हैं, जिसे 1 तरीके से वर्णित किया गया था, यह समझने में मदद करेगा कि उसकी ऊँची एड़ी पर कैसे चलना है। प्रतिलिपि बनाना जरूरी नहीं है, क्योंकि 15 एसएम हेयरपिन पर मॉडल जाते हैं, वे पैरों को समानांतर में डालते हैं, इस प्रकार यह बेकार है, यह रोजमर्रा की जिंदगी के लिए असुविधाजनक है। चलने के एक घंटे बाद "एड़ी से पैर की अंगुली तक," चलो अपने पैरों को आराम करें और उसकी ऊँची एड़ी पर उठो। एक सुंदर चाल बनाने के लिए, हम अपने सिर पर एक पुस्तक जैसा दिखते हैं, जिसके बाद हम अपनी पीठ सीधे पकड़ेंगे, हमारे कंधों को सीधा करेंगे, और हमारे ठोके को गर्व से उठाएंगे। तो हम सीखेंगे कि पैर पर खड़े होने के बारे में सोचने के बिना मशीन पर बुलाया जाता है, जिसे उसकी ऊँची एड़ी पर तेजी से चलना है।
एक उड़ान चाल कैसे सीखें?
मंजिल में या डामर में एड़ी को "पोक" करने की आवश्यकता नहीं है, जितनी आसानी से एड़ी से घूमने के लिए, अंगूठे में बदलना। चलते समय, हम नितंबों और प्रेस की मांसपेशियों को कस लें, फिर पीछे और पैरों को लंबे समय तक चलने के बाद थक नहीं पाएंगे। आप बोतल को घुमाकर पैर की थकान और लचीलापन को हटा सकते हैं, यह पूरे शरीर को टोनिक करेगा और दर्द के बिंदु को प्रभावित करेगा। यदि जूते अच्छी तरह से चुने जाते हैं, तो आप उन्हें पूरे पैर पर खड़े करते हैं और महसूस करते हैं कि आप चप्पल पहने हुए हैं, फिर भी 15 सेमी स्टिलेटो पर भी आप दौड़ सकते हैं और गहराई से चल सकते हैं।
जूते की दुकान में साधारण कपड़े में जाते हैं और विभिन्न कंपनियों से स्टड पर जूते को मापना शुरू करते हैं। पैर पर पतली pantyhose या पतली मोजा होना चाहिए। आरामदायक जूते पर यह जांचने के लिए दुकान पर जाएं कि वे आरामदायक हैं या नहीं।
ऊँची एड़ी से डरो मत। जिन लड़कियों ने 12 सेमी की ऊँची एड़ी पर घूमने की कला को महारत हासिल किया, उन्होंने आरामदायक जूते चुने। एक मोटी सीधी एड़ी या मंच पर सीखना आसान है।
मुद्रा, अगर आप एक मॉडल की तरह चलना चाहते हैं। कंधे वापस जाने के साथ, अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर खड़े हो जाओ, सीधी सांस लें, छाती उगती है। Exhale, छाती और कंधे की मुद्रा "छोड़ो।" घर और चाल पर चलने का अभ्यास बंद हो जाएगा।
अंत में, हम सीख सकते हैं कि ऊँची एड़ी पर कैसे चलना है। इन युक्तियों का पालन करें और आप सफल होंगे।