एक जोड़े के लिए मशरूम और सब्जियों के साथ चावल

यदि आप ब्राउन चावल के साथ सफेद चावल को प्रतिस्थापित करते हैं, तो आपको विशेष रूप से उपयोगी आहार आहार मिलेगा। सामग्री:

• चावल - 1 गिलास
• लहसुन - 2 दांत
• मशरूम - 3 टुकड़े
• से चुनने के लिए सब्जियां - स्वाद के लिए (ब्रोकोली, फूलगोभी, मक्का, गाजर, अजवाइन)
• पानी - स्वाद के लिए

अनुदेश

यदि आप ब्राउन चावल के साथ सफेद चावल को प्रतिस्थापित करते हैं, तो आपको विशेष रूप से उपयोगी आहार पकवान मिल जाएगा। मशरूम के रूप में, आप सफेद मशरूम या किसी अन्य मशरूम ब्राउन का उपयोग कर सकते हैं। ब्रोकोली के बजाय, आप ताजा या जमे हुए हरी मटर का उपयोग कर सकते हैं। तैयारी: लहसुन पीस, मशरूम काट लें। चावल को ठंडा चलने वाले पानी के नीचे कुल्लाएं। चावल को मशरूम और लहसुन के साथ स्टीमर डिब्बे में रखें। सब्जियों को स्टीमर के एक अलग डिब्बे में रखें। जब सब्जियां तैयार होती हैं, बारीक उन्हें काटकर चावल में जोड़ें। कवर और सेवारत से पहले 10 मिनट के लिए खड़े हो जाओ।

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